Ljudske Potrebe Su Ljudske. Čemu Služi Psihološka Pomoć?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2024-01-31 14:09

Svakom od nas je potrebna pomoć i podrška u određenoj životnoj fazi. Na našem putu stres, gubitak i gubitak, zdravstveni problemi, poteškoće u odnosima s voljenima su neizbježni. Često se suočavamo s problematičnim situacijama čiji nam izlaz nije očigledan. Prije ili kasnije, svako od nas razmišlja o svojoj svrsi i smislu života. I u svim tim slučajevima tražimo odgovore na mnoga pitanja.

Mnoge vrste takozvane "svakodnevne" psihološke pomoći postale su dio naše kulture i tradicije. Tražimo savjet i podršku od partnera, prijatelja / djevojke, roditelja ili drugih ljudi koji su nam važni. Utjehu tražimo u vjeri. Pokušavamo pronaći odgovore od gatara, astrologa, numerologa, hirurga. Ili tražimo informacije u specijaliziranoj literaturi, na Internetu, na forumima itd. Pokušavamo se nositi s teškoćama odlaskom na posao, u virtualni svijet ili svijet igara, beskrajnim seksualnim avanturama, pokušavamo promijeniti svoje emocionalno stanje kroz alkohola, droga i drugih stimulansa. Ali to ne pomaže. Ili privremeno pomaže. Kad se opet vratite u "normalno stanje", ispostavlja se da problemi nisu riješeni, nije postalo lakše i … opet u krug …

Psihološka kultura u našem društvu postupno se razvija, a traženje stručne psihološke pomoći više nije nešto novo i neshvatljivo. Traženje savjeta od vašeg ličnog psihologa / psihoterapeuta postepeno je sve češće, kao i traženje usluga vašeg porodičnog ljekara. Ipak, postoji mnogo pitanja i dvosmislenih tumačenja u vezi s sferom psiholoških usluga. Evo nekih uobičajenih uvjerenja i pitanja s kojima se moje kolege i ja često susrećemo.

Zašto mi treba psiholog? Mogu se sam nositi sa svojim problemima!

Jedna od uobičajenih zabluda je da se ljudi koji imaju ozbiljne probleme s mentalnim zdravljem ili koji nisu u mogućnosti sami riješiti svoje probleme obraćaju se psihologu, a još više psihoterapeutu. Ali ovo je samo djelomično istina. Doista, psihološku pomoć mogu potražiti osobe s određenim poremećajima mentalnog zdravlja, kao i s ozbiljnim poteškoćama u samoostvarenju i komunikaciji s drugima. Međutim, postotak ove kategorije ljudi je relativno nizak. A u slučaju mentalnih poremećaja, već je potrebno paralelno praćenje klijenta od strane psihijatra.

Ljudi koji su naišli na određene poteškoće najčešće se obraćaju za psihološku pomoć, a uobičajene metode njihovog rješavanja pokazale su se nedjelotvornima, a sada traže konstruktivnija rješenja. Ili su to ljudi koji žele proširiti svoje znanje o sebi, razviti nove vještine, postati uspješniji ili maksimalno ostvariti svoj potencijal. Osim toga, proces psihološkog savjetovanja i psihoterapije nije privlačan" title="Slika" />

Psihološka kultura u našem društvu postupno se razvija, a traženje stručne psihološke pomoći više nije nešto novo i neshvatljivo. Traženje savjeta od vašeg ličnog psihologa / psihoterapeuta postepeno je sve češće, kao i traženje usluga vašeg porodičnog ljekara. Ipak, postoji mnogo pitanja i dvosmislenih tumačenja u vezi s sferom psiholoških usluga. Evo nekih uobičajenih uvjerenja i pitanja s kojima se moje kolege i ja često susrećemo.

Zašto mi treba psiholog? Mogu se sam nositi sa svojim problemima!

