„Kakva Me Prljavština Sprečava Da živim? Malo O Introjektima. Dio 2: Prednosti, Izvori I šta Učiniti S Tim? "

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

I opet svima pozdravljam) Nadam se da ste čekali nastavak mog članka o introjektima. Evo, zapravo, jeste.

Prvi dio članka možete pročitati ovdje:

Dakle, ima li introjekata koristi? Naravno da jeste. Sekundarni, rekao bih, i, po mom mišljenju, vrlo sumnjiv. No, ipak, nekoliko riječi o njoj

Naravno, prije svega, introjekt - Ovo psihološka zaštita … Druga stvar je da nisu sve zaštite dugoročno dobre i povoljne za ljudsku psihu, da tako kažem. I introjekt je jedan od njih. I to, na primjer, kada osoba preuzima ulogu i funkcije osobe koja mu je neugodna, zbog činjenice da ga te osobine drugih ljudi prilično iritiraju ili traumatiziraju. Odličan primjer introjekcije kao odbrane je izreka koju često čujem od ljudi - "Najbolja odbrana je napad." One. prilikom napada, osobine napadača su introjektirane i isto ponašanje slijedi kao odgovor. I muž i žena psuju i agresiju jedni na druge umjesto da razumiju situaciju i ne dovedu odnos na vruć nivo. I kako psi "laju" jedni na druge na srednjim menadžerima na sastancima - koliko sam puta to vidio i ne mogu izbrojati. Iako su u običnom životu općenito svi normalni i potpuno neagresivni ljudi.

Drugo, imati introjekt je odličan način da se izbjegne preuzimanje odgovornosti. I istina je, zašto to uzeti, jer je sve već odlučeno prije vas. Sva pravila i metode odavno su definirana, fiksirana, ostaje ih se samo pridržavati. Slepo poslušajte.

Konačno, introjekt pruža stav osobe da se ponaša na određeni način, što često štedi fizičku i mentalnu snagu … Sve je to, naravno, odlično u odnosu na "korisni" introjekt. No, u odnosu na patološko, po mom mišljenju, takve koristi se gube u usporedbi s time kakvu štetu introjekt može nanijeti osobi u životu.

Prije nego što pređemo na to što učiniti sa takvim "odvratnim stvarima koje ometaju život", kako pomoći osobi da bude u kontaktu sa svijetom, da bude ono što želim, htio bih reći nekoliko riječi o gdje i kako nastaju introjekti … Za sebe ističem sljedeće izvore njihovog formiranja.

