2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Autor: Irina Mlodik
Čini joj se da čvrsto drži volan i samouvjereno vodi brod svog života, svjesno birajući jednu ili drugu rutu, predviđajući i sprječavajući brod da upadne u moguće oluje i plićake.
Uvjerena je da ima slobodu izbora i uvijek čini ono što je za nju najbolje. Samo iz nekog razloga, uvijek iznova tijekom više od trideset godina, nalazi se u istim situacijama: prijatelji je izdaju, muškarci se rastaju s njom nakon trećeg spoja, a šefovi uvijek odlažu sav posao na nju a u isto vrijeme uvijek ima razloga za nezadovoljstvo i kritike.
Ona sve to objašnjava grubom nepravdom, tradicionalno se žali na sudbinu, okrivljuje sve oko sebe i nastavlja se nadati da će dolaskom novog čovjeka ili novog šefa sve biti drugačije.
Iznenađujuće ponavljajuća priča. Klijenti dolaze, jedan po jedan, spol, dob, promjene okolnosti. Ali svi imaju nešto što se iznova i iznova ponavlja s depresivnom postojanošću, ogorčeni su, uznemireni, bolesni, žale se i ne mogu shvatiti zašto im se sve događa na ovaj način. Samo što im se jednom, možda jako davno, sve ovo dogodilo prvi put.
Sve što nam se dešava mijenja nas. Rane traume su ono što nam se dogodilo dok smo bili djeca. Događaj ili niz epizoda koje su promijenile našu psihološku strukturu, a koje su odredile kako će se nastaviti graditi naš odrasli život, čak i ako je sama trauma već dugo zaboravljena i zakopana pod okriljem novih, naizgled potpuno nepovezanih događaja.
Rana psihološka traumatizacija ima svoje zakone.
1. Uvijek je neočekivana
Ne možete se pripremiti za to. Iznenađena je. Ona, po pravilu, uranja dijete u osjećaj bespomoćnosti, nesposobnosti da se odbrani. Vrlo često, u trenutku ozljede, upada u emocionalnu omamljenost, ne doživljavajući snažna osjećanja, ne može se naljutiti ili uzvratiti. Smrzava se i ne zna kako se odnositi prema ovome.
Tek kasnije se uključuje emocionalnost i dijete može doživjeti bol, užas, sram, strah itd. Snažna trauma koju psiha ne može probaviti može se potisnuti i ne pamtiti godinama. Ali njegova post-akcija nastavlja funkcionirati i određivati ponašanje osobe u njenom već odraslom životu.
2. To se dogodilo u situaciji u kojoj dijete nije imalo kontrolu
U trenutku traume, dijete odjednom gubi kontrolu nad situacijom, jer svu moć i kontrolu u ovom trenutku, po pravilu, ima odrasla osoba, koja na ovaj ili onaj način ima veze s traumom. Dijete je potpuno bespomoćno pred promjenama koje mu trauma unosi u život.
I od tada praktički ne tolerira moguću nepredvidljivost, pokušava organizirati svoj svijet, pažljivo razmatrajući moguće korake i posljedice, gotovo uvijek odbija i najmanji rizik i bolno reagira na sve promjene. Anksioznost postaje njegov vječni pratilac, želja za kontrolom svijeta oko sebe je hitna potreba.
3. Traume iz djetinjstva mijenjaju svijet
Prije ozljede, dijete vjeruje da je svijet uređen na određeni način: voljeno je, uvijek će biti zaštićeno, dobro je, tijelo mu je čisto i lijepo, ljudi su zadovoljni s njim itd. Trauma može napraviti svoja gruba prilagođavanja: svijet postaje neprijateljski raspoložen, voljena osoba se može izdati ili poniziti, čovjek se mora sramiti svog tijela, glup je, ružan, nedostojan ljubavi.
Na primjer, prije ozljede, dijete je bilo uvjereno da ga tata voli i da ga nikada neće povrijediti, ali nakon što pijani otac podigne ruku na svoju kćer, svijet postaje drugačiji: u njemu vas čovjek koji voli može uvrijediti bilo šta trenutak, a vi ćete biti zastrašujući i nećete moći ništa učiniti.
