Možda Gol, Možda Ne

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Moja druga omiljena tema, nakon motivacije, su ciljevi! Sada ih viču na svakom uglu, veliki gurui obećavaju da će vam otkriti tajne i tajne kako pravilno postaviti ciljeve. I samo ću vam dati odlomke iz udžbenika, opet, o psihologiji motivacije, pokazalo se da je bilo mnogo. Ovaj članak će se fokusirati na ciljeve i ono što prosječni smrtnik treba znati o njima. Neće biti čuda, samo činjenice, pa, neka moja objašnjenja i primjeri.

Šta je cilj? je svjestan, planirani rezultat aktivnosti, subjektivna slika, model budućeg proizvoda aktivnosti. Određivanje ciljeva potiče osobu da uloži odgovarajuće napore kako bi to postigla. Što je cilj specifičniji, to jače potiče izvođenje aktivnosti. Isticanje srednjih ciljeva ima značajnu motivacijsku vrijednost. U ovom slučaju motiv djeluje kao razlog za postavljanje određenih ciljeva. Cilj, podržan velikim brojem motiva, snažnije će utjecati na ljudsku aktivnost. Ali ne zaboravite na premotavanje.

Čini se da je ovdje sve jednostavno i jasno, ali sada je najljepše što sam pronašao u udžbeniku shema postavljanja ciljeva! Posebnost je u tome što ćete i sami sada vidjeti …

Učinkovito ciljanje, kako postaviti ciljeve:

1. Vrijednost cilja (koja je svrha postizanja cilja, šta će to dati);
2. Načini postizanja cilja (koje metode i načini postizanja);
3. Faze postizanja ciljeva (srednji ciljevi i faze njihovih postignuća);
4. Moguće poteškoće u postizanju cilja i načini za njihovo sprječavanje;
5. Samokontrola (oblici i metode kontrole, koliko implementacija ispunjava cilj, koliko se uspješno cilj postiže).

Vidiš li? Pa, reci da! U redu, najviše od svega u ovoj shemi, svidjela mi se četvrta tačka: Moguće poteškoće u postizanju cilja i načini za njihovo sprječavanje. Kad sam ga ugledao, samo sam dahnuo! Šta to znači i zašto mi je toliko važan? Da, jer svi zaboravljaju na njega, na ovim modernim treninzima o ciljevima, ali u udžbeniku ima i ne uzima novac.

Što je on za mene, a sjetite se u svom članku o motivaciji, postojala je formula: Motivacija = Motiv + Faktori situacije … Rekao sam da se faktori situacije uzimaju u obzir, sviđalo se to nama ili ne. Dakle, slatki su i jesu. Za učinkovito ciljanje, ipak ih je potrebno uzeti u obzir. Prije nego što požurite u bitku, morate pogledati po bojnom polju. Niko ne kaže da se odreknete svega, ako postoje poteškoće i moguće poteškoće, samo ih morate vidjeti, znati i nekako se s njima nositi. I bolje je znati o tome prije, a ne tokom. Ne možete sve predvidjeti, ali što više znate, veća je vjerovatnoća da ćete uspjeti postići cilj.

Sada razgovarajmo o tome šta nam pomaže u postizanju naših ciljeva

Svijest o cilju povećava vjerovatnoću da ga postigne. Sposobnost kvantificiranja performansi rezultira željom za poboljšanjem dosadašnjih postignuća.

Samo vlastita ideja i neovisno donesena odluka potiču osobu na poduzimanje hrabrih, pa čak i rizičnih radnji koje vode do rezultata.

Veliki zadatak potrebno je raščlaniti na male i nekomplicirane korake, te prijeći na sljedeći zadatak tek nakon završetka prethodnog. Sve korake zatim prate pozitivne emocije. Također je važno zabilježiti uspjehe i neuspjehe radi analize i naknadne motivacije.

Planovi se često ne provode jer osobi nedostaje svrsishodnost, upornost, hrabrost i nema odgovarajuću motivaciju za njihovu provedbu.

Većina ljudi fokusirana je na brz uspjeh. Sam proces im ne donosi zadovoljstvo. Ljudi su fokusirani na brzi uspjeh, a koji nisu u mogućnosti uživati u procesu, ne dobivaju dužno zadovoljstvo rezultatom, osuđeni su na postavljanje novih i novih ciljeva i voze se od vrha do vrha bez odgovarajućeg zadovoljstva.

Uspjeh aktivnosti kombiniran je s optimalnom kombinacijom hrabrosti i racionalizma.

Namjerno postavljeni cilj može promijeniti strukturu aktivnosti i prevladati ili odgoditi mentalno prezasićenje.

U zajedničkim aktivnostima ljudi se ponašaju hrabrije i rizičnije nego pojedinačno.

Šta utiče na neuspjeh?

