2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U ovom članku o ljudskom sramotu predlažem da se usredotočim na vanjske manifestacije srama, ali prvo ću ponuditi svoju hipotezu o odnosu ljutnje i srama
Fiziološki temelji srama slični su s dva druga osjećaja: ljutnjom i strahom. Tako se tijekom ljutnje oslobađa energija, ali ta energija ne nalazi izlaz, već sputava tijelo, a to je karakteristično za strah. Ali ako sa strahom dolazi do zamiranja procesa u tijelu odmah, onda sa sramom, naprotiv, tijelo mora zadržati više energije nego što je ranije imalo.
Dopustite mi da vas podsjetim da je funkcionalno sram odbrambeni. To je zaštita od nasilja i odbijanja. Istraživači potvrđuju rano porijeklo srama u razvoju ličnosti (vidi vezu na kraju članka). To je kada se dijete prvi put suoči s prijetnjom po svoj integritet ili prijetnjom napuštanja ili odbacivanja.
Sve ove prijetnje zajedno će oblikovati druge odgovore. Konkretno, ljutnja i strah od napuštanja. Ali ako postoje zajedno, a to se često događa, tada se moramo suočiti s dva prilično snažna utjecaja jače i značajnije figure, od kojih će svaki izazvati vlastitu reakciju. Ljutnja je prirodni odgovor na nasilje i kršenje granica. A u slučaju bacanja - strah. Ako ovome dodamo poniženje ili omalovažavanje, tada bi komponente ovog "koktela" trebale izazvati reakciju koja potiskuje bijes i preusmjerava ga izvana prema unutra.
Čest slučaj kada roditelj viče ili udara dijete, ali u slučaju otpora s njegove strane, pokazuje i nasilje u obliku poniženja. "Kako se usuđuješ? Ko si ti? Nemaš pravo! Ti si ništa."
Ovo je rodno mesto srama. Ljutnja koja se pojavila ne nalazi izlaz za zaštitu granica, ali ne može nestati. To znači da će energija ljutnje biti usmjerena prema unutra. U okviru ličnosti dolazi do razdvajanja na agresivnog introjekta, koji će kriviti i sramiti, i na pogrešnu žrtvu, koja će osjetiti svoju bezvrijednost. Tako se u djetetu formirao mehanizam koji će ga na jednostavan način zaštititi od vanjskih prijetnji, koji se može izraziti poslovicom "pobijedi svoje tako da se drugi plaše". Kad se sami udarimo, možemo kontrolirati snagu udarca, što je mnogo sigurnije. Pod uvjetom da mi, budući da u sebi imamo ovaj sistem srama, ne razmatramo mogućnost odsustva prijetnje, odnosno da je čekamo, tada uključujemo sram pri najmanjoj prijetnji.
Ovako se zdravi bijes pretvori u sram kad se doda strah …
Kako ga prepoznajete? Radit ću na Miss Miss Lightman (TV serija "Laži me").
Da biste to učinili, podsjetit ću vas (pogledajte vezu do videozapisa na kraju članka) da sram karakterizira najveća stopa manifestacije i nevjerojatna snaga boli. Kontrola srama je gotovo nemoguća. Možda je to razlog zašto je to lako vidjeti. Ali ne razumijemo uvijek da je to sramota.
Svima nam je poznata glavna reakcija srama - to je crvenilo obraza. Sjećamo se da se tijelo izbacuje energije … Temelji se na biokemijskim procesima uslijed kojih nastaje. Ova energija je usredotočena na bijes u udovima, a na sram samo u glavi. Udovi se, naprotiv, smrzavaju kao u strahu.
Besramni ljudi ne pocrvene. Ali to ne znači da se ne stide. Imaju ga jako depresivnim i možda neće biti vidljiv.
To se događa, na primjer, s debelim ljudima. Njihov potisnuti bijes od stida prešao je u područje samoozljeđivanja koje stručnjaci nazivaju prehrambenim ponašanjem.
Stoga, ne vjerujte uobičajenoj grešci da su debeli ljudi vrlo ljubazni. Nemoguće je biti ljubazan prema drugima, a biti vrlo neljubazan prema sebi. A sram ne živi s ljubaznošću i empatijom. Površna veselost, češće ironija, nikako nije znak ljubaznosti. Manifestacija odbrambenog mehanizma. Ali moramo odati priznanje ljudima s prekomjernom tjelesnom težinom jer mogu prilično dobro obuzdati impulse ljutnje prema drugima. Istina, to ih košta vlastitog zdravlja. Pošto sav bijes usmjeravaju na sebe.
Ali vrlo mršavi ljudi, koji pate od visokog stepena unutrašnjeg stida, često, naprotiv, ne štede osjećaje drugih. Na ovaj način se štite od uništenja uzrokovanog stidom u obliku samouništenja prejedanjem.
Podsjećam vas da je sram jedna od glavnih komponenti u formiranju narcističkog poremećaja ličnosti. I narcizam može biti otvoren i prikriven.
Na primjer, jeste li primijetili kako neko postaje crven dok priča.
Možete zaključiti da je ovo izuzetno skromna osoba. Ali kakve veze skromnost ima s tim? Dopustite mi da vas podsjetim na službenu definiciju skromnosti koja je data u etičkom kodeksu Nacionalnog udruženja za savjetodavnu psihologiju. "Skromnost je adekvatno prepoznavanje snaga i slabosti pojedinca."
