2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Naučila sam plivati sa 5 godina u vrtiću. Nastavila je razvijati svoje vještine u školi, uživajući na satovima plivanja. Neko vrijeme sam bio najbolji plivač u svom razredu, s izuzetkom jednog dječaka koji je munjevito presjekao plavu vodu bazena u stilu leptira.
Jednom je održano takmičenje - plivanje na 100 metara prsno. Ja i još dvije djevojke stale smo na pijedestal i pripremile se za početak. U tom trenutku sinula mi je misao - "Šta ako jedna od devojaka pliva bolje od mene?" Počeo sam da brinem. Počelo je činjenicom da sam skočio visoko sa postolja i otišao previše potopljen, izgubivši nekoliko sekundi.
Isplivajući, počeo sam veslati rukama do kraja. Usporedbe misli nisu objavljene. U nekim trenucima, umjesto da se fokusiram na prsno, gledala sam gdje druge djevojke plivaju. Kao rezultat toga, otplovio sam drugi i pognute glave uletio pod tuš.
Zašto je uspoređivanje sebe s drugima neproduktivno?
Počevši s usporedbom, osoba već prepoznaje nedostatak, određeni nedostatak. Zašto inače skrenuti pogled? Teško je stvoriti nešto od ovog deficita. Čovjek se ne može potpuno otvoriti, kao da mu "reže krila"
Suprotno tome je umjetnica Maud Lewis, koja je rođena gotovo bez brade nakon što je u ranom djetinjstvu bolovala od artritisa koji joj je iskrivio ruke. Nakon što se udala za trgovca ribom, počela je crtati male slike koje su ličile na dječje crteže.
U početku je besplatno dijelila ove crteže kupcima ribe. Komšinica je svom mužu Everettu rekla, ne shvaćajući popularnost karata:
- Moje dete bi bolje crtalo!
- Pa ja nisam nacrtao. Kreten. - branio je svoju ženu Everett.
Maud je crtala s oduševljenjem, ne uspoređujući se ni s kim, postajući svjetski poznata umjetnica.
2. Uspoređujući, osoba se koncentrira na drugoga i nije u stanju u potpunosti se ostvariti. Težište se pomakne sa sebe na drugoga, dajući mu veću vrijednost, a sama osoba postaje nestabilna.
Gubi se zadovoljstvo raditi nešto. Energija koja se mogla usmjeriti na rješavanje problema odlazi. Kao što mi se dogodilo kad sam plivao i gledao drugu djevojku. Mozak je fiziološki teško obaviti nekoliko zadataka. I mozak odlučuje zadržati energiju u usporedbi, a ne u onom što tijelo radi.
3. Postoji izreka "Komšijino pile izgleda kao guska." Kad se osoba usporedi, može se pokrenuti mehanizam idealizacije-devalvacije. U kojem se drugom čini da je sve bolje, a ono što čovjek ima svedeno je na malo.
4. Usporedba može dokučiti područja pipaka koja se u početku nisu uspoređivala i izvući pogrešne zaključke:
- Maša bolje kuva. I generalno je ljepša od mene. Znači ja sam bezvrijedan.
Za usporedbu, evaluacija počinje kao bolja ili lošija. Ali razmjeri ove procjene nisu poznati, sa širokim rasponom - šta znači ukusnije, šta bolje? Kad nema izvjesne sigurnosti, predstavljeni ideal uvijek pobjeđuje, a vlastite dionice padaju.
Dolazi do unutrašnje inflacije. Nisam dovoljan, loš sam.
Zato što osoba ne gubi od Maše, već od vlastitog ideala - što bi trebao biti u usporedbi s Mašom.
5. Ne postoji direktna komunikacija, već putem nekih mjesta. Haos u iskustvima.
Ako osoba vidi da komšija ima gusku, možete pokazati interes i znatiželju, pitati kako je ispalo da se od guske napravi guska. Ili se iznervirajte, ili se možda naljutite što je komšija uspio, ali nije. To su direktna iskustva.
Umjesto da direktne emocije dovedu do određene radnje, osoba se zaglavi u usporedbama.