Ili drugi slučaj: djevojčica se veselo vrti, od čega joj se suknja vrti oko malih nogu u prekrasnim valovima, i osjeća se tako lagano, leteće, čarobno lijepo. Mamin uzvik: „Prestani da zamahuješ suknjom! Bilo bi me sramota da zablistam od kukavica pred celim svetom! - mijenja sve nepovratno.
Sada će joj uvijek biti nemoguće da se ponaša na bilo koji način seksi i privlačno, jer je sada u njenom svijetu ženska privlačnost pod najstrožom zabranom kako bi se izbjegla nepodnošljiva sramota, za koju se ni ne sjeća odakle je došla.
4. U kasnijem životu takve osobe dolazi do stalne retraumatizacije
Odnosno, dijete, čak i odrastajući, nesvjesno "organizira" i reproducira događaje koji ponavljaju emocionalnu komponentu traume. Ako su ga u djetinjstvu odbacivali vršnjaci, tada će u svom kasnijem životu u svakom timu toliko utjecati na polje oko sebe da će zasigurno izazvati odbacivanje drugih, a i sam će opet patiti od toga.
Djevojka koju je pijani otac pretukao, s velikim stepenom vjerovatnoće, može si "srediti" da pije ili tuče muža ili partnera. I opet će se žaliti na sudbinu.
Ja to nazivam "zamjenom rascijepljene strane". Nesvjesna želja, potpuno nespremna da svijet izloži njegovoj neizlječivoj traumi, koju će nesvjesni svijet sigurno udariti šakom ili izbiti koru koja jedva raste prstom.
Nevjerojatno je koliko bivša traumatizirana djeca pate od ovoga i s koliko upornosti organiziraju svoj život na takav način da je sve i bolno.
5. Traumatizirana djeca koja odrastaju ne mogu sebi priuštiti da budu sretna
Jer sreća, stabilnost, radost, uspjeh su ono što im se dogodilo prije nego što se trauma dogodila. Bili su sretni i sretni kako se njihov svijet odjednom mijenja, a mijenja se i na katastrofalan način za njihovu dječju svijest.
Od tada su sreća i mir za njih osjećaj predstojeće katastrofe.
Možda im se neće dopasti praznici, mrštiti se na nečije komplimente i uvjeravanja u ljubav, ne vjerovati onima koji su za njih zainteresovani u najboljoj namjeri, uništiti porodičnu idilu, dovodeći sve do skandala.
Čim sunce počne da sija na horizontu njihovog života, oni će svakako učiniti sve da izbije grandiozna dramatična oluja. Štoviše, vrlo često oluja, koju ni njihove ruke nisu dogovorile: muž se neočekivano napije prije dugo očekivanog putovanja, sva djeca se razbole, njihovi najmiliji odlaze, ima viškova na poslu itd.
Sve se događa, takoreći, bez njihovog direktnog učešća, ali s depresivnim obrascem. Cijeli svijet juri u pomoć: trebaju pod svaku cijenu reproducirati traumu, samo u isto vrijeme podsvjesno preuzimaju kontrolu nad svime, sada više neće dopustiti da se sve dogodi iznenada, kao nekad davno, kada je to bilo prvi put.
Sada su uvjereni da se, kad je sve u redu, uvijek dogodi nešto strašno. I to se svakako dešava, jer će im svet uvek izaći u susret.
6. Trauma nije uvijek jedan ključni događaj
To može biti stalni psihološki pritisak na dijete, pokušaj da ga se prepravi, kritika u kojoj živi iz dana u dan, osjećaj da je roditeljima nepotreban, stalni osjećaj krivice za ono što jeste i za sve što radi.
Često dijete odrasta s nekom vrstom ponekad loše razumljive poruke: „Moram ugoditi“, „Sve je vrijednije od mene“, „Nikoga nije briga za mene“, „Smetam svima, uzalud dimim nebo“i bilo koji drugi koji mu osakaćuje psihu i stvara retraumatizirajuću stvarnost.
