2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Strah od napuštanja rađa se iz očaja s obzirom na nemogućnost kontrole budućnosti i utjecaja na postupke našeg partnera, koje smatramo vitalnima za sebe.
Da, zaista ne možemo kontrolirati budućnost, ali možemo kontrolirati svoje emocije i postupke u sadašnjosti. Možemo se, na primjer, uvjeriti da se ta osoba prema nama ponaša loše, ne cijeni, ne voli, da je općenito zlostavljač i opasan tip.
Devalvirana osoba, dakle, već prestaje predstavljati opasnost za nas, prestaje biti značajna, pa je u skladu s tim lakše prekinuti odnose s njom. I nema veze - nema straha od napuštanja, izdaje. I tako, stječemo iluziju kontrole nad situacijom.
Međutim, po koju cijenu se daje ta iluzija kontrole? Nedostatak zadovoljavajućih odnosa, stalni osjećaj usamljenosti.
Zašto se to događa? Zato što osoba usmjerava napore ne na poboljšanje kvalitete odnosa, već na potpuno izbjegavanje tih odnosa.
Odlučuje ostati sam, u svojoj zoni udobnosti, u zaštitnoj ljusci od života, umjesto da se nauči nositi sa svojim strahovima i emocijama.
Uz sve ovo, ovakvo ponašanje je sebično, jer ima za cilj samo da od drugih preuzme poziciju: "moraju ispuniti moja očekivanja", "oni su odgovorni za moju dobrobit" …
Teško je izgraditi dobre odnose na ovom klimavom tlu.
Odnosi, uključujući i ljubavne, razvijaju se kada drugi ne pokuša u njima steći samo nešto za sebe, već je u stanju podijeliti nešto (ne zauzvrat, već iz srca).
Međutim, osoba ometa uvjerenje da se koristi.
Ne može postojati odnos u kojem smo samo korišteni.
Odnosi su važan dio života svake osobe, a u odnosima ispunjavamo svoje potrebe. U skladu s tim, budući da smo još uvijek u vezi, naše potrebe nastavljaju biti zadovoljene. I, naravno, nitko ne jamči da će trajati do smrti.
Ako naše potrebe u vezi nisu zadovoljene, koja je poenta?
Često mi se obraćaju klijenti koji su nezadovoljni svojim odnosima, obezvređivanjem odnosa, a iza svega toga vidim strah da postanem ranjiv, tjeskobno očekivanje da će biti napušteni.
Ovaj strah dolazi iz djetinjstva, kada su odnosi s roditeljima bili izuzetno nestabilni, pa čak i opasni, obezvređujući.
Jasno je da ako psa neprestano tučete, on će zazirati čak i od mahanja rukom koja ga sprema pogladiti.
Traumatizirana osoba mora razviti vještine alternativnog mišljenja, izaći iz tunela svojih uobičajenih uvjerenja, naučiti povezivati svoje ideje s činjenicama stvarnosti.
Koliko je osoba to u sebi prevladala, može se reći kvalitetom života i odnosa, stepenom zadovoljstva.
Stupanj zadovoljstva je također prilično subjektivan, jer možemo imati puno pozitivnih stvari, ali to ne vidimo iza amortizacije.
* Umetnik: Johnny Morant.
Preporučuje se:
Samo Me Ne Ostavljaj! Strah Od Gubitka Partnera, Strah Od Napuštanja. Trauma Napuštanja
Za razliku od straha od odbacivanja, koji se temelji na osjećaju srama zbog osjećanih potreba i osobnih karakteristika, strah od napuštanja mnogo dublje nalikuje paničnom užasu iz stanja zaborava, nepostojanja. Kako razumjeti da li osoba ima taj strah?
Isprati Sramotu Otkazivanje Kao Psihološka Odbrana
Otkazivanje je psihološka odbrana koja se sastoji u nesvjesnom pokušaju da se uravnoteži neki neugodan osjećaj (sram, krivnja, strah). Drugim riječima, osoba poduzima radnje koje će, po njegovom mišljenju, iskupiti krivnju, osloboditi je očekivane kazne.
Idealizacija I Amortizacija Kao Odbrana
Zašto nam je potreban odbrambeni mehanizam zasnovan na amortizaciji i izolaciji? Kada je bolje koristiti ga? Kada ova odbrana postaje patološka? Da biste razumjeli ovu temu, prvo morate razumjeti - kako se formira idealizacija? Zamislite malo dijete, 1-2 godine.
Devalvacija: Kako Se Psihološka Odbrana Okreće Protiv Nas I čini Naše živote Bezvrijednima, A Nas Nesretnima
Psihološka odbrana jedan je od najstarijih koncepata u psihoanalizi, koji je otkrio Sigmund Freud, a razvili njegovi sljedbenici. I dalje ga koristi većina psihoterapeuta. Međutim, u različitim smjerovima ovaj se fenomen opisuje nešto drugačije, ovisno o osnovnim idejama o strukturi ljudske psihe.
Drvo Straha. Strah Kao Poticaj Za Razvoj
U psihologiji postoji nekoliko verzija razvoja strahova i tjeskobe. Anatolij Uljanov u svojoj knjizi "Dječji strahovi", sažimajući iskustvo takvih istraživača psihe kao što su Rene Spitz, Melanie Klein, Margaret Muller, Donald Woods Winnicott, Anna Freud i Sigmund Freud, ukratko navodi strahove svojstvene određenom dobu dijete, govoreći o studijama koje pokazuju prisutnost čitavog niza urođenih strahova.