6. Osim toga, nije poznato koju je cijenu drugi platio da bude "najbolja". Možda osoba, saznavši njenu stvarnu vrijednost, nikada nije tako platila.
Sovjetska gimnastičarka Elena Mukhina ostala je bez majke sa 2 godine. Odgajila ju je baka. Elena je postala svjetski prvak u Francuskoj 1978. S nekoliko teških ozljeda došao je trener Klimenko koji ju je odveo iz bolnice na trening izražavajući nezadovoljstvo i grubost. Nakon jednog od vježbi, Elena je bila paralizirana.
Kada se osoba uspoređuje, potrebno je nositi se sa samim sobom - jesam li spreman umjesto moguće bliskih veza, zadovoljstava itd. Uložiti što više energije u takvo pitanje?
7. Bill Gates je rekao: "Ne upoređujte se ni sa kim, to vam je u prvom redu uvredljivo." Zamislite majku, bi li svoje dijete usporedila s drugom djecom? Ako je tako, otrovan je.
Kad se osoba stalno uspoređuje, nedostaje joj samoodrživost, ljubav prema sebi. Osećanja dobre majke koja ga ne može uporediti smatrajući ga jedinstvenim. U suprotnom, osoba postaje otrovna za sebe.
8. Za poređenje, postoji strah od neprimjerenosti. Kao i na svaki drugi strah, naš mozak reagira drevnim reakcijama: "Udari, smrzni se, trči." Bilo bi loše ako je čovjeku potrebna intenzivna aktivnost ili pisanje važnih dokumenata, a mozak daje signal za "zamrzavanje".
9. Poređenja radi, nikada nemamo potpune informacije. Neuporedivo nam uvijek izmiče, sanjamo mnoge činjenice. Stoga je poređenje uvijek neprecizno. Ovo je iluzija.
Ispostavilo se da je usporedba otrovna komunikacija, a usporedbom se trujemo. Ne gubite energiju na usporedbe, već uložite u postizanje svojih ciljeva!
Preporučuje se:
Majke I Kćeri Ili Zašto Mama Nije Uvijek U Pravu
U našem društvu nije baš uobičajeno razgovarati o odnosu s majkom. Ova tema je tabu iz različitih psiholoških i društvenih razloga. Naš svijet je tako uređen da se slika majke u njenom društvenom i kulturnom shvaćanju rijetko kritikuje. Majka je apriorno dobra, adekvatna i uvijek u pravu prema zadanim postavkama.
Virtualni Odnos: Kada Je Ono što Vam Treba, A Kada Je Uzalud
Telefon se čuje od potoka novih poruka u messengeru, dopire tok emotikona o ljubavi - i duša postaje topla i radosna, "leptiri lepršaju". A uveče se vodi dugi iskreni razgovor u prepisci ili telefonskim pozivom, a ovo povlači da se posao završi što je pre moguće i otrči kući do računara.
O Ljubavi. Kada Počinje, A Kada Nestaje?
Psiholog, klinički psiholog St. Petersburg Svaki par prolazi kroz nekoliko faza razvoja odnosa i suočava se sa svojim karakteristikama. Čitajući ovaj članak, sada možete analizirati svoju vezu i pogoditi u kojoj ste fazi vi i vaš supružnik.
Šta Dovodi Do Suzavisnosti Ili Kako Gubimo Sebe?
Vrlo često se nađemo u destruktivnoj vezi i ne možemo dugo izaći iz nje. S nekim ljudima nas ispunjava i imamo osjećaj vrijednosti sebe, harmonije, želimo stvarati, biti bolji i razvijati se. Ali ponekad se žena nesvjesno izgubi u vezi - nema stanja ispunjenosti, radosti, sklada.
Kriza Psihologa Ili "kada Je Klijent Uvijek U Pravu"
Od autora: … Upravo sam pročitao još jedan članak o nemaru nekih psihologa: "5 znakova da morate izaći iz psihološke ordinacije." 1) Psiholog vam daje procjenu (ne miješajte s dijagnozom. Psihoterapeut počinje s dijagnozom) 2) Psiholog vam daje savjet.
