2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Liječenje srama je vrlo težak i mukotrpan proces. Koje su poteškoće? Prvo, kupci ne prepoznaju dobro svoju sramotu. Drugo: kupci imaju tendenciju da skrivaju svoje neugodne dijelove. Treće: liječenje srama je vrlo spor proces. Uprkos poteškoćama, sram je izlječivo stanje.
Psihoterapeut Ronald Potter-Efron identificira pet faza rada sa sramom.
1. Stvorite sigurno okruženje za klijenta da otkrije svoju sramotu
Ništa se korisno neće dogoditi dok se između klijenta i terapeuta ne uspostavi odnos povjerenja. Po pravilu, u prvim fazama terapije klijent izlaže teme koje mu nisu najsramnije.
2. Prihvatite ovu osobu s njenom sramotom
Kada klijent podijeli neugodne informacije, terapeut se mora suzdržati od pokušaja da ga odgovori od srama. Važno je da terapeut može prihvatiti klijenta u njegovoj sramoti, kao da kaže: "Da, vidim vašu sramotu i onoga čega se sramite, ali vas neću ostaviti s vama."
3. Istražite izvore srama
Svrha ove faze je pomoći klijentu da shvati da je njegov stid uzrokovan stavovima drugih, a ne stvarnom situacijom.
4. Ohrabrite klijenta da preispita svoju sliku o sebi, provjerite valjanost neugodnih poruka
Prethodne faze su važne kako bi se klijent okrenuo slici o sebi. Kakav je on zaista? Nadamo se da će klijent sam početi s istraživanjem. Posao terapeuta je održavati ovu tendenciju i preispitivati valjanost poruka koje je klijent primio od drugih ljudi. Na primjer, Kako je vaša majka znala da ste tako užasni? Ne vidim ništa loše u vama. I ti?
5. Podržite promjene u slici o sebi koje grade zdrav ponos
Klijent prestaje sebe doživljavati kao nepopravljivo defektnu osobu. Ideja je da je on "dovoljno dobar" - to dovodi do stvaranja realnog ponosa. Ovo je spor proces. Tako će se ponekad klijent ponovo posramiti. Zadatak terapeuta je održavati zdrav dio ličnosti.
Primjer rada sa stidom Ronalda Potter-Efrona iz djela "Sram, krivnja i alkoholizam"
“Linda je 40-godišnja kći oca alkoholičara i„ luda “i fizički zlostavljana majka. Kao dijete redovno su je tukli i ponižavali. Postala je toliko duboko posramljena da se osjeća bespomoćno u promjeni svog sadašnjeg života sa suprugom koji je ovisan o hemikalijama. Nakon šest mjeseci terapije, napredovala je do te mjere da se mogla pridružiti terapijskoj grupi.
Jedna uvodna vježba koju sam koristio zove se "Maska". U ovoj vježbi od klijenata se prvo traži da naslikaju svoje maske - slike koje žele da drugi vide. A onda osoba pod maskom. Čim je Linda nacrtala ovu osobu, postala je jako uzbuđena i odjednom je napustila sobu, otrčala u toalet s napadom mučnine. Imala je hrabrosti da se vrati, ali je odbila moj poziv da podijeli šta se dogodilo sa grupom.
Prva faza: sigurnost i otkrivanje podataka
Linda je bila u novom okruženju u kojem se osjećala previše ranjivom da bi otkrila svoju sramotu. Bila joj je potrebna potvrda da je neću pokušavati prisiliti da o tome sada priča. Učinio sam to neverbalno, ali sam joj tada predložio da ostane nakon seanse jer nisam želio da ode tako uplašena i posramljena.
Nasamo mi je Linda pokazala šta se dogodilo: "prava" osoba pod njenom maskom spontano je evoluirala u rogatu satansku figuru. Linda je sebe smatrala đavolom, slikom koja karakteriše mnoge postiđene pojedince.
Druga faza: prihvatanje
Linda je bila šokirana jer nije očekivala da će sram isplivati na površinu tako brzo i s takvom snagom. Prepoznala je i ovu unutrašnju sliku; osjećao se potpuno ispravno i poznato, iako nije znala zašto. Morala mi je posebno objasniti zašto se osjeća kao Sotona, iskvarena i nečovječna. Moja uloga u ovoj fazi bila je ohrabriti njezinu otvorenost, ne dopuštajući joj da se toliko prezire da bih mogao izgubiti kontakt s njom. Morao sam obuzdati snažnu želju da umanjim našu nelagodu tako što sam joj priskočio u pomoć prije nego što se zaista suočimo s njezinim sramom.
