Zašto Je Potrebna Lična Terapija? Čemu Služi Psihoterapeut?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Mnogi ljudi imaju čvrsto uvjerenje - zašto mi treba psiholog ako se mogu izliječiti (sada na Internetu ima dovoljno informacija, a videozapisi na YouTubeu su sasvim razumljivi). Ali zašto strategija „samopomoći“ne pomaže?

Svi psiholozi na YouTube kanalu pružaju informacije u komadima. Nemoguće je pročitati cijelu knjigu Nancy McWilliams u jednom kratkom videu kako bi se prenijelo svo znanje koje posjeduje psiholog. Ako video govori o tačkastoj situaciji, terapeut to vidi s jedne točke gledišta, ali dovoljno je promijeniti barem jedan sastavni faktor (na primjer, druga osoba je samo stajala u blizini), a zapravo je ovo druga situacija !

U skladu s tim, cijelu bazu znanja ne možete dobiti od YouTubea. Želite li naučiti neke korisne informacije o psihologiji? Čitajte stručne knjige napisane posebno za psihologe i psihoterapeute. Međutim, teško je primijeniti primljene podatke na sebe čak i u ovom slučaju. Vaša lična terapija i teorija potpuno su različite stvari (teorija se može shvatiti kroz nekoliko sesija terapije, ali prilično je teško vidjeti sebe u određenoj ulozi i rastaviti sve komponente). Sa stajališta prakse, potrebno je dublje proučavanje problema, a ne introspekcija nekog dijela lične terapije, kada ste naučeni pronaći kablove i "isprobati" ih na sebi.

Psihu ne liječe informacije, već direktan kontakt. Gledajući video, u kontaktu ste sa zvučnikom. I način na koji ta osoba govori, koji nesvjesni procesi ga tjeraju da izgovara određene fraze, to je ono što liječi! Međutim, kroz knjige i video zapise dio kontakta se i dalje gubi (uslovno - dobivate samo 5% kontakta, zajedno 100%, što možete dobiti ličnim savjetovanjem).

Ponekad se pojave situacije kada ljudi dolaze s vrlo dubokim problemima i poteškoćama i, nakon što su od psihologa primili informacije koje su im potrebne, te pozitivnu poruku ("U redu je! Može se izliječiti, dovoljno je učiniti to i to"), nakon jedne sesije radikalno im promijenili živote.

Primjer iz prakse - par se obratio za savjet (prvo je došla žena, zatim muškarac), nakon jedne sesije ljudi su uspjeli riješiti svoje probleme i vratili su se tek nakon 3 godine, a zatim su podijelili rezultat (bilo je manje svađa u porodica, atmosfera je ugodna, mirna i stabilna). Ako razmotrimo primjer sa stajališta psihologije, Z. Freud je objasnio da svi mi komuniciramo na istom nivou (fizičkom), ali postoji i nesvjesni nivo (i sve dok komuniciramo s osobom, naše nesvjesno također razmjenjuje informacije). Trenutno se ova teorija objašnjava zrcalnim neuronskim vezama, koje se na neki način prenose u ličnoj poruci.

Nitko ne može sam izliječiti duboke mentalne probleme (uslovno - nećemo sami ispuniti zub). Ako želimo frizuru, onda je ne šminkamo sami, već idemo kod stručnjaka koji će sve učiniti profesionalno, ispravno, efikasno i efikasno. Isto vrijedi i za psihoterapiju.

Osim toga, u osobnoj terapiji dobivate novo iskustvo, a ovaj trenutak je posebno važan za one ljude koji imaju traumu vezanosti, suodvisnost u karakteru i protuovisnost. U ovom drugom slučaju, osobi se može pomoći samo u terapiji, kada, zahvaljujući dugotrajnoj vezi s terapeutom, na kraju shvati da nije strašno otvoriti se drugom, neće se nužno koristiti u vezi itd. Mazohistički i sadistički dijelovi također se mogu ispraviti samo u ličnim odnosima koji pokazuju da je moguće živjeti drugačije. Važna nijansa - to će se pokazati, a ne reći! Duboko nesvjesni dio naše psihe ne vjeruje riječima, i nikada neće. Osoba mora steći vlastito, novo iskustvo kako bi ga uzela iz odnosa sa psihologom i primijenila na lične odnose (pokušajte reći: „Ispostavilo se da biste mogli živjeti drugačije, vjerovati svom partneru, dopustiti mu da uđe svoju teritoriju, ne bojte se postati zavisni, zavisni od kontri itd. ). Kao rezultat toga, vlastitim naporima formira se njihov nivo intimnosti i udaljenosti, a osoba koja je stekla takvo iskustvo u terapiji neće biti tako teška u ličnim odnosima. Bez sumnje, to ne uspijeva uvijek odmah, za neke ljude proces traje dugo (do deset sesija), ali na kraju klijent uđe u život na drugačiji način. Drugi primjer su ljudi sa visokim nivoom anksioznosti. Anksioznost se često temelji na traumi vezanosti u prvoj godini života. I ovo je toliko nesvjestan nivo da je teško raditi s glavom, najbolja opcija je lična terapija s učestalošću najmanje jednom tjedno (tada će osoba shvatiti da ga čekaju, zanimaju se za njega, saslušat će ga, pomoći preživjeti sve bolne senzacije). Sve ovo stvara mirniju pozadinu.

Možete dugo proučavati informacije, savršeno sve razumjeti, prepričati svaku knjigu, zasjati znanjem teorije, razumjeti šta odakle dolazi, ali ne možete promijeniti nešto u svojoj svijesti. Ova situacija će se nastaviti sve dok vaše unutrašnje dijete ne osjeti da je sažaljeno, viđeno, primijećeno, poštovano bez obzira na sve i kako radi, spremno prihvatiti u svakom trenutku. Naravno, i znanje igra važnu ulogu - zahvaljujući terapiji u kombinaciji s vlastitim razvojem u području psihologije, psihoterapija prolazi mnogo brže. U prosjeku, nakon 2 godine psihoterapije, klijent dostiže prilično dobar nivo, ali potrebno je još neko vrijeme da se konsolidira rezultat i sve stavi "na police", pa neki odlaze na terapiju duže od dvije godine (ovaj period pomaže kako bi osigurali stabilnost vlastitog života).

Ne biste trebali živjeti u razaranju, patnji i boli, kad sve možete izliječiti i živjeti u harmoniji sa samim sobom! Raj je u svakom od nas, zapamtite ovo!