2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sjeti se da smo rekli
Najvjerojatnije ste otkrili da je Unutarnji kritičar supa različitih glasova značajnih odraslih osoba u vašem djetinjstvu. Nekada davno niste imali priliku to zaustaviti. Ali sada ste odrasli. I ti to možeš. Budite na svojoj strani. Bilo bi dobro da od sada budete uvijek na vašoj strani.
Osim kritike, uvijek postoji još jedan, kritizirani dio. Pokušajmo to istražiti. Kome, na koju unutrašnju figuru je usmjerena ova agresija?
✔️Šta je ovaj kritizirani dio?
✔️Ako bi mogla nekako izgledati, kako?
✔️Kada se pojavljuje?
✔️ Kako to živite, šta osjećate u svom tijelu?
✔️ Imenujte je i vi.
Na primjer, moj klijent (kolektivna slika klijenta) to je opisao na sljedeći način: to je nešto malo i patetično, poput želea, nestabilno. Pojavljuje se kada moram održati prezentaciju nepoznatoj publici. Kritičar joj kaže: sad si zeznula stvar i svi će vidjeti koliko si bezvrijedna i jadna. I svi će vam se smejati. I čini mi se da se želim smanjiti i nestati. Osjećam se hladno i vruće u isto vrijeme i kao da se tamo nešto smanjuje. Clam. Pa iz nekog razloga to želim nazvati.
Vi ćete, naravno, imati vlastite slike i osjećaje. Pokušajte promatrati malo sa strane. Možda će to biti malo dijete, ili lik, ili samo neka boja. I, kao i uvijek, zapišite, skicirajte šta se dogodilo da se istraži.
Sada je trenutak da upoznamo treću cifru. Nazovimo ga Unutrašnji branitelj. Onaj koji će uvek biti na vašoj strani.
✔️Kada se može pojaviti?
✔️ Kakav je on? Ko je on?
✔️Kako se tačno manifestuje?
✔️Kako može zaštititi?
Ovdje je važno da Defender nije agresivan, već milosrdan. Vaš zadatak je osposobiti sebe da budete kritičniji dio. Ako je Kritičar rekao, na primjer, bezvrijedan, onda neka Defender prvo uzvrati - to nije istina. I šta je onda mogao reći u vašu odbranu? I on svakako ima šta da kaže! Ili uradi to. Zapišite dijaloge sva tri dijela, kako bi mogli komunicirati zajedno? I ne zaboravite da ste veći od svih ovih dijelova.
Posmatrajte sebe tokom dana, provjerite imate li sposobnost da budete branitelj, neko ko podržava. Isprobajte ovu ulogu.
I možda će vam se isprva činiti puno svega i čudno, ako pokušate, vidjet ćete da nije strašno. Postepeno će se mozak početi mijenjati, ali koristi ono čime ga hranimo.
A ako upoznate ovaj vaš unutrašnji tim i želite nastaviti, dođite na sesiju. Bilo bi mi drago.
Preporučuje se:
"Čoveče, Idi Svojoj Mami." Duša čoveka U Potrazi Za Zrelošću
Prosječan muškarac kaže: "Želim da budem u paru sa lijepom, inteligentnom, mudrom, duhovnom, nezavisnom ženom." Nakon 5 minuta kaže: "Muškarac bi trebao biti glavni u paru, biti slabiji od mene, poslušati." Ja odgovaram: "
Kako Prestati Brinuti O Svojoj Djeci I Početi Ih Voljeti?
I ja sam se, kao i većina roditelja, zabrinuo zbog nove školske godine uoči 1. septembra. Prethodno iskustvo u školi je bilo užasno. Nova škola i novi razred samo su povećali anksioznost na skali anksioznosti. Činilo se da moje kćerke nije briga.
Je Li Istina Da Roditelji Uvijek žele Najbolje Svojoj Djeci?
Iz nekog razloga, neko je jednom iz nekog razloga rekao da roditelji žele dobro svojoj djeci. “Svi roditelji uvijek žele dobro svojoj djeci” - to čak možete i čuti. I, u principu, to se dešava - ponekad. Ali ovdje postoji više izuzetaka od pravila i upozorenja od samog pravila.
Verujte Svojim Osećanjima, Svojoj Intuiciji
Jeste li se ikada zapitali kako se razvoj čovjeka odvijao u procesu evolucije čovječanstva? Primitivni ljudi živjeli su na instinktivnom nivou. Morali su se pobrinuti za hranu i sigurnost, kako ih životinje ne bi pojele, neprijatelji ubili, a različiti prirodni fenomeni nisu nanijeli štetu.
Poruka Sebi 18 -godišnjakinji Ili šta ću Reći Svojoj Kćeri
Nikada ništa ne trpite. Ljudi moraju znati šta pokreće njihovo ponašanje u vama ako žele biti u blizini. Posebno muškarci. I sami često razmišljate o motivima svojih postupaka. Ostavit će vas, otići ćete, bit će tužno, ali zapamtite da su to sve prirodni životni procesi.