Treća faza: istraživanje
Glasno sam pitao ko bi mogao reći Lindi da je đavo, ko joj je pričvrstio rogove za glavu? Na moje iznenađenje, Linda se odmah sjetila onoga što je istiskivala trideset godina; nekoliko godina prije i poslije puberteta, majka ju je, tukući, više puta nazivala đavolje potomstvo. Ne mogavši odoljeti, to je povjerenje ugradila u srž svog identiteta, istisnuvši njegov izvor. Nije mogla sumnjati u to, jer joj ta poruka nije bila dostupna na svjesnom nivou.
Četvrta faza: pitanja i sumnje
Na sreću, Linda je dovoljno dugo radila na konceptu sebe da može početi sumnjati u ovu sliku. Dio nje bio je ljut i još uvijek nije u potpunosti prihvatio da je užasna. Ohrabrena od mene, dozvolila mi je da joj precrtam đavolje rogove na glavi, pogledala preostalu sliku normalne žene i briznula u plač od olakšanja. Shvatila je da je "progutala" tuđu definiciju sebe, te da sada može odbaciti ovu sliku i zamijeniti je pozitivnom.
Peta faza: odobrenje
Zatim sam zamolio Lindu da nacrta novu osobu koju vidi. Na njenom crtežu bila je snažna, inteligentna i brižna žena, koja je gledala direktno i ponosno gledajući. Razgovarali smo o tome kako je ovu novu osobu pronašla ne samo sada, već i prije nekoliko sesija na terapiji, te kako je ta nova žena već promijenila svoj život sa mužem i porodicom."
Bitan: Faze se mogu proći kroz duže vrijeme i unutar jedne sesije. U prvim fazama izazov je uspostaviti kontakt i izgraditi povjerenje. Ako terapeut prisili stvari da se dogode, klijent se opire. Osjećat će da ga terapeut ne razumije i ne može cijeniti dubinu njegove boli. Možete istražiti stavove klijenta sve dok terapeut ima dovoljno strpljenja za to. Upoznavanje i formiranje zdravog "ja" klijenta nemoguće je sve dok klijent ne prihvati terapeuta kao značajnu figuru u svom životu. Potter-Efronovo vijeće: "Što je sramota dublja, klijent treba više vjerovati terapeutu."
Preporučuje se:
Ljubav Nije Bol, Niti Zašto Smo Bolesni Od Ljubavi. I Kako Se Liječiti
Roditelji koji žive s bolom u duši prenijet će bol samo na svoje dijete. Ali djeca će to doživjeti kao ljubav. I od tog trenutka bol i ljubav u njima će biti identični. Odrasli muškarci i žene takvih roditelja sami će izabrati partnere koji ih mogu povrijediti, jer u protivnom neće osjećati ljubav.
Psihosomatika. Šta Je To I Kako Ga Liječiti?
Psihosomatika je tjelesna manifestacija psiholoških problema. U početku su liječnici psihosomatiku nazivali bolovima koji nemaju fiziološke poremećaje, na primjer, bolovima u trbuhu, ali prema svim pregledima sve je normalno; bole me leđa, a doktori ne mogu ništa pronaći.
Kako Prevazići Sram? Kako Se Riješiti Srama
Strah od srama … Zašto se bojimo doživjeti ovaj osjećaj i na sve ga moguće načine izbjeći? I do čega to na kraju može dovesti? U određenoj mjeri ovo je bijeg od svih situacija koje mogu izazvati sram - strah od poniženja, strah od kritike u vašem smjeru.
Kako Postati "svoj" U Novom Timu. Poglavlje Vodič
Kad novi vođa dođe u postojeću kompaniju, on ponekad može izabrati dva ekstremna stila vođenja, što pokazuje moje zapažanje: da bude vođa direktive, to jest da uključi "lošeg policajca", da daje upute zaposlenima desno i lijevo, te primijeniti sistem materijalne antimotivacije:
Depresija. Kako Liječiti - Antidepresivi Ili Psihoterapija?
Hajde da to shvatimo. Mnogi psihijatri, fokusirani isključivo na lijekove i imaju predrasude o psihoterapiji, inzistiraju na tome da su pilule prve, pilule druge, i, naravno, pilule su i treće. A ako tablete ne djeluju, onda elektrokonvulzivna terapija.
