2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Prilikom rada s psihoanalitičarom, psihologom ili psihoterapeutom, svaki klijent ima sasvim prirodno pitanje: "Jesam li odgodio terapiju?", "Možda je to dovoljno?"
Ponekad se ovo pitanje pojavi kada, tijekom terapije, prolazimo kroz neke bolne trenutke iz prošlosti. Ili, naprotiv, u periodima olakšanja, rješavanja neke vrste sukoba i uranjanja u euforiju.
- Utječe li psihoanalitičar na moje odluke?
- Je li to ovisnost?
- Hoću li se snaći bez svog psihoanalitičara?
- Nije li vrijeme da završite analizu?
Ova i mnoga druga slična pitanja uznemiruju klijente u početnoj fazi komunikacije sa psihijatrom.
Mnogi odlaze kod psihologa očekujući da će dobiti savjet kako promijeniti svoje ponašanje, život, pa čak i druge ljude. Stoga se mogu pojaviti strahovi da razgovor sa psihologom znači slijediti njegove upute, živjeti u tuđem umu. Pa čak i zavisiti od njega. ⠀
Odgovaram:
- Zadatak psihoterapije je, prije svega, pomoći klijentu da pronađe podršku u sebi i naučiti ga da sam bira i donosi odluke. Bez pomoći stručnjaka.
Naravno, sve je individualno. Svako sam odlučuje koje mjesto daje psihoterapiji u svom životu.
U pravilu klijent dolazi s jednim zahtjevom. Na primjer: "Razvod od muža."
Neko vrijeme nakon što smo počeli raditi na ovom zahtjevu, postojala je potreba za razumijevanjem odnosa s muškarcima: sposobnošću vjerovanja i opuštanja u njihovom prisustvu, pitanjem ženske seksualnosti, radi kroz strah od napuštanja.
Slijedi pitanje samopoštovanja, samopouzdanja i razvoja karijere.
Sve u našem životu je međusobno povezano. Ako je na početku terapije fokus pažnje bio usmjeren na doživljavanje tuge zbog gubitka, rad na greškama u prethodnim odnosima, kasnije se to s područja problema prebacilo na polje samorazvoja.
Probudilo se živo zanimanje za mene i za moj unutrašnji svijet, za proučavanje mojih snova, motiva akcija, želja i obrnuto, onoga što mi se ne sviđa i što želim odbiti. Naučite da kažete ne bez krivice. I pričajte naglas o svojim željama. Klijent je htio dublje upoznati sebe, biti svjestan i razlikovati svoja osjećanja, tražiti uzročno-posljedične veze između prošlih i sadašnjih događaja kako se u budućnosti ne bi ponavljale iste greške.
Psihoanalitičar ne diktira uslove koliko je sesija potrebno da bi se riješilo ovo ili ono pitanje. Iako upozorava na moguću pojavu nesvjesnog otpora prema psihoterapijskom procesu, koji se očituje u kašnjenju, nespremnosti za odlazak na sesiju, traženju razloga za otkazivanje sastanka, nespremnosti za razgovor na određenu temu, odgađanju ili zaustavljanju procesa psihoterapija. Otpor može nastati ako se netko previše približi vrlo uznemirujućoj potisnutoj memoriji. U skladu s tim, psihička odbrana klijenta se mobilizira kako bi se ovaj materijal zadržao u nesvjesnom i spriječio njegov prodor u svijest. Ako na vrijeme razgovarate o svom otporu sa psihoanalitičarom, možete otkriti uzrok anksioznosti, a ovaj materijal može postati prekretnica u toku terapijskog procesa.
Klijentica je donijela vlastitu odluku - dovršiti terapijski proces ili nastaviti istraživati sebe i promijeniti svoj život. Ostala je na terapiji jer je htjela rasti. Ovdje se ne radi o ovisnosti o terapeutu, već o svjesnom izboru.