Neuspjeh nije nešto slučajno, njegove uzroke treba tražiti u ličnim faktorima, u niskom nivou motivacije, u nedostatku kompetencije. I nedostatak truda.

Uspjeh je često povezan s opasnošću, tjeskobom i frustracijom u procesu, a može dovesti i do zavisti i agresije. Samo oni koji se mogu nositi s tim, a istovremeno sačuvati svoje ja, sposobni su zadržati motivaciju za djelovanje.

Nevjerenje u sebe dovodi do bespomoćnosti, što podrazumijeva pasivnost, smanjuje motivaciju za aktivnost.

Neadekvatno samopoštovanje može dovesti do vrlo visokih ili niskih predviđanja. U ponašanju se to očituje u izboru preteških ili previše lakih ciljeva, u velikoj anksioznosti, nedostatku povjerenja u vlastite sposobnosti, sklonosti izbjegavanju konkurentskih situacija, nekritičnosti procjene postignutog, u pogrešnoj prognozi itd.

Šta znamo o strahu? I kako nam on pomaže u postizanju našeg cilja?

Prilikom postavljanja ciljeva često govorimo o strahu koji nas "sprječava" u djelovanju. Zanimljivo je primijetiti da strah ima tri stupnja: iščekivanje, opuštanje, smirenost. A strah je najjači u prvoj fazi - čekanje. Što je duža faza čekanja, to je strah jači. Kada dođe do aktivne radnje, nema mjesta strahu (emocionalno oslobađanje na djelu).

Uzbuđenje (anksioznost) zavisi od mišljenja osobe o njenim sposobnostima i od nivoa težnji. No, valja napomenuti da umjeren stupanj uzbuđenja pozitivno utječe na aktivnost.

Iznenađujuće, strah i uzbuđenje pomažu nam da djelujemo. Dok čekamo, nivo straha je OGROMAN, i što više čekamo, naš strah i tjeskoba su jači. Ali ako počnemo djelovati, napravite prvi mali korak, tada strah i tjeskoba nestaju. Zaključci, djelujte i nećete se uplašiti!

A sada o ugodnom, o uspjehu

Samopouzdanje (sposobnosti) mogu povećati povjerenje osobe u efikasnost njenih aktivnosti.

Motivaciju i efikasnost aktivnosti određuje nivo povjerenja osobe u njene sposobnosti. (Collins)

Simmeramn je primijetio da iskustvo uspjeha u radu pozitivno utječe na osjećaj vlastite kompetencije (1990).

Uspjeh aktivnosti kombiniran je s optimalnom kombinacijom hrabrosti i racionalizma.

Ljudi koji očekuju uspjeh u obavljanju neke radnje rade bolje.

I formula za uspjeh, obožavam formule)

Uspjeh = Sposobnost + Motivacija za postignuće + Situacija (vanjski faktori)

Sposobnosti su naše znanje i vještine, ukratko.

Ovdje sam, bez prestanka, pričam svima o situaciji, i ovdje je jasno.

A evo motivacije za postignuće, postoji zasebna formula:

Motivacija za postignuće = Motiv za postizanje + šanse za uspjeh + vrijednost uspjeha

Kako ti se sviđa formula, ha? Ja sam presretan. Motiv postignuća je želja za postizanjem rezultata, to je takav impuls, da tako kažemo. Šanse za uspjeh su upravo četvrta točka u postavljanju ciljeva, u kojoj se moraju uzeti u obzir sve moguće poteškoće i načini njihovog rješavanja. I vrijednost uspjeha, ovo je novo, ovo je pitanje „Zašto?“, Zašto bih trebao postići ovaj cilj? Šta dobijam za postizanje ovog cilja? Zapravo, ovo su važna pitanja koja si definitivno morate postaviti i napisati odgovore nasuprot svakom od vaših ciljeva. Tako da slučajno ne trošite energiju na nešto što vam zapravo ne treba. A kako razumijete da vam to nije bilo potrebno, s pravom, nećete osjetiti zadovoljstvo rezultatom.

I još jedna važna tačka za postizanje uspjeha. Mnogi ljudi misle da trud nije značajan faktor u uspjehu. Mislim da nije. Napor je važniji od sposobnosti.

Koje kvalitete mogu pomoći, naučiti postavljati i postizati svoje ciljeve:

1. Postavljanje sebi realnih, ali visokih ciljeva;
2. Razumijevanje vaših prednosti i slabosti;
3. Vjera u efikasnost vlastitih aktivnosti;
4. Određivanje specifičnog oblika ponašanja koji bi pružio priliku za postizanje postavljenih ciljeva;
5. Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke i njihove posljedice.

Ovaj je članak izašao, nadam se da ste naučili nešto novo i važno za sebe, a sada ćete postaviti samo svoje ciljeve i postići učinkovite rezultate. Sretno, i ako išta, pročitajte udžbenik S. Zanyuka "Psihologija motivacije" i Sila će doći s vama!

Psiholog, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com