Nije lako raditi s porukama koje su čvrsto ugrađene u mentalni okvir u odrasloj dobi. Također zato što ne postoji ni sjećanje na to kako živjeti bez ovih poruka, ne postoji životno iskustvo prije traume.
7. Teško je ne složiti se s Freudom, koji je sugerirao da što je trauma ranije, to je proces ozdravljenja teži
Rane traume se slabo pamte, rano su ugrađene u djetetove psihološke konstrukte mijenjajući ih i postavljajući nove uvjete na kojima ta psiha tada funkcionira. Ovaj rani "invaliditet" dovodi do činjenice da svijet izgleda upravo onako kako ga je dijete doživljavalo od najranijeg djetinjstva.
I nemoguće je jednostavno pronaći i izvući krivulju ili traumatičnu konstrukciju iz psihe bez rizika od kolapsa čitave psihičke strukture. Dobro je što klijenti imaju psihološku odbranu koja uvelike štiti psihu od takvih operacija. Stoga je suočavanje s ranom traumom više poput arheološkog iskopavanja nego kirurške operacije.
Suočavanje s ranom traumom
Ne ostaje svaka trauma u psihi dugo vremena, a zatim mijenja psihološke konstrukte. Samo onaj koji nije pravilno proživljen. Iz prakse sam primijetio da se to dogodilo u onim slučajevima kada:
dijete nije bilo zaštićeno, nije mu pružena podrška, doživjelo je akutni osjećaj nesigurnosti i nemoći
situacija je bila očito kontradiktorna (na primjer, onaj koji bi trebao zaštititi i voljeti ponižavajuće ili nanijeti štetu) i dijete ima emocionalnu i kognitivnu disonancu koju mu nitko nije pomogao riješiti
dijete se nije moglo braniti, nije se moglo pokazati, a ponekad čak i dopustiti sebi da osjeća agresivna osjećanja prema traumatičnom objektu
represija je djelovala zbog velike opasnosti po djetetovu psihu, ili se on može sjetiti situacije, ali „preskočiti“neke emocije i osjećaje koje je u tom trenutku bilo teško živjeti
dijete, nesposobno da razgovara o traumatskoj situaciji, "donijelo je zaključke" o tome kako svijet funkcionira i nesvjesno je izgradilo odbranu od ovog svijeta, čineći ga globalno traumatičnim
Ako imamo posla s novoprimljenom traumom iz djetinjstva, u skladu s tim radimo s djetetom i, ako je moguće, s njegovom porodicom. Za nas je važno da, razgovarajući s djetetom na njegovom jeziku, koristimo sredstva prema uzrastu: igračke, crtanje, igru, bajke, razgovaramo s djetetom o traumatičnoj situaciji.
U dobi od 10 godina možete koristiti nedirektivne metode rada s djetetom: organizirati njegov prostor i sposobnost igranja situacije na simboličkom nivou.
U većini slučajeva djeca koriste ovu priliku, a trauma se počinje manifestirati u crtežima, igrama i razgovorima. Moramo samo biti osjetljivi i podržati ga u ispoljavanju osjećaja i onih procesa koji se počinju odvijati u našoj ordinaciji.
Svježe traume imaju tendenciju da lako isplivaju na površinu kada dijete počne osjećati povjerenje, prihvaćanje terapeuta i sigurnost. Važno je usredotočiti se na to koja osjećanja dijete izbjegava živjeti, kako doživljava svijet i kako procjenjuje svoje učešće u traumatičnoj situaciji, kao i postupke onih koji su mu nanijeli štetu.
Ako radimo s odraslom osobom koja je ozlijeđena u djetinjstvu, važno je imati na umu:
1. Trauma je sigurno "zakopana" i sadržana, a često joj nećete moći "izravno pristupiti", čak i ako ste uvjereni da je to bila, pa čak i razumijete o čemu se radi i koje je povrede donijela vašem klijentu.
Klijent može dugo poricati prisustvo barem nekog značajnog traumatičnog događaja u svom prošlom životu. Klijent je već odavno navikao da svoje "rastrgane strane" smatra normom u kojoj živi. I često nije svjestan veze između svojih trenutnih problema i traume za koju sumnjate da je prisutna.
