2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kreativne tehnike iscjeljivanja u krizi
1. Nacrtajte svoju ideju o krizi u komičnom obliku. Napravite strip svoje krize.
2. Zamislite vlastitog prekidača psihološke krize. Pokušajte ga isklesati od gline i provesti u djelo.
3. Izgradite svoj jelovnik protiv krize s kreativnim sastojcima:
- boja;
- vezati;
- kreiranje fotografija;
- da se odmorite itd.
4. Nacrtajte krizne misli i ukrasite ih bojom: vesele i radosne boje pomoći će vam da prevladate krizno razmišljanje.
5. Liječite se od „duhovnih virusa“- misli koje vas sprječavaju da vidite nove aspekte života i oblike stvarnosti; oni se manifestuju u obliku krize.
6. Pogledajte oko sebe. Stvorite i pokušajte percipirati stvarnost kao nevjerojatan kaleidoskop događaja i otkrića, svaki dan bilježite nešto zanimljivo i uzbudljivo. Napravite objavu u svom kreativnom časopisu na dan koji me iznenadio.
7. "Ne misli na bijelog majmuna." Pokušajte kreativno odvojiti svoja razmišljanja o sebi i misli koje vam nameće društvo. Napravite kolaž na temu "Moje, a ne moje".
8. "Hvala Bogu na svemu!" Žaliti, gunđati, očajavati, očaj je posljedica opsesivnih misli, koje ubijaju povjerenje u sebe i u svijet. Pokušajte pronaći snagu i svaki dan stvoriti pet slika i simbola zahvalnosti za dan, sedmicu, mjesec, godinu. Obećavam da ćete biti iznenađeni onim što dobijete.
9. Besposlica, samosažaljenje, apatija, depresija - leglo za rast i umnožavanje opsesivnih misli. Odlična metoda borbe protiv krize u takvim uslovima je kreativna aktivnost. Stvorite sve i svuda, a kriza će nestati u zaboravu. Sretno!
10. Ne štedite ljubav. Kreativnost je oblik ljubavi. Dajući sebi priliku za stvaranje, klijamo sjeme ljubavi prema sebi i prema svijetu. Opće je poznata činjenica da je sama ljubav ljekovita. Pa zašto ne biste iskoristili ovaj snažan osjećaj za samo-terapiju protiv krize? Crtajte ljubav, dajte ljubav, čuvajte ljubav, unesite ljubav u svaku riječ, crtež, vez, zanat itd. Kreirajte crteže na tu temu:
- "Volim sebe";
- "Volim svijet";
- "Volim život";
- "Volim sve".
Preporučuje se:
Uloga Bijesa U Prolasku životne Krize
Tema ljutnja i, po mom mišljenju, iako je izuzetno relevantan za modernu praktičnu psihologiju, ipak je predstavljen u pojednostavljenom modelu "izražavanja" ljutnja a "ili dubokim psihoanalitičkim potkrijepljenjima njegove prisutnosti.
UMJETNIČKA TERAPIJA. Pomozi Sebi
Šta učiniti, ako: 1. Umoran - bojite cvijeće 2. Ljut - povucite linije 3. Boli - lepije 4. Dosadno - ispunite komad papira različitim bojama 5. Tužno - nacrtajte dugu 6. Strašno - bičite makrame ili pravite aplikacije od tkanina 7.
Porodične Krize
"Nikada ne budi ljubomoran na sretne porodice: prošle su kroz sve poteškoće koje si ti napravio, ali nisu prekinule." Prva porodica: kriza se javlja nakon prve godine braka i povezana je s prilagođavanjem supružnika porodičnom životu.
Starosne Krize Kod Dece. Podsetnik Roditeljima
Znam iz prve ruke o krizama u djetinjstvu. Majka sam dva dječaka i iz ličnog iskustva znam da kriza nije laka, ali se mora prevladati, ako je moguće bez opipljivih gubitaka. Kad je jedan od mojih sinova dosegao drugu "zanimljivu" dob, počela sam razmišljati, kao majka i kao psiholog, o djeci, o odraslima, o odnosima, o starosnim krizama.
STARENJE U SENCI. UMJETNIČKA REFLEKSIJA GNIENJA
Ali sada je vrijeme da umre - i na pozornici i u svijetu. Sve što je živio stoji mu pred očima. Njegov pogled je jasan. On zna da je njegova avantura mučna i jedinstvena. On zna - i spreman je za smrt. Postoje skloništa za starije komičare. A.