2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Liječi li vrijeme rane i odlazi li bol negdje?
Kaže se da je svačiji um programiran tako da izbjegava bol i uživa. U svakoj novoj situaciji, u bilo kojoj dobi i bez obzira na to što radimo, ne želimo osjećati bol.
Bol je ono što formira psihičku odbranu i stavlja nas u sarkofag. Toliko smo nespremni da se suočimo s bolom da činimo sve, kad god želimo, samo da ne umremo.
Šta je bol i zašto je potrebna?
Zamislite da siječete krastavce i režete prst. Koža je ozlijeđena, počinje krvariti i daje znak da prestane. Ispustiš nož i počneš liječiti prst. Prirodna fiziologija je da se ne pogoršavate.
Duševni bol je mnogo poput ranjavanja hladnim oružjem. Kad netko izdajnički uđe u naš život, ili, već postajući dio nas, ode, imamo unutar sebe ranu, poput noža.
Integritet je slomljen, a ne samo da bismo patili.
Ali mi patimo
Mentalna bol nije osjećaj osmišljen samo da nas natjera da patimo.
Patnja proizlazi iz načina na koji se nosimo s boli. Bol je reakcija koja može zacijeliti rane i najgore što možete učiniti je pobjeći od nje.
Painov rad pretpostavlja da polako vraćate integritet. No, ako se u slučaju tjelesne ozljede to dogodi samo od sebe, tada se u slučaju duševne boli integritet možda neće uopće vratiti.
Šta učiniti kada boli?
Da ne biste pobjegli od boli, morate je doživjeti. Doživjeti bol tehnički je jednostavno i teško. Jednostavno zato što morate razgovarati o tome, ali je teško jer je druga osoba preduvjet.
Nemoguće je sami preživjeti bol, ovo je hodanje u krug i možete hodati tako godinama. Vrijeme ništa ne mijenja, samo otupljuje osjećaje koji nisu doživljeni, skrivajući ih duboko u sebi.
Kako preboljeti bol?
Znate li situaciju kada ste samo plakali? Je li vam poznata situacija kada ste plakali nekome ko bi vam zaista suosjećao, bez pokušaja utjehe? Često, u situacijama snažne tuge i stresa, drugi ljudi nastoje utješiti tugujuću osobu na sve moguće načine. Učinite sve da osoba prestane patiti.
Nažalost, ovo nije opcija, već pogoršanje patnje. Ožalošćena osoba počinje manje tugovati u javnosti, kako ne bi dovela ljude i sebe u ovaj neshvatljiv položaj, kada je nemoguće pomoći, ali morate pomoći. Sve što možete učiniti je da smrznete bol kakva jeste. Često se ožalošćena osoba povlači u sebe i plače sama.
Tako se tuga pretvara u patološku tugu, akutna trauma u posttraumatski stresni poremećaj, a bol ostaje zauvijek.
Podeliti bol ne znači dati deo druge osobe
Nemoguće je zaraziti se bolom ili negativnim emocijama ako ne požurite spasiti osobu od njih. Bol postaje manji ako je kontaktirate i date sebi i sebi vremena za brigu.
Za više informacija o duševnoj boli, pogledajte.
Preporučuje se:
Želim Olovke Ili Regres. Šta Učiniti Kada Se Osjećate Malo?
Svaka osoba ima životne situacije u kojima ne želi ići na posao ili učiti i raditi važne stvari "za odrasle", postoji neodoljiva želja da se osjeća malim (želite naklonost i brigu, da zaboravite na sve životne nevolje i probleme). Ponekad čak može doći do kvara ili nesvjesne potrebe za odmorom i duljim spavanjem.
Šta Učiniti Kada Je Zaista Loše? Izlazna Tačka
Glava je postala teška, misli su visjele u sivoj vati, knedla mi se zakotrljala do grla, a suze su mi se smrzle u očima. Nema snage, niti govoriti, niti plakati. Tražiti pomoć, nazvati nekoga, sve više nema snage. Ovdje je stanje - "
Šta Učiniti Kada živite U Krizi
Ako ste u stanju niske energije, ili se osjećate loše, ili ste nakon krize, ili ste u nekom apatičnom stanju, ali zaista želite izaći iz nje, za vas je vrlo važno pratiti što se događa vi u ovom trenutku, koje informacije dobijate od onoga što vidite i šta opažate.
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Šta učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi Dio
ŠTA UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi dio Ponekad u životu dođe period kada ne želite ništa učiniti, pa čak i uobičajene stvari zahtijevaju znatan napor. Šta učiniti ako vam se ništa ne čini? Ovaj zahtjev redovno čujem od svojih klijenata tokom psiholoških konsultacija i jedno vrijeme mi je bio relevantan.
