2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
1) Saosećanje sa samim sobom nije laganje sebe
Zapravo, ovo je potpuno drugačije. To znači identificirati se i gledati sebe izvana: širok i inkluzivan pogled koji ne negira stvarnost, prepoznaje probleme i neuspjehe kao dio čovječanstva. U jednoj studiji ljudi su učestvovali u lažnim intervjuima u kojima se od istraživača tražilo da opišu svoje glavne slabosti. Ljudi sa velikim saosećanjem prema sebi nisu umanjili svoje slabosti više od drugih. No, tijekom studija su osjećali mnogo manje uzbuđenja i prijetnje.
Suosjećanje sa sobom nije ni najmanje nalik na zavaravanje samog sebe. Zaista ne možete suosjećati sa samim sobom dok ne otkrijete istinu o sebi i svojim osjećajima. A kad nema empatije, pribjegavamo lažnoj drskosti i žestokom samopouzdanju, pokušavajući poreći mogućnost neuspjeha. Kada nedostaje empatije, vidimo svijet jednako neoprostiv kao i mi. I stoga je i sama pomisao na poraz štetna.
2) Saosećanje prema sebi ne čini osobu slabom ili lenjom
Postoji zabluda da morate biti oštriji prema sebi da biste zadržali svoju poziciju. Ali ljudi će vjerojatnije prihvatiti svoje neuspjehe, u stvari, možda su više motivirani za poboljšanje. Saosećajni ljudi imaju istu visoku svrhu kao i samokritični ljudi. Razlika je u tome što prvi ne gube tlo kad ne postignu svoj cilj.
Suosjećanje sa sobom može vas čak i ojačati u vašem položaju. To ima veze sa zdravim ponašanjem: pravilnom ishranom, vježbanjem, dobrim spavanjem i upravljanjem stresom u teškim vremenima kada morate najviše brinuti o sebi. Jača imunološki sistem, pomaže u izbjegavanju bolesti i potiče društvene veze i pozitivne emocije.
U potrošačkom okruženju oglašavanje održava naše nezadovoljstvo samim sobom pa želimo nešto kupiti, bilo da nam je potrebno ili ne. Prihvaćanje sebe i suosjećanje sa samim sobom ne potiču promet. Stoga se snažno potičemo da se uspoređujemo s drugima, tako da nam kao rezultat toga nešto nedostaje.
Prihvaćanje sebe postaje kritično svaki put kad se počnemo uspoređivati s drugima. Poređenje sebe sa drugima je igra koja gubi. Neko će uvijek imati bolji auto, kuću, figuru. Savjet je jednostavan, ako krenemo s pozicije emocionalne agilnosti - pazite na sebe. Ovo je posebno važno kada se želite usporediti s nekim izvan vaše lige.
Zaviriti u nekoga čija su postignuća jedan ili dva veća može biti inspirativno. Ali upoređivanje sebe sa pravom superzvijezdom ili izuzetnim genijem može vas upropastiti. To je djelomično zato što se fokusiramo na krajnji rezultat, a ne na ono što je potrebno za njegovo postizanje. Želite li uložiti isto vrijeme i trud da postignete ovaj rezultat? I vrijedi li to?
Morate biti sami, a ne očajavati da biste bili tuđa minijaturna kopija. Empatija prema sebi puno će vam pomoći u tome.
Nastavlja se…
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David
Preporučuje se:
Zašto Je Potraga Za "samim Sobom" često Samozavaravanje
Danas je moda tražiti "sebe". Istovremeno, većina je iz nekog razloga sigurna da su to "oni sami" - ovo je nužno nešto ugodno, radosno, dobro ili čak sam Bog zna koliko je to lijepo. To nije nužno tako. Često, kao rezultat potrage za "
Nasilje Nad Samim Sobom Kao Način života
Samorazvoj je divan. Važno je i potrebno razviti korisne vještine u sebi, riješiti se nepotrebnih stavova. Međutim, sve češće se samorazvoj poistovjećuje sa samodisciplinom. Zapravo, to je metoda destruktivnog nasilja nad samim sobom. Zašto sam tako kategoričan u ovoj frazi?
Romantika Sa Samim Sobom
Kada u našem vrlo promjenjivom i ludom tempu života postoji prilika da se sretnemo sami sa sobom, vidimo sebe kao jedinstveno stvorenje, posvetimo vrijeme sebi? Najčešće se to događa tek kada se život naglo promijeni, kada bez ovog susreta sa samim sobom ne možemo dalje, tek tada, nažalost, nalazimo ovo vrijeme za sebe.
Ne Budi Heroj. I živite U Harmoniji Sa Samim Sobom
Herojstvo je društveno dobrodošla stvar. Heroji se vole i poštuju, dive im se, kanonizirani su. Žele biti poput njih. Postati heroj je vrlo primamljiva mogućnost. Bilo bi lijepo ako ne posmrtno. Iako je ova mogućnost ovjekovječenja u povijesti vrlo, vrlo atraktivna.
Odnos Sa Samim Sobom
Većina naših problema leži u području ljudskih odnosa. Pokušavamo pregovarati sa svojim supružnicima, razumjeti i biti strpljiviji sa svojom djecom, braniti naše interese sa svojim nadređenima. Manje često primjećujemo svoje poteškoće u odnosima sa … samim sobom.