1. Roditeljske poruke. Zaista, do određene dobi dijete „guta ne žvačući“sve informacije koje mu daju značajni i vitalni odrasli - mama i tata. Problem je u tome što roditelji uz korisne stvari često na dijete prenose i određene obaveze i prosudbe o tome kako svijet funkcionira i kako bi on sam trebao živjeti na ovom svijetu - po njihovom mišljenju, oni su vrlo ispravni i potrebni djetetu. Ovo definitivno nije iz zlobe, već samo zato da zaštitite svoje voljeno dijete. Zapravo, ispostavlja se da u obliku introjekata roditelji vrlo često djetetu prenose ne bilo što, već svoj unutarnji sukob, svoj introjekt. I dete to prihvata. A onda živi s ovim unutrašnjim sukobom, čak ni svojim. U pravilu su to direktne verbalne poruke djetetu: Uvijek bi trebao / trebao nikad.
2. Porodične tradicije, mitovi, skripte, poruke mogu biti i introjekti. Po mom mišljenju, oni su čak i dublji od direktnih poruka roditelja djeci. Zato što su ti introjekti fiksirani godinama, stoljećima, generacijama ljudi. Često se čak ni verbalno ne verbalizuju, već ih dijete jednostavno apsorbuje iz ponašanja, tradicije, porodične atmosfere, ako želite. Vratimo se na primjer porodice nasljednih učitelja. Možda se djetetu ovo nikada neće reći, ali vrijednost kontinuiteta u profesiji u porodici može biti toliko velika, može se tako snažno emitirati u porodici da dijete "proguta" ovaj introjekt čak i bez uobičajenih verbalnih poruka, čini se kao da treba ili ne treba. On samo zna da mu je sudbina biti učitelj.
3. Introjekt se može formirati kao rezultat traume. U ovom slučaju to je neka vrsta vjerovanja koja se formira na temelju vlastitog traumatičnog iskustva. Takav introjekt se može formirati u gotovo bilo kojoj dobi i, po mom mišljenju, vrlo je snažno povezan sa strahom i bespomoćnošću osobe doživljene tijekom traumatizacije. I takođe se odlikuje svojom globalizacijom. Na primjer, žena je možda doživjela fizičko zlostavljanje od svog muža (ili muškarca). I tada se može formirati introjekt da bi se trebala držati što dalje od SVIH muškaraca. Jer je opasno biti u njihovoj blizini. Naravno, u ovom slučaju žena će svim sredstvima pokušati ograničiti svoju komunikaciju s muškarcima. I, na ovaj ili onaj način, tk. uostalom, svijet je uređen tako da u njemu postoje i muškarci i žene, što će uvelike utjecati na njen društveni krug, posao, slobodno vrijeme, možda čak i na njezinu seksualnu orijentaciju - kao opciju.
4. Mediji takođe mogu biti izvor introjekata. Na kraju krajeva, oglašavanje je ponekad nametljivo. Kako novinski kanali doslovno guraju u nas svoje gledište. I jako introjektirani ljudi posebno su podložni apsorpciji introjekata iz medija (za mene su to ljudi koji su u djetinjstvu bili previše "nahranjeni" introjektima. A njihov uobičajeni način ponašanja i života postaje na sve moguće načine prikupljanje takvih introjekata i dalje). I onda će osoba kupiti sve zaredom, sve što mu kutija pokaže. Ili je sveto vjerovati u neke druge stvari koje mediji prenose. Iako se u stvarnosti sve može učiniti drugačije.
5. Introjekt može biti rezultat spajanja. Ovdje mislim na to da je osoba koja emitira introjekt toliko vrijedna za osobu, toliko je vezana za nju ili želi biti vezana, toliko želi osjetiti svoju uključenost u tu osobu, da ponekad i sam pronađe neku svoju osobinu za sebe vrijednu osobu i uvodi je (nesvjesno, prirodno). Na primjer, djevojka zaista želi smršavjeti, ali to ne može učiniti. A kopajući po istoriji, pokazalo se da je njena voljena prabaka, koja joj je nevjerovatno vrijedna i draga, zapravo bila velika žena, krupna - kako su tada govorili u selu. I održavajući svoju punoću, ova djevojka se osjeća bliže, draže svojoj dragoj prabaki, koja više nije živa. Tako čuva ljubav i sjećanje na dragu joj osobu. Njen uvod može zvučati otprilike ovako: "Ako želite biti bliže svojoj voljenoj prabaki, morate biti potpuni." Naravno, takvi introjekti su vrlo duboki i ostvaruju se s velikim poteškoćama.
6. Kultura datog društva takođe može oblikovati introjekte. I tu mislim na sve moguće različite narodne znakove i izreke, kao i na one znakove koje čovjek može sam izmisliti. Možda je ovo s izvjesnog gledišta smiješno, ali sjećam se kako mi je kao studentica moja prijateljica zaradila teške stomačne tegobe pojevši nevjerovatno mnogo sretnih karata. Ili, na primjer, sjetimo se ponovo izreke "Najbolja odbrana je napad". Pa da, pogotovo kada se, na primjer, morate braniti pred agresivnim čovjekom ili banditom, pa čak i s oružjem u rukama. Naravno, krhka djevojka trebala bi ga sama napasti radi zaštite)

I govoreći o radu sa introjektima, tada ih prije svega treba identificirati. Uostalom, rijetko se dogodi da osoba shvati introjekt. A ponekad čak nema ni eksplicitan verbalni oblik izražavanja. U psihodrami je od velike pomoći njeno glavno načelo - materijalizacija. A onda se slika klijenta, ono što on koči ili gura, strahovi, bol, tuga itd., Može jednostavno staviti na scenu i dati joj glas. U ovom slučaju, mnogo je lakše identificirati introjekt. Čak i verbalno, introjekti zvuče potpuno drugačije - kategoričkim tonom, grubo, bez alternative.

Zatim, vrlo je važno odrediti izvor introjekta, budući da ovo uveliko određuje dalju strategiju rada. Pozdrav opet psihodrama). Uostalom, ono što je već materijalno, koje ima glas i određenu ulogu, mnogo je lakše definirati kao istinsku osobu ili događaj.

Nakon što je izvor identificiran, rad izravno počinje s introjektom. I zaista ovisi o izvoru. I tada možemo raditi s traumom, s osnovnim scenama iz djetinjstva, s porodičnim porukama, spajanjem itd. I to je samo ukratko.

I na kraju mi je pala na pamet metafora introjekt - to je kao odjeća s tuđeg ramena ili cipele s tuđih nogu. A ako je po veličini, ugodan i zadovoljava potrebe i želje osobe - onda, u principu, ništa, nema problema. Ali ako se veličina ne podudara, odjeća i obuća pritišću, boli, ometaju. Introjekti koji ometaju život, po mom mišljenju, uništavaju najvažniju ljudsku vrijednost - biti svoj. Budite u "vlastitoj odjeći". Pa, ili u "vlastitoj koži".

Postao zanimljiv? Voleo bih da znam, a šta vas gadno sprečava da živite? I želite li učiniti nešto s ovom kretenom? I ja sam bio nadahnut dok sam pisao ovaj materijal. I ta inspiracija prerasla je u ideju o terapijskoj grupi posvećenoj introjektima.

Pozivam vas u dvodnevnu grupu "Koja je ovo odvratna stvar koja me sprečava da živim?" … Bit će korisno, toplo i sigurno - metoda psihodrame pomoći će vam u tome)

Detalji o grupi su ovdje: