2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Perfekcionist je san svakog poslodavca. Oni ne znaju petljati, raditi na istrošenost i postići najznačajnije rezultate. Zavide im i jednaki su im. A šta je život samog perfekcioniste - osobe čiji je cijeli život podređen stavu "ili idealan, ili nikako"?
Perfekcionist je, prije svega, osoba koja pati. Osoba za koju je svaka greška mala smrt.
Može li osoba osuđena na smrt biti sretna, koja se toga boji, čeka, umire, a zatim se opet počinje bojati? Čovjek opsjednut strašću koja se nikada neće zadovoljiti jer je apsolutno savršenstvo nedostižno? Američki psiholozi za dijagnosticiranje perfekcionizma koriste upitnik s govorećim imenom "Skala nedostižnog savršenstva".
Vrijedi odmah pojasniti da govorimo o patološkom perfekcionizmu, jer postoji i zdrav, koji u stvari nije ništa drugo do savjesnost i marljivost.
Perfekcionisti žude za priznanjem svim srcem, ali publicitet ih nastoji uplašiti, jer je jedan od njihovih najvećih strahova procjena. Oni sami stalno procjenjuju sebe i druge. A budući da perfekcionisti postavljaju sebi nečuvene zahtjeve, uvjereni su da će ih drugi ocijeniti po istim standardima.
Takvi ljudi mogu postići mnogo, ali ne mogu uživati u uspjehu, jer uvijek postoji ona mala mana koja će im pokvariti raspoloženje. A ako je nešto sjajno izvedeno čak i po njegovom strogom mišljenju, perfekcionist će zasigurno pomisliti da nije sve u njegovom životu tako savršeno, i bit će uznemiren.
Većina ljudi sa sindromom odličnog učenika sklona je odugovlačenju, jer je potrebno dosta vremena da se dovrši svaki zadatak kako bi ga učinili savršenim. Na to se troši mnogo energije. Štoviše, često nesvjesno odgađaju početak važnog posla - to omogućuje odgodu trenutka u kojem će se rezultati vrednovati. Za perfekcionista ne postoji proces. Njegov jedini cilj je rezultat.
Ali čak i ako učinite sve "do vrha", uvijek se možete suočiti s kritikama zlonamjernika. A to je vrlo bolno za samopoštovanje i s vremena na vrijeme smanjuje motivaciju za akciju.
Važna karakteristika perfekcionizma je nemogućnost biti prisutan u sadašnjem trenutku, živjeti „ovdje i sada“. Perfekcionisti žive u prošlosti, sjećajući se trenutaka svojih pobjeda, a u budućnosti predviđaju najgori ishod svake situacije i žive unaprijed cijeli niz negativnih emocija koje ona može izazvati.
Duboko uvjerenje osobe sa odličnim studentskim sindromom je „Nisam dovoljno dobar. Ja sam gori od drugih. Stoga se perfekcionist odavno osudio, a sada čeka svoju potvrdu od drugih, osjetljivo hvatajući sve sporedne poglede, polu-nagovještaje i uzdahe i tumačeći ih ne u svoju korist. Pretvorio se u lokator koji je prilagođen isključivo vanjskom svijetu, a praktično je gluh za unutra. Čini se da perfekcionist promatra svoj život izvana, stalno procjenjuje svaki njegov korak, a ne živi ga u svom tijelu svojim emocijama.
Život se pretvara u stalno iščekivanje neuspjeha. Otuda i najjača napetost koja se s vremenom često razvije u anksiozni poremećaj. No, budući da takvi ljudi teško prepoznaju svoja osjećanja i emocije, često nisu svjesni ove uobičajene anksioznosti. Perfekcioniste karakteriziraju somatoformni poremećaji, u kojima se pojavljuju tjelesni simptomi (često - glavobolje, bolovi u leđima, trbušni bolovi, jake stezaljke mišića). Na ovaj način nesvjesno pokušava skrenuti pažnju osobe na činjenicu da je preplavljeno potisnutim, neživljenim emocijama. Ljudi s odličnim studentskim sindromom češće će razviti depresiju.
Takvi ljudi stalno pokušavaju ispuniti očekivanja drugih, pa im je jako teško reći "ne", obraniti svoje granice.
Perfekcionistu je prijeko potrebno razumijevanje i podrška, ali ne zna kako do toga doći. Otuđen je ne samo od svojih osjećaja, već i od osjećaja drugih. On nesvjesno bježi od svega što može "razotkriti" njegovu nesavršenost, pokazati njegovu slabost.