Kad je klijentica najavila svoju želju da napravi pauzu i pokuša sama prevladati poteškoće, održali smo nekoliko sesija kako bismo rezimirali. Završna sesija, jedna ili više, neophodna je kako bi se identificiralo ono što stoji iza želje da se zaustavi psihoterapijski proces i provjeri da li je to djelo otpora, kao i da se napravi pregled učinjenog.
S klijentom smo proveli još jednu kontrolnu sesiju mjesec dana kasnije. Naravno, prvi put se u ovom razdoblju suočila s nekim životnim situacijama i s tim se i dalje prvi put suočava, tražeći odgovore i podršku, ali do sada nije imala potrebu svaki put se obratiti specijalistu.
Nekome su bile potrebne 3 konsultacije kako bi sagledao svoj problem iz različitih uglova i počeo sam tražiti rješenja ili donositi odluke o rješavanju svog problema u terapiji. Neko kratkoročno savjetovanje - 15 sesija. Nekome je potrebno 6 mjeseci sa učestalošću sastanaka 1-2 puta sedmično. Neko ima 1 godinu. Neko se nastavlja sastajati jednom sedmično 2 godine i ne osjeća potrebu da zaustavi proces. Neki se klijenti vraćaju - ili radi rješavanja određenog problema, ili radi pronalaska resursa i potrebne podrške za razvoj svoje ličnosti ili prolazak važne životne faze.
Uostalom, razgovor s psihoanalitičarom traje 50 minuta sedmično. Između ovih sastanaka klijent se samostalno nosi sa svojim osjećajima, emocijama, životnim problemima - koristi vještine koje je razvio tijekom terapije i oslanja se samo na sebe.
Preporučuje se:
Patnja Ne Može Biti Sretna
Često se dešava da se osoba koja izgleda da ima sve za ispunjen život ne osjeća sretno i skladno. A drugi, objektivno živeći u vrlo ograničenim životnim okolnostima, ipak osjeća radost i uživa u životu. Od čega zavisi? Naravno, psihološki stavovi i traume stečene u procesu formiranja ličnosti imaju veliki utjecaj na sposobnost doživljavanja zadovoljstva iz samog procesa života.
Kako Prestati Kritizirati Sebe I Početi Se Podržavati? I Zašto Vam Terapeut Ne Može Reći Koliko Vam Brzo Može Pomoći?
Navika samokritike jedna je od najdestruktivnijih navika za dobrobit osobe. Za unutarnje blagostanje, prije svega. Spolja, osoba može izgledati dobro, pa čak i uspješno. A iznutra - osjećati se kao ništavilo koje se ne može nositi sa svojim životom.
Šta Psiholog Može, A šta Ne Može Učiniti S Vama Za 1 Sat. I Zašto
"Reci mi, ima li smisla proći 1 psihološku konsultaciju ako postoji psihosomatika - psorijaza", "Preporučite neke (čarobne) pilule da sve prođe" … "Recite mi nešto o meni, molim vas." Ovo su stvarni zahtjevi ljudi koje ranije nisam poznavao.
Slučaj Iz Prakse Psihoterapije: Treba Li Terapeut Biti Pažljiv Prema Svom životu Tokom Psihoterapije?
Trenutno sama odgaja troje djece i pokušava izgraditi odnose s novim muškarcem, koji se također ispostavljaju da nisu baš jednostavni i slični svim prethodnim. Zapravo, stvarne komplikacije ovih odnosa bile su posljednja kap koja je gurnula V.
ZLATNA PRAVILA VASPITANJA DJETETA Dio 3. KAZNA. Kako Se Može, I Kako Ni U Kojem Slučaju Dijete Ne Može Biti Kažnjeno
Dragi roditelji, mnogi od vas osjećaju se krivima nakon što je vaše dijete kažnjeno. Istina? Stoga se možemo ponašati krivo: zatražiti uslugu i oprostiti djetetu za kasnije kršenje zabrana. Ovo nije sasvim dobro. Ali šta treba učiniti? Da ne biste patili, reći ću vam kako mi, psiholozi, preporučujemo kažnjavanje djece.