Stoga su ove mrlje znak da unutrašnji kritičar sramoti unutrašnje dijete zbog bilo kakve nesavršenosti. Takođe želim da vas podsjetim da se, kada je u pitanju sram, misli upravo na zahtjev savršenstva. Lako je proveriti. Pokušajte razgovarati sa svojim unutrašnjim kritičarom i postaviti mu konkretna pitanja o njegovoj pritužbi na vas. Bit ćete jako iznenađeni što nema argumenata. Samo emocije, agresija i bijes. Njegova svrha nije da vas učini boljim, već da vas ponizi i povrijedi. Zašto, ovo je pitanje za poseban članak. Ali nemoj to shvatiti. Sram se mora zaustaviti. Brz i čvrst poput sjekire podignute iznad glave. Nema vremena za objašnjenja i izgovore. Štaviše, osuđena osoba nije kriva.
Ostali neverbalni signali srama
Odvraćen pogled
Mijenjanje očiju
Stisnute usne
Izražavanje blage ironije ili snishodljivosti
Prezir
Pogled odozgo
Spušten pogled
Naglo prebacivanje teme razgovora
Bekstvo (nestanak) iz kontakta, često teško logično objasniti
Nagle promjene motiva, odluka, želja
Napad bez razloga
Ogorčenje
Razumijem da je gore navedeno pomalo poput "okroshke", ali metoda doktora Laitmana ne funkcionira u stvarnom životu. Da biste čitali osjećaje, morate razviti emocionalnu inteligenciju, a ne zapažanje i logiku. Stoga je moja preporuka onima koji žele prepoznati sram, prije svega, bolje ga upoznati u sebi. A onda pažljivo pogledati i "nanjušiti" one manifestirane reakcije osobe, koje imaju par znakova srama koji ga razlikuju od drugih osjećaja: vrlo velika brzina i oštrina promjene vektora, kao i površna neodređenost. Zbog velike brzine, teško je pratiti logiku procesa. Ali ako znate za postojanje unutrašnjeg sramnog roditelja i tražite ga, tada ćete odgovoriti na mnoga pitanja o ponašanju ili odlukama druge osobe, koja vam je ranije bilo teško objasniti.
Glavni učinak srama je potiskivanje zadovoljstva
I stoga je upravo sram, ili bolje rečeno strah od doživljavanja, najčešći razlog neispunjenih postignuća. On nije bio ljudima koji su dali nešto za stvaranje, postizanje, postizanje ili savladavanje. Uostalom, rast i postignuća donose zadovoljstvo …
Sramota je otac neostvarenih snova i neostvarenih sudbina
I zbog toga ne biste trebali stajati na ceremoniji s njim. I zapamtite, sram ne pomaže.
Njegova količina ne smije prelaziti "list smokve".
Literatura: PSIHOLOŠKE I PSIHOFIZIOLOŠKE KARAKTERISTIKE ISKUSTVA SRAMA: ULOGA NEŽELJENOG DJEČJEG ISKUSTVA
Preporučuje se:
Sramota Me Je Pokazati Da Me Je Sramota. Pojačana Sramota: Kako Se Vratiti U život (2. Dio)
Ovaj članak pišem kao nastavak teme srama i želim razmotriti psihološku odbranu koju koristimo kako bismo izbjegli osjećaj i prepoznali sram. Činjenica je da je otrovna sramota prilično teško i neugodno iskustvo koje nas radije slabi, a ne jača.
VENČANI LJUBAVNIK: Spolja Jak, Iznutra Slab
Na društvenoj mreži dobila sam pismo od djevojke koja se predstavlja kao profesionalna ljubavnica bogatih oženjenih muškaraca. Dugo sam razmišljao isplati li se to objaviti i odgovoriti. Na kraju sam mislio da bi to bilo vrlo korisno i za oženjene muškarce i za njihove žene.
Pronalaženje Podrške Iznutra. Fokusiranje Na Osjećaje Efikasna Je Metoda Suočavanja Sa Iskustvima
Tražeći podršku u sebi, otkrivate da se pokazalo da vam je ovo stanje uvijek bilo dostupno kroz osjećaj u tijelu, kojem možete vjerovati. Ovaj osjećaj je prožet sposobnošću da osjetite život i dovedete vas u sklad sa svojom prirodom. Priroda, u kojoj pronalazite mjesto i pravo da budete svoji, u kojoj se odmičete od konvencija koje ste postavili u svojoj mašti, percepciji i uvjerenjima o sebi .
Sramota I Sramota Ispod Ruba
Od djetinjstva sam čuo izraz "donesi rub". To su govorile žene mrzovoljnih lica. I moja majka je to često govorila. Kako je užasno da je za ženu najveća sramota - raditi svoj stomak. A postoji još mnogo različitih epiteta. I ja tako mislim.
Tri Lica "Ubice Duše" Ili Zatočeništvo Beznađa
Ako dijete odrasta u prostoru "vječne kritike", tada mora naučiti brzo i precizno predvidjeti razlog zbog kojeg će biti nezadovoljno. Da bi to učinio, u svojoj psihi stvara analog „nezadovoljne odrasle osobe“, s kojom stalno provjerava kada se pojavi namjera da se nešto učini.