Jedna od uobičajenih zabluda je da se ljudi koji imaju ozbiljne probleme s mentalnim zdravljem ili koji nisu u mogućnosti sami riješiti svoje probleme obraćaju se psihologu, a još više psihoterapeutu. Ali ovo je samo djelomično istina. Doista, psihološku pomoć mogu potražiti osobe s određenim poremećajima mentalnog zdravlja, kao i s ozbiljnim poteškoćama u samoostvarenju i komunikaciji s drugima. Međutim, postotak ove kategorije ljudi je relativno nizak. A u slučaju mentalnih poremećaja, već je potrebno paralelno praćenje klijenta od strane psihijatra.

Ljudi koji su naišli na određene poteškoće najčešće se obraćaju za psihološku pomoć, a uobičajene metode njihovog rješavanja pokazale su se nedjelotvornima, a sada traže konstruktivnija rješenja. Ili su to ljudi koji žele proširiti svoje znanje o sebi, razviti nove vještine, postati uspješniji ili maksimalno ostvariti svoj potencijal. Osim toga, proces psihološkog savjetovanja i psihoterapije nije privlačan

Zašto mi treba psiholog kad već imam voljenu osobu koja me poznaje i razumije kao niko drugi?

Naravno, psiholog ili psihoterapeut savjetnik ne može (i ne bi trebao) zauzeti mjesto tako bliske osobe u životu klijenta. Između klijenta i psihologa također se formira poseban odnos povjerenja koji omogućava istraživanje klijentove ličnosti i osobenosti njegovog dolaska u kontakt s drugima (koje se također reproduciraju u odnosu sa savjetnikom / psihoterapeutom). I ovaj se kontakt razlikuje od svih drugih oblika međuljudskih odnosa po tome što je podložan određenim pravilima (etički kodeks psihologa), koji štiti klijenta od zlostavljanja od strane savjetnika, a također vam omogućuje da sigurno eksperimentirate s novim načinima ponašanja, primite iskrene povratne informacije, otvoreno pokažite cijeli niz različitih emocija bez straha od njihovih posljedica.

Psihoterapija postaje "generalna proba", neka vrsta usavršavanja prije uvođenja novih vještina u svakodnevni život. Profesionalni psiholog / psihoterapeut posjeduje posebno znanje i metode rada koje će ovaj proces učiniti bržim i uspješnijim. Ovo je također olakšano nedostatkom osobnog interesa i uključivanjem u druge bliske odnose s klijentom (osim psihoterapeutskih), kao i povjerljivošću i brigom za sigurnost i dobrobit klijenta. I, naravno, zadatak psihoterapije je ojačati postojeće ili pomoći u stvaranju novih bliskih odnosa u životu klijenta. Stoga psihoterapija ne zamjenjuje, već zauzima posebno mjesto u sistemu odnosa s klijentom.

Psihoterapija izaziva ovisnost. Treba samo početi odlaziti psihologu i tada će bez njega biti teško donijeti nezavisnu odluku

Postoje različite mogućnosti i oblici psihološke pomoći, koji se razlikuju po metodama i trajanju. Na primjer, popularna kultura inspirirana je stereotipom da klijent godinama ide svom psihoanalitičaru i ne donosi odluke bez njegovog znanja. Prvo, trajanje psihoterapije ili psihološkog savjetovanja nije određeno samo vizijom stručnjaka o ovom procesu, već, prije svega, željom klijenta da nastavi raditi ili ne, procjenjujući njegovu učinkovitost za sebe. Ne okreću se svi klijenti "dubinskom proučavanju" određenih tema. Ponekad je dovoljno samo razjasniti pitanje od interesa i potražiti odgovore na njega. To će takođe biti efikasan rad u skladu sa zahtevom klijenta. Formiranje bilo kojeg oblika ovisnosti (emocionalne, financijske, seksualne itd.) Klijenta od psihologa grubo je kršenje profesionalnog etičkog kodeksa. Štaviše, jedan od zadataka stručnjaka je doprinijeti razvoju sposobnosti klijenta da se sam brine o sebi. U mojoj praksi i praksi kolega, vrlo često, nakon što prođe glavnu fazu rada i dobije pozitivan rezultat, klijent nakon nekog vremena postavlja nove zahtjeve, ali za kratkoročni rad. Primanjem pozitivnog rezultata iz ovog ili onog iskustva, postoji želja da mu se ponovno obratite.

