2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Svaka osoba doživljava razvod na svoj način: za neke je to tragedija, kada im tlo iznenada ode ispod nogu, za druge - dugo očekivano oslobađanje od razornih i zagušujućih odnosa, za druge - susret licem u lice sa svima svakodnevne poteškoće, potreba za samostalnim rješavanjem materijalnih pitanja, za četvrto - jednostavna pravna formalnost, budući da dugo nije bilo odnosa. Jedno je univerzalno: svaka osoba nakon razvoda doživi gubitak i osjeća se ranjivo.
U dugoj, više od 3-4 godine, odnosu, supružnici se navikavaju jedni na druge, grade zajednički život, raspodjeljuju porodične uloge, rješavaju pitanja rađanja i odgoja, profesionalnog razvoja i prave zajedničke planove. Sve to podređuje način života udate žene ili oženjenog muškarca određenom opštem porodičnom ritmu. Čak i u odnosima punim različitih vrsta nasilja, postoji ritam koji takođe stvara određeni uslovni osjećaj stabilnosti, posebno tokom "medenog mjeseca" kada je sve u redu. Zato osoba koja je upravo doživjela razdvajanje ili razvod ima osjećaj praznine, koji je prethodno bio ispunjen iskustvom „mi smo porodica“. Ne, ne mislim na neurotično spajanje s partnerom i akutno iskustvo odbijanja nakon prekida, već na gubitak tog holističkog osjećaja. Inercija navike “biti u vezi” toliko je velika da može dovesti do potrage za drugim partnerom, iako ova odluka može biti preuranjena.
Zašto ja kao psiholog mislim da je nakon prekida / razvoda vrijedno čekati novu vezu?
Pretjerana žurba
stvara plodno tlo za:
• pustite u svoj život nepotrebne i neodgovorne partnere koje zanima samo seksualna intimnost (autor ne ocjenjuje ovaj izbor, ali upozorava da on može postati izvor nove snažne psiho-emocionalne boli); "Klin po klin" ovdje se ne može izbaciti.
• povezivati se s nekim s kim pri zdravoj pameti nikada ne bi htio izgraditi odnos, prema principu "uzmi ono što jeste, inače ću biti sam, izdržati i zaljubiti se". Ne mogu to podnijeti. Neće se zaljubiti.
• ući u nasilnu vezu (pogotovo ako su prethodne bile iste), budući da je patnička osoba podložnija trikovima zlostavljača i manipulatora, pa čak i vjeruje da zaslužuje upravo takav stav.
• nakon što ste upoznali "svoju" osobu, potencijalnog partnera, nećete moći izgraditi odnos s njim iz straha od ponovnog ozljeđivanja.
Šta učiniti?
Razvod je gubitak i gubitak se mora tugovati, oplakivati, proživjeti. I ovo nije jednokratan čin, već proces produžen u vremenu, popraćen raznim osjećajima: ljutnja, ogorčenost, krivnja, sram. Oni koji su ostali imat će poseban buket iskustava: na kraju sumnjaju u svoj izgled, sposobnosti, sposobnosti, samopoštovanje. "Ako me je partner ostavio, šta nije u redu sa mnom?" Počinje potraga za razlozima njihove "krivice", što je dovelo do mogućeg prekida, a, ponekad, čak postoji i potvrda za to. Drugo je pitanje u kojoj mjeri to ima veze sa stvarnošću. Pojavljuju se sumnje u vašu sposobnost da uspostavite novu vezu s nekim. Ako ima djece, to ruši i potiskuje stereotip o "razvodu sa prikolicom": "to je to, moj lični život je gotov", "nikome nisam potreban."
Kako si možete pomoći?
Zamislite u svom umu da ste na putovanju, gdje je početak puta vaše trenutno stanje, a na kraju željena slika o sebi i odnosu koji biste željeli pronaći. Ovdje možete krenuti od suprotnog: ne želim ovako kako sada, ako mi je teško zamisliti što bih kasnije volio.
Novi odnosi su uvijek energetski intenzivni. Period zaljubljivanja, novina, živopisnih emocionalnih iskustava zahtijeva značajna sredstva za međusobnu razmjenu. Stoga biste se prvo trebali pozabaviti nadopunom ovih resursa, a to će vam pomoći: iskustvo brige o sebi, hobiji, interesi, komunikacija s ugodnim ljudima.
Ne biste trebali odmah sebi postaviti krajnji cilj - pronaći novu dobru vezu, prvo …
Postavite srednje ciljeve
• Plačite, ljutite se, živite emocionalno nešto što zahtijeva život, a da se brinete o sebi: dobro se hranite, naspavajte se, pratite svoju dobrobit, uzmite potrebne lijekove ako je potrebno. U ovu fazu je korisno uključiti psihoterapiju.
