2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Nedavno je na seminaru jedan kolega rekao da vrlo popularan upit u Yandexu zvuči kao "suština psihologa" - možete provjeriti je li to zaista tako. Dakle, šta ljudi traže kada traže „suštinu psihologa“? Dugo se vjerovalo da se sve poteškoće mogu riješiti savjetovanjem s prijateljem u kuhinji, uzimanjem odgovarajućeg pića ili pitanjem Yandexa. Moje profesionalno iskustvo mi omogućava da odgovorim nedvosmisleno - to nije slučaj. Zašto se ne biste nadali "možda" i vjerovali da će "to proći samo od sebe"?
Trenutno se u našoj zemlji tek formira navika rješavanja psiholoških problema uz pomoć psihologa. Znate li anegdotu da je "sam sebi psiholog poput zubara: boli, neugodan je i prepun komplikacija". Lista takvih anegdota je beskrajna. Dovoljno je prisjetiti se tužne "priče" o tome kako usamljeni biznismen odlazi u kuhinju čestitati bocu viskija na dan psihologa …
Problem postoji sve dok koristimo neučinkovite mehanizme za njegovo rješavanje: da bismo riješili ili se "pretvarali" da problem ne postoji (izbjegavanje, poricanje, racionalizacija itd.) Ovdje nastaje fenomen kao što su radoholizam ili drugi oblici ovisnosti.ponašanje. Netko radije radi naporno kako nema vremena za razmišljanje (pa čak ni za život), netko je sklon "zgrabiti" stres, netko stvara lijepe profile na društvenim mrežama, prikrivajući osjećaj usamljenosti.
Pa zašto ne nestane sama od sebe? Izuzetno je teško sebi "razbiti" uobičajene mehanizme i izgraditi nove. Teško je i zastrašujuće eksperimentirati u svakodnevnom životu, gdje ste poznati, navikli su na vas i od vas se očekuje određeno ponašanje. Osim što sam problem nije riješen, osoba čini sve (naravno, ne svjesno) tako da mu je to potrebno i da "radi" za njega. A kad je godinama problem utkan u čvrstu mrežu samopoštovanja, odnosa, emocija - postaje bolno rastati se s njim. Čini se i zašto. Uostalom, već je postala svoja, draga.
Stoga je u ordinaciji psihologa lakše i efikasnije - od vas ne očekuju ništa, ne osuđuju vas. Ovdje niste supružnik, niste roditelj, niste prijatelj ili zaposlenik, već samo osoba. U kancelariji psihologa možete biti samo svoj. A kad već imate iskustvo kako možete biti sami, prihvatiti sebe, u sigurnom okruženju, tada postaje lakše eksperimentirati u svakodnevnom životu. Moći ćete se ne bojati posljedica, mirnije reagirati na kritike i na činjenicu da "opet nisu ispunili nečija očekivanja". A onda postoje resursi s kojima se možete nositi. Sve dolazi na svoje mjesto: veze postaju odnosi, posao - samo posao, stvari - samo stvari, a ne sredstvo za … (rečenicu možete dovršiti sami). Citirat ću klasiku: "Zvuk je utihnuo, otišao sam na pozornicu." Nije li to poenta?
Preporučuje se:
O Suštini ženstvenosti Ili 4 Jednostavna Pravila Da živite Kao žena
U naše vrijeme se ponovo vraća običaj biti žena. Nakon toliko decenija težnje za ravnopravnošću s muškarcima, žene su počele primjećivati nesklad takvog izbora, a mnoge žene ponovo su htjele biti žene. Sve više informacija o ženama i ženstvenosti pojavljuje se na internetu i u modnim časopisima.
Kad život Prođe Ili Malo O čekanju
Koliko često primjećujete da ste očekivali nešto divno i divno, na primjer, od putovanja, ali se kao rezultat toga to nije dogodilo, ili ste zamišljali sliku kako će voljena osoba pripremiti doručak, a nije čekala? Ono što nam se dešava kada naša očekivanja nisu ispunjena - zasigurno se osjećamo razočarani.
Promenite Postavke! Ili Zašto Psihoterapija Možda Neće Uspjeti
Zašto se ponekad dogodi da, kao redovan klijent psihologa, osoba ipak ne promijeni iz temelja svoj način života? Kako se nije našao u kreativnosti i radu, ne pronalazi ni sebe. Kako nije mogao stvoriti porodicu, to ne čini. Kako nije vjerovao u sebe, ne vjeruje ni u njih.
Možda Gol, Možda Ne
Moja druga omiljena tema, nakon motivacije, su ciljevi! Sada ih viču na svakom uglu, veliki gurui obećavaju da će vam otkriti tajne i tajne kako pravilno postaviti ciljeve. I samo ću vam dati odlomke iz udžbenika, opet, o psihologiji motivacije, pokazalo se da je bilo mnogo.
Ovo "veliko I Strašno" Ili Kako Proći Kroz Adolescenciju Djeteta?
Mnogi roditelji sa užasom i anksioznošću očekuju djetetovu adolescenciju ili, kako se još naziva, prijelaznu dob (prelazak iz djetinjstva u odraslo doba). I često roditelji to doživljavaju ništa manje nasilno od samih adolescenata. Roditeljska mudrost ovdje se sastoji u jednoj stvari:
