2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Koliko dugo ste se osjećali sretno? Možda sada ili jučer, prije tjedan dana? … Šta ste radili u tom trenutku? Jeste li u tom trenutku mislili da ste sretni?
Kad se bavite svakodnevnim aktivnostima, prateći užasan tempo života, vjerojatno se ne pitate - jeste li trenutno sretni? Neko će reći da su vam za potpunu sreću potrebni "stan", "auto", "novac", po mogućnosti "puno novca", "omiljeni posao", "smršavite", "povećajte usne ili bolje grudi", "i zaista, ko je sada srećan - svi imaju problema!". Svaki dan radite neku vrstu rutine, idete na isti posao, dok se tjerate da radite nešto bez potrebne motivacije, obećavate sebi nagradu - „Sada ću to završiti do petka, i otići u bar, opustiti se, popijte piće … "," Sada ću smršati, a bit ću popularan i među muškarcima "," Sada ću učiniti ovu "nevoljenu stvar" (vaša verzija) i kupiti se …. (ovdje opet vaša verzija) ". I tako uvijek iznova, od posla do posla, koji ne donosi zadovoljstvo, već samo privremeno stanje sreće, u obliku "sumnjive nagrade". A to samozadovoljstvo ili željeni ishod događaja - avaj … nikad ne dolazi!
Plastični kirurg M. Moltz, koji je proveo mnogo godina uklanjajući nedostatke u izgledu svojih pacijenata, otkrio je jedan jednostavan obrazac - većina pacijenata vjerovala je da će, ako isprave fizičke nedostatke lica ili tijela, odmah steći ono što njihovo mišljenje će ih usrećiti. Da bi se njihovi životi odmah promijenili, stvari bi se poboljšale. Zapravo, problem leži mnogo dublje. Osim tjelesnog lica i tijela koje nam je priroda dala, postoji i „lice“, psihološko i unutrašnje stanje ugode. Promjenom oblika ušiju ili nosa, ali ostavljajući sliku o sebi nepromijenjenom, možete upasti u novu krizu ličnosti - krizu neusklađenosti između fizičkog i psihološkog komfora vašeg vlastitog "ja".
Postoji nekoliko načina za održavanje unutrašnjeg stanja sreće i udobnosti. Prvo, prije nego što nešto učinite, zapitajte se: Želim li to zaista učiniti? Zašto ovo radim? Hoće li mi to donijeti zadovoljstvo? Je li ovaj posao vrijedan "cijene" koja će se morati platiti za postizanje cilja? Je li ovo moj cilj / želja ili je to neko nametnuo? Da biste prestali ovisiti o ciljevima društva, važno je izgraditi vlastiti sistem ciljeva, neovisan o mišljenju većine ili nametnut izvana. Pod uvjetom da je cilj pravilno izabran i postoji odlučnost da ne odustanete pri prvim poteškoćama, postoji velika koncentracija na vaše postupke, jednostavno nećete imati vremena biti nesretni.
Drugo, u procesu postizanja cilja / želje, na putu do njega, u jednom trenutku možete prestati uživati u tom procesu. Fokusirajući se na cilj koji se nalazi u budućnosti, možete izgubiti sposobnost da budete sretni "ovdje i sada". Pokušajte uživati u svakom koraku na putu do vašeg cilja. Treće, da bi se steklo stanje sreće, potrebno je naučiti kako oblikovati i održavati nagrade u sebi, razviti sposobnost doživljavanja radosti bez obzira na okolne okolnosti. Vezujući se za sistem "nagrada" i "kazni" možete postati zavisni od mišljenja i stereotipa drugih ljudi. Stalne pretjerane "nagrade" u obliku ukusne hrane, alkohola, droga, stalna kupovina gubitak su kontrole nad vašim životom, strah od preuzimanja odgovornosti za to. A to, pak, dovodi do unutarnjeg sukoba između želja i ciljeva.
Da biste naučili biti sretni, morate uživati i vidjeti smisao života u samom životu kao vrijednost. Možete beskrajno patiti i govoriti da “život”, “društvo” ili “vaša verzija” nije fer u odnosu na vas, ali možete vidjeti zadatak prema svojim ciljevima koje možete postići sami.
Sada zamislite kada će vam život biti sretan? Kakav će biti ovaj dan? Hoćete li se probuditi ujutro ili će biti bliže podne? Gdje ćeš se probuditi? Kod kuće, ili će to biti ljeti na dači, ili će to biti hotelska soba s pogledom na more ili ocean? Kad zamislite buđenje, kako ćete osjetiti svoje tijelo? Šta će vam pružiti osjećaj fizičke udobnosti i zadovoljstva? Ako otvorite oči, šta ćete vidjeti oko sebe? Kakvi zidovi, kakav plafon ili kakvo nebo? Hoćete li biti sami ili ćete osjetiti topli dah nekoga pored vas? Kako ćete započeti ovo svoje jutro, jutro sretnog dana vašeg života? Kada, u koje vrijeme odlučujete ustati i kako to radite? Kako ćete započeti svoj sretan dan? Recite nam o kući u kojoj možete sretno živjeti - sanjajte! Recite nam nešto o svom doručku … Kako ćete raditi - ili ne radite? O čemu će biti vaš dan? Kako biste to željeli dovršiti, s kim, u velikom društvu, u uskom krugu, pored svoje voljene osobe - ili biste možda željeli završiti dan tako što ćete biti sami sa sobom? Možda ćete osjećati da vam različiti dani mogu biti sretni. Uvijek imate priliku sastaviti nekoliko priča o danu kada ćete biti sretni!
Preporučuje se:
Želite Li Biti Sretni? Tada Morate Odustati Od Svega što Vas čini Nesretnima
Ljudi su od pamtivijeka tražili odgovor na pitanje: "Kako biti sretan?" Uvijek su postojali mađioničari i čarobnjaci, svećenici i ljekari, vještice i gatare, zatim naučnici i pronalazači koji su se borili da riješe ovo pitanje. Ali univerzalna metoda koja bi odgovarala svima nije pronađena do danas.
Ako želite Biti Sretni - Naučite Jezike Ljubavi
Knjiga "Pet ljubavnih jezika" Garyja Chapmana odavno je pobudila moje zanimanje, ali sam je nedavno uspio pročitati. Da budem iskren, želio bih da sam to učinio ranije. Ali, kako kažu, cijelo vrijeme, što znači da su mi takve informacije sada potrebne.
Ako želite Biti Sretni, Izvadite Sedam "O" Iz Svog života
Naš se život sastoji od događaja i reakcija na te događaje, a htio bih napomenuti da većina tih događaja i reakcija prolazi kroz naše glave i definitivno utječe na razinu naše sreće ili nesreće … Pa, kao posljedica toga, sve druge sfere našeg života … poput zdravlja, odnosa, uspjeha … Ove godine svoje aktivne psihološke prakse od 22 godine i odlučio sam … iz radnog iskustva, posmatrajući svijet, sebe i ljude, predstaviti svoju osobnu koncept sreće.
Želite Li Biti Sretni? - Neka Bude
Koliko je pisama napisano, u potrazi za osnovnim receptom za sreću … Ništa manje, ako ne i više, nego u potrazi za eliksirom života. Budući da su, zapravo, ova dva koncepta jednaka … Sam recept za to kako biti sretan jednostavan je kao i sam život - "
Što Više Pomažete, Gore ćete Biti Tretirani
Je li potrebno pomoći ljudima "do posljednjeg", unatoč agresiji i nezahvalnosti? Za sve je kriv onaj ko sve može U teškim situacijama možda će nam trebati pomoć. A kad to dobijemo, ponekad odlučimo šta dugujemo. Postajemo zahtjevni, čak izbirljivi i ljubomorni.