Osoba koja pati od "sindroma odličnog učenika" doživljava ozbiljan nedostatak vlastite vrijednosti. Njegovo samopoštovanje zavisi samo od stepena njegove idealnosti. Čak i najmanji nedostatak odjeće ili šminke, potpuno nevidljiv za druge, spriječit će ženu perfekcionisticu da uživa na odmoru ili spoju, a muškarac perfekcionist će mu pobjeći ranije, jer nije imao vremena pročitati nekoliko ugovori o radu, koji će trajati deset minuta, ali ta nedovršenost zabila mu se u ekser u glavi i ne dopušta mu da se opusti (sa ženama se to događa ništa manje često).
Perfekcionizam dolazi od djetinjstva. Jedan od glavnih razloga njegovog formiranja je obrazovanje zasnovano na evaluaciji i devalvaciji. Roditelji su smatrali da je njihov glavni zadatak motivirati dijete za uspjeh i postignuća. Stoga su pohvale dobivene u malim porcijama i samo u slučaju apsolutnog uspjeha (četvrtinu završiti s odličnim ocjenama, pobijediti na školskoj olimpijadi, pobijediti na takmičenju). U isto vrijeme, ne-apsolutna postignuća (na primjer, drugo ili treće mjesto) su amortizirana. A što se tiče neprikladnog ponašanja, prema mišljenju roditelja, oni su reagirali oštrim kaznama i zabranama, možda poniženi i posramljeni.
U svojoj djeci roditelji su do neba podigli očekivanja - sve što su roditelji od njih zahtijevali, ono što društvo diktira, ono što su i sami nekada željeli, a nisu mogli ostvariti. Dijete prestaje biti dijete - živo, veselo, spontano, ali postaje spremnik očekivanja koja se ne mogu opravdati. Gnječe i guše, roditeljski stavovi su introjektirani - postaju dio ličnosti, a Perfekcionistički unutrašnji roditelj počinje govoriti njihovim glasom.
Istovremeno, osoba se od djetinjstva navikava na ignoriranje vlastitih osjećaja i želja. Veza s unutarnjim djetetom je praktično izgubljena. Perfekcionist obraća pažnju samo na ono što je društveno značajno. Kao rezultat toga, on postiže ove ciljeve, ali oni ne donose željeno zadovoljstvo. Jer negdje u dubini duše razumije - to uopće nije ono što je zaista želio. Zato što je nemoguće biti sretan ako se izgubi veza sa sadašnjošću. Ova veza se može obnoviti. Nije lako ili brzo, ali vrijedi.
Želja da se u potpunosti riješite perfekcionizma također je perfekcionizam. Bolje je samo željeti biti sretniji. A ako se trebate obratiti psihologu da riješi ovaj problem, neka on ne bude idealan, već jednostavno kvalificiran i osjetljiv.
Preporučuje se:
Idi U Pakao! Prestar Sam Za To
Popularni američki bloger Michelle Combs govorio o tome kako nam uobičajeni stereotipi kvare život i bonusima koje nam starost daje. Prije 25 godina čitao sam sjajne časopise, pažljivo proučavao odjeljke mode i ljepote, naučio savjete iz naslova "
Kako Stvaramo Lični Pakao Za Svoju Djecu
Oni koji puno vremena provode na putu uvijek imaju u planu neku zanimljivu istoriju puta. I ja ih imam puno. Neke od njih s vremenom pamtim kao smiješne epizode svog života, druge pričam sagovornicima, poput fascinantne detektivske priče. Ali postoje priče u mojoj kasici koja su ostavila težak trag na mojoj duši - ovo su moja zapažanja o tome kako roditelji komuniciraju s djecom.
KAKO MI STVARAMO VAŠ LIČNI PAKAO
Svaka osoba na svijetu rođena je da bude sretna. Apsolutna je greška misliti da neko zaslužuje sretnu sudbinu, a neko ne. Svako od nas ima određene okolnosti rođenja, dolaska na ovaj svijet, i one su za svakoga različite. Ali u svakom slučaju, osoba može biti sretna.
Dvije Priče O Bakama I Kako Dobre Namjere Vode U Pakao
Prvi slučaj. Na recepciji mlada porodica. Imaju manje od dvadeset godina. Priča je jednostavna: muž nije obraćao pažnju, postojao je porodični prijatelj koji je dugo tražio lokaciju mlade žene i kojoj je ona uzvratila. Samo jednom. Vrijeme za koje je moj muž brzo saznao.
Je Li Veza S Nimfomanom San Bilo Kojeg čovjeka Ili živi Pakao?
Razgovarajmo o ženama nimfomankama koje jednostavno obožavaju seks i ne mogu živjeti direktno bez njega. I onda se nešto odnosi na muškarce, ali na muškarce … I evo ja mislim, a nimfomanka je pravi poklon svakom muškarcu, jer definitivno neće morati biti "
