Afirmacija I Hipnoza - Dvije Zablude U Liječenju "psihosomatike"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Kako ne biste gubili vrijeme na dugačke predgovore, odmah ću reći da se ova bilješka odnosi na:

- kako funkcioniše naš mozak;

- zašto se ponavljanje afirmacija smatra nedjelotvornim;

- zašto nije tako lako liječiti nekoga sa "hipnozom";

- ako ne hipnoza i afirmacije, šta onda?

Kako funkcioniše naš mozak

Zahvaljujući razvoju medicine i sposobnosti provođenja hardverskih studija mozga, već više od stotinu godina znamo da ljudski mozak neprestano stvara elektromagnetske impulse. Po učestalosti aktivnosti dijele se na najčešće alfa (sigma, mu, kappa, tau - frekvencija je ista, ali u drugim dijelovima mozga), beta (gama i lambda su valovi "koncentracije"), theta i delta ritmovi koji se povremeno zamjenjuju. Stanje u kojem se nalaze naše tijelo i naše vlastito mišljenje uvelike ovisi o tome koji ritmovi dominiraju u određenom vremenskom periodu. Pojava određenih valova u normi ukazuje na prisutnost određenih procesa, naime:

Beta talasi (frekvencija od 14 do 30 Hz) generira mozak kada je osoba u stanju budnosti, logičkog razmišljanja, koncentracije itd. U ovom trenutku komuniciramo i pokazujemo sve vrste aktivnosti.

Alfa talasi (frekvencija od 7 do 14 Hz) generira mozak kada je osoba u stanju opuštenosti, sanjarenja itd. U to vrijeme, obavljajući kućanske poslove ili u prijevozu, hvatamo se na činjenicu da smo "negdje ispali", nismo primijetili šta se događa, kao da razmišljamo o nečemu. Isto stanje učimo kada zaspimo razmišljajući o poslu i odjednom počnemo vidjeti "slike" ili se probudimo, čini se da još spavamo, ali već u snu shvaćamo da se budimo. Kad smo inspirirani kreativnošću, kada meditiramo, u stanju smo aktivnosti alfa valova. Takođe alfa ritam prevladava kod male djece.

Theta valovi (frekvencija od 4 do 7 Hz) smatraju manifestacijom rada podsvijesti. Theta valovi postaju najaktivniji tijekom sna, kada vidimo slike, duboki trans i samu hipnozu. U tom se stanju smanjuje osjetljivost na bol, a ovo stanje je karakteristično i za intoksikaciju lijekovima. U to se vrijeme informacije sintetiziraju u mozgu i pretvaraju se u ono što ćemo kasnije nazvati svježim rješenjima i idejama).

Delta talasi (frekvencija ispod 4 Hz) - faza dubokog sna. Za to vrijeme naš mozak radi isključivo na podršci radu vitalnih organa. Ne vidimo snove i čini se da nam se mozak potpuno odmara. Iako postoje studije koje u ovom trenutku naš mozak radi kao prijemnik i odašiljač, u kontaktu s nečim izvana. Međutim, čime i kako nije poznato, a dosadašnje postojeće pretpostavke ne mogu se niti dokazati niti opovrgnuti.

Vjerojatno ste i sami primijetili da ta stanja nisu izolirana jedno od drugog, već su naprotiv blisko povezana i glatko prelaze jedno u drugo. Prevođenje informacija na nivo promijenjenih stanja svijesti izgleda ovako:

Beta nivo (15 - 29 Hz) - nivo uključene svijesti, kontrole, koncentracije itd.

"Beta-Alfa" nivo (14 Hz) - nivo prelaska informacija iz logičkog u figurativno i obrnuto. Stanje uvida, intuicije i bilo koja druga stanja u kojima podsvijest prelazi na nivo svijesti. Svaki dan, bez obzira na želju osobe, taj se "put" neprestano i nekontrolirano otvara.

Alfa razina (6-13 Hz) - nivo nedirektivnog transa. Ne-direktiva (bez uputstava izvana) znači da je osoba u stanju promijenjene svijesti potpuno svjesna svega što se događa oko nje. On sam kontrolira razinu uronjenosti, daje sebi postavke, pronalazi rješenje za određene probleme itd. Ovaj nivo se često naziva dinamička meditacija, auto-trening ili kontrolisano opuštanje jer osoba može sama zaroniti u ovo stanje i izaći iz njega, bez vanjske pomoći.

