2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Neiskazane emocije
ostaju u strukturi ličnosti
u obliku očuvanih emocionalnih mina, obeležavanje trauma iz detinjstva …
Ovaj članak sam napisao kao obrazovni, a ne terapijski. U njemu želim spekulirati o odnosu u paru: najobičnijoj vezi između dvoje najobičnijih ljudi. Kako ove odnose učiniti ekološki prihvatljivijima za sebe i za druge.
Da bih ilustrirao kontakt dvoje ljudi u paru, upotrijebit ću metaforu ličnosti kao minsko polje … Zašto moj? Mislim na mine emocionalna trauma različitog stepena ozbiljnosti, neizbježno prisutnog, po mom mišljenju, na "teritoriji ličnosti" svake osobe. Prije svega, ovdje govorimo o onim traumama koje nastaju u bliskim odnosima u djetinjstvu s ljudima koji su značajni za dijete.
I ova vrsta traume neizbježno se javlja u odnosima roditelj-dijete. Čak i najpažljivijim i najljubaznijim roditeljima teško je ne "zeznuti" odnose sa svojom djecom. Previše potreba je "vezano" za roditeljske figure, previše bliska emocionalna distanca između roditelja i djeteta. U takvoj situaciji mogu se pojaviti vrlo snažne emocije između djeteta i roditelja (večera, bijes, bijes, sram, strah). Kao rezultat toga, dijete ne može doživjeti i proživjeti sve snažne emocije. Neki od njih ostaju u strukturi njegove ličnosti u obliku konzerviranih emocionalne mine, koji obeležavaju traume iz detinjstva.
Izvorno nastale u bliskim odnosima (dijete-roditelj), ove se ozljede najčešće aktualiziraju u bliskim, ali već odraslim odnosima (partner-partner). Dvoje ljudi koji su stupili u vezu, emocionalno i fizički zbližavajući se, neizbježno dodiruju svoja lična polja i nailaze na emocionalne mine jedan drugog.
Kao rezultat ovog "udaranja", jake emocije se aktiviraju i emocionalna eksplozija … Emocionalna eksplozija uništava kontakt i emocionalno odbacuje partnere sigurna udaljenost … A kako bi se ponovno približili jedno drugom, trebat će im vremena i truda. Potrebno je "polizati rane" i obnoviti poverenje u partnera koji je nanio duševnu bol.
Pokazalo se da je svaki put sve teže to učiniti. Povjerenje nije lako vratiti. U običnom paru partneri u pravilu ne znaju dobro teritorija minskog polja i nemaju pojma o takvom partneru. Kao rezultat toga, stalno nailazeći na emocionalne mine, ljudi intuitivno biraju sigurnu udaljenost, žrtvujući intimnost i intimnost u vezi.
Po kojim manifestacijama možemo ocijeniti da smo stali na emocionalno lice?
O tome će svjedočiti emocionalna reakcija koja se javlja u kontaktu, a koja ne odgovara jačini podražaja koji ga uzrokuje, a dovodi do privremenog prekida kontakta između partnera. Upravo je ova razlika između stimulusa i odgovora ovdje važna. Slab podražaj može izazvati snažan emocionalni odgovor kod drugog. WITH podražaj detonatora može doći do bilo kakve intervencije partnera: riječ, primjedba, procjena, intonacija, izrazi lica, pogled.
U ovom slučaju, osoba, koja se susreće sa svojim emocionalnim rudnikom, najčešće će se suočiti iskustva odbijanja, amortizacije, poređenja.
Postoje različite vrste mina: (ovisno o jačini emocionalne reakcije):
- lake mine. Kad ih „nagazite“, javljaju se osjećaji poput ogorčenosti, ljutnje. Takve mine ne bacaju pogođenog partnera na velike udaljenosti i situaciju emocionalno otuđenje ne može trajati dugo: od nekoliko minuta do nekoliko sati;
- teške mine … U tom će slučaju osjećaji povrijeđenog partnera biti jači: bijes, ljutnja, mržnja. Emocionalna distanca je ovdje mnogo jača, a emocionalna hladnoća može trajati danima i mjesecima.
- veoma teški mine. Prilikom „gaženja“na ove mine, osoba se anestezira, gubi svu osjetljivost. Pokopani su vrlo snažni, teško podnošljivi osjećaji - sram, intenzivan strah, gađenje. Zbog svoje toksičnosti i netolerancije na ljude, duboko su zakopani, ispunjeni velikim slojem betona. U tom slučaju, osoba u kontaktu djeluje emocionalno neosjetljivo i disocirano.
Zajednička karakteristika svih rudnika je njihova ponovna upotreba. Rudnik eksplodira onoliko puta koliko će se na njega nagaziti dok se ne deaktivira. Duboko sam uvjeren da emocionalne mine trebaju neutralizirati profesionalni "saperi" - to su psihoterapeuti.
No, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti u vezi bez potrebe za stručnom pomoći.
U emocionalno bliskoj vezi, ljudi se susreću toliko blisko da se ukrštaju sa miniranim poljima. U isto vrijeme, oni neizbježno počinju nagaziti mine druge osobe. Bez obzira koliko su pažljivi i uredni u isto vrijeme.
Šta je važno učiniti kako biste se manje traumatizirali?
- Znajte da svaka osoba ima emocionalne mine, uključujući vas i vašeg partnera;
- Poštujte mine svog partnera, nemojte ga grditi zbog njih, ne pokušavajte ga kritizirati, podučavati ili liječiti. Za to postoje profesionalni "saperi" - psihoterapeuti;
- Upoznajte se, razgovarajte i pregovarajte.
Svaka osoba ima svoju mapu minskog polja. Neki njegovi rudnici su dobro poznati osobi, može pogađati o drugima, ali postoje neki za koje on sam ne zna. I on ih može otkriti već u trenutku kada eksplodiraju. I eksplodiraju, kao što sam već napisao, u bliskim odnosima. Ovde je važno:
- Dobro je znati vašu mapu minskog polja. Da biste to učinili, morate istražiti svoja snažna osjećanja i situacije u kojima se ti osjećaji pojavljuju. Tako da možete nacrtati svoju kartu "minskih polja".
- Upoznajte mapu minskog polja vašeg partnera. Da biste to učinili, morate biti pažljivi na njegove emocionalne reakcije i stvoriti odnos od povjerenja u kojem bi vam partner mogao sam otkriti kartu svog minskog polja. Uvijek postoji strah da bi drugi mogao iskoristiti znanje o ranjivosti prema osobi i povrijediti je.
- Pregledavši mapu partnerskog minskog polja, morate pokušati izbjeći korištenje onih okidača u kontaktu koji mogu djelovati kao detonatori za njegove emocionalne mine. Zahtijeva vrlo visoku osjetljivost na druge, brigu i preciznost.
- Drugi bi trebao koristiti sličnu taktiku prema vama.
Pod ovim uvjetima, par ima priliku svoju vezu učiniti ekološki prihvatljivijom i ugodnijom.
Naravno da ne možete ništa učiniti. Ne upuštajte se u samoistraživanje, ne zanimajte druge, ne pregovarajte. U isto vrijeme, svaki put, stupajući na emocionalno lice drugoga, iznenadite se, kritikujte ga, izliječite, poučite … i ne učite ništa sami. Možete, naravno, i tako. Ali ovo je put do emocionalne hladnoće i gubitka intimnosti.
Preporučuje se:
Odnos Sa Telesnim Simptomom
Epizoda opisana u članku dogodila mi se u decembru 1995. Tada sam tek počeo praktično primjenjivati geštalt terapiju. Ponašao sam se uglavnom intuitivno. No, tada mu se često vraćao u komunikaciji s kolegama i klijentima. Zato sam odlučio da ovu priču završim tako što ću je zapisati i shvatiti šta se tada dogodilo.
Polje Blizine Treći Je Predmet U Vezi Para
Stojim na semaforu. Prozirne zmije kiše slijevaju se kroz vjetrobransko staklo. Ugljen kočionih svjetala prednjih automobila gori kroz kapi kiše. Moj pratilac sjedi pored mene. Čujem je kako tiho, mirno diše. Uzimam malu četkicu u ruku. Osećam tople prste.
Odnos Sa Suprugom. Kako Sačuvati Odnos Sa Suprugom?
Odnos sa suprugom. Kako sačuvati porodične odnose ako vam jezeba neprijatno udahnula od muža? Ako je prestao razgovarati s vama, razgovarati o bilo kojem od svojih problema? Ako se komunikacija odvija samo o temama domaćinstva, finansija i roditelj-dijete i odvija se u načinu sastanka za planiranje proizvodnje?
ODNOS ODNOS. POSTOJI LI IZLAZ?
Bilo mi je hladno i usamljeno u kišnoj i ne baš dočekanoj jesenskoj Moskvi. Bio sam potpuno izgubljen i nisam znao kuda ću i šta dalje. Želela sam toliko topline, bliskosti, razumevanja i prihvatanja. Mislio sam da sve ovo mogu pronaći u vezi s muškarcem.
Slobodan Odnos Ili Odnos U Slobodi?
Koje asocijacije nastaju kada čujete kombinaciju "slobodna veza"? Najvjerojatnije će prve asocijacije biti povezane s odsustvom vanjskih ograničenja, opterećujućih obaveza ili s promjenom ustaljenih normi usvojenih u društvu. Na primjer, ako je uobičajeno imati jednog partnera, onda ih u otvorenoj vezi može biti mnogo više.
