2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
* Članak sadrži naučno utemeljene metode čija je efikasnost dokazana mnogim studijama provedenim na velikom uzorku ljudi.
PTSP (posttraumatski stresni poremećaj) je psihološki poremećaj uzrokovan događajima koje je osoba doživjela kao prijetnju životu (katastrofa, prirodna katastrofa, vojna akcija, iznenadna smrt rođaka, premlaćivanje, silovanje). Ponekad varanje ili razvod mogu biti vrlo traumatični i dovesti do PTSP -a.
Složeni PTSP dijagnosticira se kada su prisutni odgovarajući simptomi, ako osoba duže vrijeme doživljava traumatske posljedice, češće u djetinjstvu (na primjer, uz nasilje u porodici, sistematsko praćenje nasilja).
Psihoterapijske metode najefikasnije za PTSP
Kognitivna bihevioralna psihoterapija
Jako mi se sviđa metoda izlaganja (postupno uranjanje u traumatičnu situaciju u stvarnosti ili u maštu pod nadzorom psihologa, što rezultira emocionalnom ovisnošću i izumiranjem patološke reakcije na traumatski okidač).
Metoda vakcinacije protiv stresa. Nakon identificiranja okidača anksioznosti, strategije suočavanja u suočavanju s teškom situacijom modeliraju se zajedno s klijentom (zamišljajući kako je osoba uspješno prevladala okidač, primjenjujući tehnike uzemljenja i opuštanja).
Dijalektička bihevioralna terapija (DBT) fokusira se na obučavanje vještina svjesnosti, otpornosti na stres i efikasne međuljudske interakcije.
Terapija prihvaćanja i odgovornosti (TPO)
U procesu prihvaćanja i odgovornosti, osoba uči ne izbjegavati svoje emocije i osjećaje, već ih prihvatiti, ma kakvi oni bili.
Vrlo je važno razviti poziciju posmatrača kako sebe doživljavamo: kao "jake" ili kao "žrtve"?
Preporučuje se da negativne misli o sebi doživljavate samo kao etikete i distancirate se od njih.
Važno je definirati svoje vrijednosti i ponašati se u skladu s njima. Često potreba da živimo u skladu sa svojim vrijednostima postaje jača od utjecaja traume.
Važan naglasak u ovim terapijama je na svjesnosti. Svesnost pomaže da se usredsredimo na sadašnji trenutak i da identifikujemo stanje „ovde i sada“od „tamo i tada“, eliminišući dugoročne efekte anksioznosti, besa, tuge.
Terapija ne briše sjećanja iz sjećanja, ali može značajno smanjiti utjecaj negativnih iskustava i poboljšati kvalitetu života.
Preporučuje se:
Posttraumatski Stresni Poremećaj (PTSP)
Nakon Vijetnamskog rata, američki psiholozi i psihijatri otkrili su da veterane ovog čudnog rata karakteriše mentalni poremećaj koji prethodno nije opisan u psihološkoj literaturi. Tada je dobio naziv "vijetnamski sindrom" jer su ga zabilježili ti vojnici i oficiri koji su učestvovali u neprijateljstvima u miru.
Kako Možete Potaknuti Svoju Voljenu Osobu Da Potraži Pomoć Za PTSP?
Postoje najmanje tri razloga zašto ljudi koji pate od posljedica traumatične situacije ne potraže na vrijeme stručnu pomoć: - bolna sećanja - strah od abnormalnosti - nevjerovanje u mogućnost oporavka Prvi razlog diktirano simptomima samog PTSP -a - to je stalno povlačenje od onoga što podsjeća na traumatičan događaj.
PTSP Kao Moguća Prognoza Za Razvoj Mentalne Traume
U prethodnom članku o mentalnoj traumi: https://psy-practice.com/publications/travmy/Psihicheskaya-travma/, mehanizam i uzroci njenog nastanka detaljno su opisani. Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) jedno je od mogućih predviđanja razvoja psihotraume.