Alfa-teta (7 Hz) - nivo direktivnog transa. Direktan trans znači da je za rješavanje bilo kojeg problema osobi potreban dublji nivo podsvijesti, međutim, kako ne bi zaspao i ne izgubio kontrolu nad problemom koji se rješava, a da bi postigao željeni rezultat, pacijentu je potrebna "Vodič". Vodič je osoba kojoj pacijent vjeruje, koju zanima pozitivan rezultat i koja je obučena principima rada sa promijenjenim stanjima svijesti - psihoterapeut. Primjer direktivnog transa je tzv. Ericksonova hipnoza.

Theta (5-6 Hz) - nivo hipnoze. U ovom stanju nema kontrole svijesti. Osoba koja je stavljena u "hipnotički san" ne kontrolira svoje ponašanje i otvorena je za sve vrste hipnotičkih sugestija i stavova. Međutim, budući da doći do čistog Theta nivoa nije tako lako, uvijek postoji mogućnost da osoba neće biti dovoljno hipnotizirana i da će moći sabotirati "neželjene" stavove ili će, naprotiv, jednostavno zaspati.

"Theta-Delta" (4 Hz) - nivo dubokog sna, pri kojem je rad sa podsviješću metodama koje su nam dostupne nemoguć.

Zašto se ponavljanje afirmacija smatra nedjelotvornim

U svojoj osnovi, afirmacija (raspoloženje itd.) Je ponavljanje (potvrda) određenog pozitivnog ili korektivnog psihološkog stava. "Proizvoljna samohipnoza prema Coueu" može se smatrati sličnom metodom afirmacije.

U "liječenju" psihosomatskih bolesti, pretpostavlja se da opetovano ponavljanje određenih stavova, suprotnih onima koji su doveli do razvoja bolesti, pomaže u ujednačavanju ovih posljednjih. Na primjer:

Bolest: Angina

Mogući uzrok: Suzdržavanje od grubih riječi, nemogućnost izražavanja.

Afirmacija za ispravku: Odustajem od svih ograničenja i pronalazim slobodu da budem svoj.

Međutim, postoje 2 nijanse koje sprječavaju afirmacije da rade na ovaj način.

1. Real "Psihološki razlozi" teško instalirati a često to uopće nisu razlozi koje smo navikli vidjeti u tablicama takozvane "popularne psihosomatike". U skladu s tim, pogrešna "psihološka dijagnoza" = pogrešan korektivni stav = problem nije riješen na pravi način.

2. Čak i ako je ovo samo pozitivna formulacija "za sve prilike" (pa čak i više ako je korekcijski stav), tada se opetovano ponavljanje izračunava upravo zbog činjenice da u jednom trenutku, kada dođe do spontanog prijelaza s beta na alfa razinu, deklarirane informacije imaju priliku prodrijeti u podsvijest. Istovremeno, destruktivni stav nije razrađen ni na koji način i, zapravo, kada će se točno dogoditi promjena valnih oscilacija, nitko ne zna … Na ovaj način možete dugo ponavljati afirmacije, bez postizanja rezultata - uzalud.

Zašto nije tako lako liječiti nekoga sa "hipnozom"

Činilo bi se, da, što bi moglo biti jednostavnije, hipnotizirao je osobu, bez ovisnika o drogama i alkoholičarima, bez napada panike, opsesija i prisila, a da ne govorimo o psihosomatozi. U isto vrijeme, kako se pokazalo s vremenom, hipnozi se pridavao preveliki značaj i pripisivali su postignute rezultate, uključujući i zahvaljujući tehnikama direktivnog i nedirektivnog transa. Kad je postalo moguće bolje proučiti takve uvjete, pokazalo se da često:

- učinak post-hipnotičke sugestije ne traje dugo;

- često, nakon što učinak sugestije nestane, pacijenti razvijaju nove, dodatne simptome;

- također se dogodilo da je učinak djelomično ispoljen, a u većini slučajeva uopće nije primijećen.

Djelomično, nedjelotvornost hipnoze bila je posljedica upravo činjenice da "hipnotizeru" nije tako lako uvesti i držati osobu u Theta stanju. U pomoć su priskočili encefalografi i drugi uređaji koji su pomogli u praćenju i izvođenju samog procesa produbljivanja, ali se situacija nije bitno promijenila.

Zatim su analiza i studije slučaja pokazale da unatoč rasprostranjenosti mišljenja o čudesnom učinku hipnoze, nijedna tehnika nije u stanju natjerati osobu da učini ono što je suprotno njenim osnovnim stavovima i vrijednostima … Kad hipnotizer postavi stav na kružne načine, on funkcionira sve dok mozak ne prepozna sve međusobne veze i tada ne samo da prestaje slušati ovaj stav, već uključuje i dodatne obrambene mehanizme, koji se očituju u novim simptomima.