2. Mentalna struktura odraslog klijenta je prilično stabilna. I unatoč činjenici da je to dugo unosilo mnogo tuge, patnje i poteškoća u život klijenta, neće žuriti da to odbije. Zato što mu je dugi niz godina služila "vjerno", a osim toga, jednom ga je štitila od teške i teške situacije.
3. Klijent se plaši čak i prići onim osjećajima koja je jednom doživio (a, najvjerojatnije, nije ni doživio u potpunosti), pa će se otpor pri približavanju traumatičnoj prošloj situaciji dramatično povećati. Često se po svom prisustvu i snazi može pretpostaviti da smo negdje blizu.
4. Stoga rad s traumom u ranom djetinjstvu kod odraslog klijenta ne može biti kratkotrajan, jer je potrebno proći kroz nekoliko faza, koje za svakog klijenta (ovisno o prirodi ozljede, stupnju povreda, karakteristikama obrane) izgrađene nakon njega) oduzet će njihovo nepredvidivo vrijeme.
Koraci za rješavanje traume u ranom djetinjstvu kod odraslog klijenta:
1. Izgradnja snažnog radnog saveza, povjerenja, sigurnosti, prihvaćanja. U ovoj fazi klijent u pravilu govori o svojim životnim problemima, radije ne ide duboko, ali podsvjesno provjerava terapeuta na bezvrijednost i prihvaćanje
Nemoguće je čak i osjetiti teška iskustva u sebi pored osobe kojoj ne vjerujete i koju niste temeljito testirali, posebno ako ste već bili traumatizirani.
2. Postepeno osposobljavanje klijenta za svijest i naviku da sagledava svoje probleme ne samo sa stanovišta "šta mi svijet radi krivo", već i sa stanovišta "onoga što radim sa svijetom", da je tako sa mnom”. Razvoj u njemu sposobnosti da vidi svoje autorstvo u formiranju modela po kojima sada živi.
3. Zajedno s njim istražite kada i kako su ti obrasci nastali. Kakav je bio život našeg klijenta da je imao upravo te poglede na svijet, stavove, načine da stupi u kontakt sa svijetom, izgradi i uništi odnose.
4. Vidjeti i prihvatiti svoj "invaliditet", na primjer, nemogućnost odrastanja u ljubavi, imati roditelje koji bi razumjeli i podržati, nemogućnost vjerovanja u sebe kao osobe koje nikada nisu imale ove traume i probleme, nemogućnost vjerovati, voljeti sebe ili se prema svijetu odnositi kao što to čine „zdravi“ljudi.
5. Uvijek iznova doživljavajte snažna osjećanja u vezi s otkrivenom traumatičnom situacijom i njenim posljedicama: tugom, gorčinom, ljutnjom, stidom, krivnjom itd. Važno je da terapeut primijeti kakva osjećanja klijent teško dopušta da doživi. Vrlo često klijenti teško osjećaju bijes prema "silovateljima" koji su mu u isto vrijeme bili bliski, roditeljima, braći, sestrama.
6. Oslobodite se krivnje (ili neke od njih) dijeleći (ili prenoseći sve) odgovornost s onima koji su bili uključeni ili iz izvora traume iz djetinjstva. Shvativši i podijelivši patnju tog djeteta koje je tada bilo izloženo jednoj vrsti nasilja i potpuno bespomoćno i "nenaoružano". Zlostavljano i traumatizirano unutrašnje dijete nastavlja živjeti u odraslim osobama i nastavlja patiti.
A zadatak naših klijenata je da ga prihvate, zaštite i utješe. Vrlo često odrasli tretiraju svoje unutarnje traumatizirano dijete ne s razumijevanjem, već s osudom, kritikom i sramom, što samo pojačava destruktivni učinak traume.
7. Trauma je u velikoj mjeri oblikovala psihološki "invaliditet" zbog činjenice da dijete nisu štitili oni koji su pozvani da štite. Naš zadatak je naučiti odraslog klijenta da zaštiti svoje unutrašnje dijete i da uvijek bude na njegovoj strani. To će mu omogućiti da u budućnosti izbjegne ozljede i spasi ga od naknadne ponovne traumatizacije.
