2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Zašto se ponekad dogodi da, kao redovan klijent psihologa, osoba ipak ne promijeni iz temelja svoj način života? Kako se nije našao u kreativnosti i radu, ne pronalazi ni sebe. Kako nije mogao stvoriti porodicu, to ne čini. Kako nije vjerovao u sebe, ne vjeruje ni u njih. Jednostavno, već bez dubokih osjećaja po ovom pitanju.
Naravno, osoba stječe prihvaćanje sebe, nestaje njegova situacija, anksioznost. I ovo je samo po sebi veliko postignuće i hvala vam što ste ovo omogućili.
Ali svejedno. Ako želimo otići dalje od pronalaska duševnog mira, možda ćemo se zateći u udarcu u zid dok radimo s terapeutom. Sve je već jasno, osjećaji su već oslobođeni … Ali zašto stojim mirno?
Poanta je u tome da psihoterapija djeluje s našom emocionalnom sferom. Sfera stavova, ili razum, naravno, takođe se tiče. Ali uglavnom samo kako bi se ta osjećanja i emocije oslobodili iz zatočeništva. Kognitivna bihevioralna terapija se s tim jako dobro nosi. Djeluje čak i uz prilično ozbiljna kršenja emocionalno-voljne sfere.
No, stvar ne ide dalje od vraćanja u normalu promjenom stavova. Ali uzalud!
Ovo postaje kamen spoticanja. Ne samo u radu s terapeutom, već i u životu mnogih ljudi.
Zastarjela slika o sebi!
O njihovim sposobnostima, sposobnostima, dozvolama.
U određenoj mjeri ti stavovi se mijenjaju u terapijskom radu. Ali ove promjene se odnose na područje u kojem se osoba ranije osjećala kao dijete koje treba poslušati roditelje. Recimo samo da unutrašnje dijete postaje mnogo slobodnije i da se mnogi strahovi jednostavno rastvaraju.
Međutim, ideje koje se odnose na naše odraslo stanje (to je sve što se odnosi na riječ "može") - ostaju iste.
Odnosno, na "želim" osoba dobiva dozvolu, ali poteškoće ostaju s "može".
Mnogi ljudi, međutim, samo trebaju osloboditi svoju "želju" kako bi promjene ušle u njihov život. Međutim, postoje oni kojima to nije dovoljno.
U tom je slučaju potrebna faza rada s instalacijama.
To su iste afirmacije, samohipnoza, autogeni trening.
Naučno je dokazano da naše misli utiču na stvarnost. Mi smo ono što osjećamo prema sebi. Da, da, ne mislimo, ali osjećamo. Samo ono što osjećamo prema sebi rezultat je naših misli.
Loše raspoloženje, tuga, sumnja u sebe osjećaji su koje budi neka vrsta teških misli.
Misli se mogu i trebaju kontrolirati!
To čini onaj dio ličnosti koji se naziva unutrašnji odrasli.
Svi uspješni pojedinci znaju ovu tajnu. Točnije, ovo nije tajna, već podaci poznati svima. Ali sretni ljudi upravljaju svojim bogatstvom putem kontrole misli.
Psihoterapija je toliko dobra da nas uči da budemo svjesni svojih stanja kako bismo otkrili negativne misli i ideje koje na nas utječu. Većim otkrivanjem osjećaja, dopuštajući nam da priznamo svoja iskustva i emocije, da ih izrazimo, možemo početi uviđati što pokreće ta iskustva. To su misli.
A ako počnemo raditi sa stavovima, ovdje više nije potreban psiholog. Osim ako ne odražava ograničavajuća uvjerenja neke osobe.
Vježba za početno otkrivanje ograničavajućih uvjerenja u sebe
Odgovorite sebi na pitanje - šta ja zapravo želim?
Recite nam zašto ga još uvijek nemate.
Dakle, svi ovi razlozi koje navodite su vaša ograničavajuća uvjerenja.
Šta učiniti s njima? Change!
Kako?
Ovo je cijela umjetnost. Što je u moći svake osobe na svijetu!
To je kao da učite hodati ili pisati. U početku izgleda nevjerojatno teško. Ali tada možemo plesati i pisati prekrasne tekstove …
Evo sjajnog novog podešavanja za vas sada, za početak.
"Ako su drugi to mogli, mogu i ja!"
Autor: Anastasia Bulatova
Preporučuje se:
KAKO ODLUČITI DA SE PROMENITE U ŽIVOTU I NE BOJITE SE?
Postoje li načini za ublažavanje anksioznosti i straha od promjena? Ovo pitanje najčešće zabrinjavaju ljudi koji su na rubu promjene ili, iako nešto trebaju promijeniti u svom životu, ali su zabrinuti. Odgovor je - ni na koji način. Ne možete se riješiti tjeskobe koja prati promjenu i istovremeno riskirati.
Rezultat Psihoterapije U "psihosomatici". 10 Razloga Zašto Neće Uspjeti
Popularizacija "psihosomatike" putem zaokretnih tablica i funkcionalnih metaforičkih projekcija (noge - kretanje, želudac - probava itd.) Omogućila je veliki korak prema svjesnosti javnosti da mentalna ravnoteža i naše fizičko zdravlje imaju direktnu vezu.
"Možda će Proći", Ili Zašto Ne Prođe Samo Od Sebe? Ili Razmišljanje O "suštini Psihologa"
Nedavno je na seminaru jedan kolega rekao da vrlo popularan upit u Yandexu zvuči kao "suština psihologa" - možete provjeriti je li to zaista tako. Dakle, šta ljudi traže kada traže „suštinu psihologa“? Dugo se vjerovalo da se sve poteškoće mogu riješiti savjetovanjem s prijateljem u kuhinji, uzimanjem odgovarajućeg pića ili pitanjem Yandexa.
Možda Gol, Možda Ne
Moja druga omiljena tema, nakon motivacije, su ciljevi! Sada ih viču na svakom uglu, veliki gurui obećavaju da će vam otkriti tajne i tajne kako pravilno postaviti ciljeve. I samo ću vam dati odlomke iz udžbenika, opet, o psihologiji motivacije, pokazalo se da je bilo mnogo.
Psihoterapija Psihoterapeuta Ili Zašto Je Dugotrajna Psihoterapija S Jednim Terapeutom Uvijek Učinkovitija
Članak o tome šta bi bilo super da svako ima svog psihologa! Samo želim podijeliti svoja razmišljanja. Mislim da bi svijet bio mirniji, u nama bi bilo manje tjeskobe da svako ima svog psihologa. Dopustite mi da objasnim svojim primjerom.