Uznemiren sam nepoznatim. Ne razumijem što će se dogoditi u procesu savjetovanja i psihoterapije, pa radije odgađam žalbu na bolje vrijeme

Ako imate pitanja o procesu ili metodama rada određenog stručnjaka, uvijek možete izraziti svoju zabrinutost i postaviti pitanja za pojašnjenje. To je vrlo važno. Često prvo savjetovanje počinje riječima klijenta: "Ne znam ni odakle da počnem. Nemam iskustva s odlaskom kod psihologa." I to su sasvim normalna iskustva. Stoga je zadatak preliminarnog razgovora ili prvih 5-10 minuta konzultacije razjasniti sva organizacijska i druga pitanja koja zabrinjavaju klijenta. Nažalost, postoje situacije u kojima neutemeljeni strahovi od predstojećeg sastanka dovode do toga da se klijent ne obrati (ili se ne prijavi odmah, gubeći vrijeme) za psihološku pomoć.

Šta će mi psiholog reći? Pročitao sam već dosta literature o psihologiji i sve razumijem

Sjajno je kad osoba koja se zanima za psihološka pitanja, aktivno se bavi samorazvojem i čita stručnu literaturu pita za savjet. Ako je ovo naučno utemeljeno znanje, ono uvijek obogaćuje iskustvo osobe i pomaže u širem razmišljanju i analiziranju mnogih situacija. Bez obzira na stručno usavršavanje, humanitarno i, štoviše, psihološko znanje obogaćuje i razvija psihološku kulturu, čini osobu raznolikom i fleksibilnijom pred stalnim društvenim transformacijama. Nije tajna da razvijena emocionalna i socijalna inteligencija, komunikativna kompetencija nisu manje važne vještine uspješne osobe od njenih specifičnih sposobnosti i talenta u određenoj profesiji. Ipak, literatura i podaci kojima se bavimo nisu uvijek naučni i stručni. Možda je psihologija jedan od najpopularnijih ("pop") naučnih pravaca u kojem možete pronaći mnoge neutemeljene preporuke i pseudoznanstvene činjenice. Stoga, savjetovanje s profesionalnim psihologom može pomoći u razbijanju takvih mitova i oblikovanju ispravnog naučnog mišljenja.

Pojam da ste „svoj psiholog“može biti opasan. Kao što je nemoguće (dobro ili izuzetno teško) sami sebi pružiti kvalificiranu medicinsku njegu prema udžbeniku medicine, a da nemate odgovarajuće obrazovanje i znanje, nije uvijek moguće sami sebi pružiti određene vrste psihološke pomoći. Koncept psihološke samopomoći važan je, ali nije sveprisutan. Na primjer, možete naučiti određene tehnike opuštanja, upravljati svojim emocionalnim stanjem, sami dijagnosticirati psihološke testove i proširiti svoje znanje o sebi. Možete čitati naučnu literaturu i u njoj pronaći odgovore, naići na uvide, razumjeti razloge vaših neuspjeha. I to su sjajne vještine. Oni se također razvijaju u procesu psihoterapije tako da klijent, napuštajući ured, može nastaviti nositi se s teškoćama u stvarnom životu. Štaviše, klijent se nekako snašao i preživio prije odlaska psihologu. Pitanje je samo "Kako ste se snašli?" Ako su to uspješne strategije i osoba je zadovoljna kvalitetom svog života, malo je vjerojatno da će potražiti psihološku pomoć. I to je u redu. Ali postoji nešto što je nemoguće primiti izvan kontakta s drugima. To je toplina, briga, podrška, povratne informacije koje vam pomažu da vidite sebe objektivnije. Ovo je drugačiji, svjež pogled na situaciju, ovo su zajednički napori za rješavanje problema. Zbog toga koncept supervizije postoji u stručnoj zajednici psihologa i psihoterapeuta.

Završio bih svoju priču citatom Stanislava Lema:

Završio bih svoju priču citatom Stanislava Lema:

Ljudima su potrebni ljudi! "