Stoga, ako se pacijent zaista ne želi riješiti ovisnosti, nikakva količina hipnoze ga neće natjerati na to. Isto se može reći i za psihosomatske bolesti kože, očiju, kardiovaskularnog sistema, gastrointestinalnog trakta itd. Što još jednom potvrđuje teoriju "sekundarnih beneficija" povezanih s njima. Do, sve dok klijent-pacijent ne shvati koja psihološka potreba stoji iza simptoma bolesti, i ne pronađe način da to zadovolji drugačije nego putem tijela, nijedan hipnotički stav neće imati očekivani rezultat.

Ako ne hipnoza i afirmacije, šta onda

Tako stanje hipnoze možemo zamijeniti metodom direktivnog transa, a stanje afirmacija (samohipnoza) metodom nedirektivnog transa. A kako bi zaista djelovali, moramo uzeti nekoliko uvodnih krakova:

1. Takozvana "psihološka komponenta" ove ili one psihosomatske bolesti može se i treba prepoznati ne samo-dijagnozom prema tabeli, već proučavanjem i analizom psihologa-psihoterapeuta lične istorije svakog pojedinačnog klijenta -pacijent. Samo na ovaj način možete saznati pravi destruktivni stav s kojim ima smisla raditi.

2. Pri radu s psihosomatskim simptomima prije svega je važno identificirati njegovu sekundarnu korist, ili tzv. komunikacijska funkcija (ono što želi reći). Bez saznanja o tome, nema načina da se destruktivni stav zamijeni prihvatljivijim konstruktivnim opcijama za reakcije i ponašanje.

3. Utvrdivši najvjerojatniji individualni psihološki uzrok koji prati ili izaziva poremećaj, potrebno je:

- da izmjerite koje posebne metode i alate treba koristiti (bez obzira na to je li rad sa promijenjenim stanjima svijesti uopće potreban ili ne, u obliku direktive ili ne, zapamtite da je određenom broju pacijenata zabranjeno raditi s promijenjenim stanjima svijesti);

- sastaviti plan prijedloga transa i plan korekcije ponašanja kako bi se postigao željeni rezultat;

- razviti stavove koji mogu nivelirati identificirani individualni psihološki uzrok;

- zajedno s klijentom odrediti koje promjene u životu treba pokrenuti i koje vještine treba usvojiti kako bi svoje potrebe izrazile na drugačiji način, a ne kroz tijelo.

Polazeći od stava da se psihosomatski poremećaji, kao složeni poremećaji, rješavaju integriranom metodom, uključujući i lijekove, a ne samo zamjenom stava.

4. Koristite efikasne metode rada sa izmenjenim stanjima svesti.

U slučaju direktivnog transa, to su tehnike dubokog uranjanja slične metodi Ericksonijeve hipnoze, metodi H. Silve, NLP -u i samoj klasičnoj medicinskoj hipnozi, s prethodnom dijagnostičkom i analitičkom studijom slučaja (vidi gore)

U slučaju nedirektivnog transa, umjesto "slučajnih potvrda", potrebno je naučiti pacijenta-pacijenta tehnikama auto-treninga ili kontroliranog opuštanja, kako bi mogli samostalno ući u "alfa stanje" i raditi kroz svaku konkretnu situaciju. (U tehnikama nedirektivnog transa, psiholog ili psihoterapeut klijenta-pacijenta poučava samom postupku ulaska u državu, sastavljajući "plan" rada i kompetentan izlazak iz stanja). Za rad s tijelom mogu biti korisni: Jacobsonovo progresivno opuštanje mišića, Schultzov autogeni trening itd. Za rad s instalacijama, metodom H. Silve, koju je posebno razvio psiholog-psihoterapeut, prema identificiranom problemu, planu auto-treninga, dinamičkim meditacijama i sličnim tehnikama itd.

Naravno, ne mogu navesti sve pravce i metode direktivnog i nedirektivnog transa. Vjerojatno za neke od njih nikada nisam ni čuo) Međutim, u svakom slučaju važno je shvatiti da stručnjaci koji pomažu u učenju kontroliranog opuštanja ili specijalisti koji koriste metodu direktnog transa moraju imati odgovarajuću specijaliziranu obuku. Posao koji ima direktan utjecaj na podsvijest ima previše nijansi da bi se mogao izvesti jednostavno "iz interesa".