8. Postepeno, zajedno s klijentom, obnovite poznati okvir iz njegovih psiholoških konstrukata i stavova, pokazujući mu kako su mu ti konstrukti koje je imao u djetinjstvu pomagali i radili, te kako ne funkcioniraju, sada nisu prilagodljivi ili destruktivni, u njegovoj odrasloj osobi život, pogotovo kada je to jedini način da reagirate na ono što se događa.
Zajedno s klijentom pronađite vlastite resurse i sposobnosti kako biste izdržali nepredvidivost i izgradili svoj život bez tjeskobnih očekivanja i beskonačne reprodukcije traume. Za ovo je također važno da klijent osjeti vlastitu moć nad svojim životom, koju su nekoć traumatično oduzeli oni koji su bili pozvani brinuti se i naučiti ih koristiti.
Tako se odraslom klijentu koji je prošao kroz traumu u ranom djetinjstvu pruža širok spektar mogućnosti da oblikuje svoj život. Uvijek zadržava istu, uzetu iz djetinjstva, sposobnost reagiranja: da se povuče u sebe, ili da pokuša sve očarati, ili da bude vrlo poslušan, ili da napadne u odbrambene svrhe.
No prethodnoj metodi dodane su druge, od kojih mnoge mogu biti mnogo uspješnije u pristupu određenoj situaciji.
Odrasli klijent prestaje nesvjesno "petljati" po starim ranama. Pažljivo se obrađuju, previjaju i postupno ostavljaju ožiljke ostavljajući za sobom ožiljke koji više ne bole toliko. Klijent razumije gdje i kako je povrijeđen, te se prema svojim problemima odnosi s poštovanjem, pažnjom i ne dozvoljava drugima da ga ponovo povrijede. I konačno si dopušta da živi uspješno i sretno, prestajući kontrolirati cijeli svijet oko sebe u alarmantnom stvaranju lične katastrofe.
Preporučuje se:
Suočavanje S Traumom Nasilja. Reagiranje. Healing. Zatvaranje Bolnog Geštalta
Trauma nasilja je možda najteža trauma na svijetu, jer je povezana s kršenjem svih mogućih granica: zakonskih, fizičkih, moralnih i intimnih; nanošenje monstruozne štete psihi na najodređenijem (zapravo, centralnom) mjestu - na mjestu osnovnih ljudskih potreba za sigurnošću, zaštitom i zaštitom.
Kult Ličnih Granica: Kako Zaštitu Svoje Individualnosti Ne Pretvoriti U Maltretiranje Drugih Ljudi
Naučimo prepoznati otrovne ljude i njihove manipulacije i pokušavamo ne prekršiti vlastite granice autoagresivnim ponašanjem - od proždrljivosti do truda Stakhanova. Klinički psiholog, gestalt terapeut, autor knjiga "O psihosima" i "
Kako školske Ocjene Utiču Na Djetetovu Samopoštovanje I Razvoj Njegovih Ličnih Potencijala
Dijete se uči da se procjenjuje od ranog djetinjstva … Prvo roditelji, odgajatelji, učitelji, zatim, kad dijete poraste, - vođe i … općenito, svi oni kojima je to potrebno ili isplativo, u ovom ili onom smislu. Po mom mišljenju, procjena je prilično manipulativne prirode.
Možete Li Sebi Priuštiti Zadovoljstvo?
Pitajte, kada ste zadnji put učinili nešto za sebe i to vam je donijelo puno pozitivnih emocija? Sada ćete početi nabrajati sve radnje koje su vaši prijatelji, muž, djeca, roditelji primili od vas. Ali zaboravili ste na sebe voljeni. I nemojte misliti da je to sebičnost.
Možete Li Sebi Priuštiti Uspjeh?
Vaš kolega je kupio auto i izgubili ste mir. Radili ste duže za ovu kompaniju, radili ste više, ali niste uspjeli uštedjeti ni za malu, polovnu pisaću mašinu. Uzrujate se i pomislite: šta nije u redu s vama. Dugo ste sanjali da napišete knjigu i saznate da je kći prijatelja vaše majke nedavno izdala svoju zbirku pjesama.