• Pronađite novu uzbudljivu aktivnost ili nastavite s hobijem u kojem ste nekad uživali. Korisno je okušati se u onim područjima kreativnosti ili profesije o kojima prije niste razmišljali.
• Uspostavite život, naučite upravljati ekonomijom i finansijama kako se ne biste osjećali bespomoćno, kako biste se mogli samostalno nositi s materijalnom stranom života.
• "Izađi na svjetlo": posjećivati koncerte, izložbe, plesne zabave, prijateljske zabave i druge javne događaje, tamo komunicirati sa suprotnim polom (ne kao potencijalni partneri, već samo kao fini ljudi!).
• Napravite "životopis" za web mjesto za upoznavanje … Sve u svemu, stranice za upoznavanje vrlo su nezgodno mjesto za ozbiljne veze. S jedne strane, gotovo se svi mogu sjetiti priča prijatelja ili poznanika koji su uspješno uredili svoj privatni život putem Interneta, s druge strane, na internetu postoji mnogo ciničnih ljudi koji su skloni lakoj vezi i možda će čak ni biti slobodan (oženjen ili oženjen). Stoga, ako se registrirate na ovim stranicama, nakon nekog vremena, u fazi kada je obavljeno mnogo internog posla - uostalom, morat ćete pregledati mnoge neodgovarajuće upitnike i imati snage oduprijeti se neozbiljnim muškarcima / ženama. Međutim, životopis je odličan način da artikulirate i razjasnite svoja očekivanja od nove veze, kao i svoje vlastite sposobnosti i sposobnosti. Zapitajte se: trebate li partnera poput vas? Ako je odgovor da, onda odlično, ako ne, razmislite o tome što možete učiniti da na ovo pitanje odgovorite pozitivno (naravno u razumnom roku!).
To ne znači da vaš životopis mora biti postavljen tako da ga svi vide, možete ga napisati samo za sebe, to će vam pomoći da jasno shvatite što želite i što ni pod kojim okolnostima nećete dopustiti u svom životu.
U ovoj fazi postoji spremnost za novu vezu. Bivši supružnik više ne izaziva žive emocije, mirno reagirate na vijest da ima novog životnog partnera, a već ste naučili surađivati i pregovarati o djeci. Sada je trenutak, spremni ste. Sada imate iskustvo, znate šta želite i srce vam je otvoreno za novu ljubav. Zaslužujete sretnu vezu, krenite!
Članak za portal Matrona.ru
Preporučuje se:
Zašto Se Ne Biste Trebali Gnijezditi Sa Psihopatom. Znakovi Emocionalnog Psihopate
Naš odnos s drugima uvelike ovisi o tome s kim smo okruženi. Sa voljenim muškarcem žena cvjeta kao cvijet, sretna je, radosna, na licu joj je mir, miran osmijeh na usnama, povjerenje u oči. Sa zlom - pretvara se u kaktus ili se potpuno suši.
KAKO POKRENUTI NOVU VEZU, A NE STOPATI NA STARI RAK?
Kako razumjeti da ste spremni za novu vezu? Nudim vam malu kontrolnu listu: Prošli odnosi ne izazivaju bijes, mržnju, suze. Ne padate u nesvijest kad upoznate bivšeg. S blagom tugom ili zahvalnošću sjećate se svijetlih trenutaka. Ili zbog iskustva.
Zašto Ne Biste Trebali Zaroniti U Djetinjstvo
Jeste li čuli ovaj izraz: "Svi problemi od djetinjstva"? Mislim da da. No, slažete li se s ovim izrazom? Ovo je drugo pitanje. Ja zauzimam ovo gledište: Svi problemi su iz prošlosti (bez klimanja u smjeru posebno djetinjstva) Dopusti mi da objasnim.
Zašto Se Ne Biste Trebali Vratiti Staroj Vezi: 6 Razloga
Onaj koji nagovara partnera da se vrati, zapravo ga ne voli i jednostavno se boji da ostane sam. Nemojte nasjedati na sljedeće uvjeravanje vašeg "bivšeg"! I nemojte sebe ubjeđivati! Nemojte biti poniženi. Nemojte nasjedati na sljedeće uvjeravanje vašeg "
Zašto Se Ne Biste Trebali Bojati Sukoba
Koliko god to zvučalo paradoksalno, često se javljaju sukobi između voljenih i voljenih ljudi, dok bračni parovi koji žive zajedno bez mnogo ljubavi mogu imati ujednačenu vezu bez sukoba. Ako promatrate sretne obitelji, primijetit ćete da one, takoreći, između stvari, stalno rješavaju mnoge konfliktne situacije i kontroverzna pitanja - bez uvrede ili iritacije.
