Afirmacije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Osoba neprestano lista neke misli u svojoj glavi. Često se ovaj proces odvija nesvjesno, automatski. Međutim, čak je i to dovoljno za efikasno upravljanje osobom. Stalno pomicanje misli koje se ne kritiziraju i ocjenjuju može se nazvati procesom afirmacije kada se za nešto postavite. S obzirom na pitanje šta su afirmacije, potrebno je istaknuti pravila za njihovo sastavljanje i vrste.

Koje misli vam se stalno vrte po glavi? Ako vam se čini da stalno kontrolirate proces svoje mentalne aktivnosti, varate se. Ako vam se čini da se ponašate namjerno, onda ste u nekim situacijama i u zabludi. Mrežni časopis psytheater.com kaže da vrijednosti, uvjerenja, stereotipne i stereotipne misli sjede u glavi svake osobe, koju ona trenutno pomica, što utječe na izbore, odluke i radnje koje osoba čini.

Nedavno je postala popularna tema materijalizacije misli: ono što čovjek misli, dobiva! Zašto su misli toliko važne u životu osobe? Zato što oni kontrolišu koje će odluke donijeti, koje izbore donijeti i kako se ponašati.

Misli oblikuju našu percepciju svijeta. Misli izazivaju emocije u nama. Misli govore šta treba učiniti. Misli oblikuju naše samopoštovanje. Šta mislite da ćete učiniti. Obično možete čuti ovu misao u raspravi o temi o tome kako se vaše misli materijalizuju. Ovo je neraskidivo povezano s onim o čemu ste čitali u ovom članku. Vaše misli se zaista ostvaruju. No, pogledajmo ovo pitanje s fizičkog gledišta, a ne s energetskog ili mentalnog gledišta, kako to obično biva.

Ono što mislite da dobijate, jer ono što mislite da radite. Ako razmišljate o tome šta želite, čemu težite, šta ćete imati, tada počinjete raditi stvari koje će vas dovesti do ovog rezultata. Mislite šta vas navodi da učinite pravu stvar. A ove akcije imaju za cilj utjelovljenje misli koje su vam u glavi.

Proces se odvija na sličan način kada se nečega sjetite, prelistajte neke od događaja koji su vam se dogodili u glavi. Vaše misli su usmjerene na ono što se već dogodilo, što u vama pokreće određene emocije i želje koje želite ponovo doživjeti. I za to počinjete djelovati, jer misli u vama izazivaju želju da ponovno doživite ono što se već dogodilo.

Dakle, kada razmišljate o prošlosti ili budućnosti, to vam uzrokuje određene potrebe i želje, koje počinjete ostvarivati izvodeći određene radnje. Ali šta je tu važno? Koje vam se misli vrte po glavi - pozitivne ili negativne? Uostalom, možete razmišljati ne samo o svijetloj budućnosti ili se sjećati sretne prošlosti, već i ponoviti svoje strahove u glavi, čije utjelovljenje ne želite, ili se vratiti onim neugodnim događajima koji su vam se već dogodili. Bez obzira na to o čemu mislite - dobro ili loše - počinjete djelovati. Štaviše, ponašate se u skladu sa mislima o kojima mislite.

Vaš život zavisi od toga šta mislite o sebi. Način razmišljanja, donošenja odluka i djelovanja utječe na svijet oko vas u kojem postoje jasni i specifični zakoni uzročno-posljedične veze. Dobivate rezultate (uspjehe, neuspjehe, probleme, brige, ljubav, poštovanje itd.) Ovisno o tome šta radite na osnovu odluka koje donesete. A već su posljedica toga kako mislite o sebi. Šta mislite o sebi? Za šta ste sposobni? Kakva je veza vredna ljubavi? Kakav posao možete raditi? Koje su reakcije vrijedne od ljudi oko vas? Šta si uopšte vredan u ovom životu? Sve to utječe na to kako tada donosite odluke i, shodno tome, djelujete u datoj situaciji.

Čini vam se da su ljudi ti koji vam ometaju sreću ili svijet ne želi da vam ugodi. Zapravo, sve su to vaša razmišljanja o sebi. Mislite da vam ljudi ne mogu pružiti sreću, a svijet vam nikada neće ugoditi. Obraćajući pažnju samo na loše stvari koje vam se dogode, ne primjećujete sve dobre stvari. Ali ljudi vas ne ljute uvijek i svijet vas brine, zar ne? Vaš život zavisi od toga šta mislite o sebi. Smatrate li se stidljivom osobom? Tada ćete u svojim postupcima pokazati ljudima svoju stidljivost. Smatrate li da niste u stanju postići svoje ciljeve? Tada nećete učiniti ništa, što će još jednom dokazati vašu slabost. Ono što mislite o sebi tjera vas da se ponašate u skladu s tim, što zatim potvrđuju drugi ljudi i svijet oko vas.

Na vama je da odaberete šta ćete raditi u ovom trenutku. A vaš izbor će biti ono o čemu ćete tačno razmišljati i na šta u ovom trenutku obratiti pažnju. Ako mislite o onome što želite, tada će vaše trenutne radnje biti usmjerene prema utjelovljenju ovih misli. Ako se sjećate prošlosti koja vas je povrijedila, tada će vaši stvarni postupci biti usmjereni na ponovno proživljavanje. Vi birate šta ćete raditi u ovom trenutku. I u budućnosti ćete žeti rezultate koje će izazvati vaše trenutne radnje.

Afirmacije su same misli koje osoba neprestano lista kroz glavu. Vara se ako neko misli da ne zna šta su afirmacije. Afirmacije su one misli koje i sami pomicate u glavi. I već utiču na vaš život.

Šta su afirmacije?

Afirmacije su misli koje osoba neprestano lista kroz glavu. No, budući da su mnogi ljudi nezadovoljni svojim životom, sobom, svojim postupcima, afirmacije su lakonski pozitivni izrazi koje osoba svjesno izmišlja i počinje se svakodnevno vrtjeti po glavi kako bi promijenila svoje mišljenje, sebe, svoje postupke, prilagodila svoje misli. drugačiji način itd..d.

Možete se programirati za prave misli, raspoloženje, ponašanje, pa čak i za unutrašnje stanje. Afirmacije u tome pomažu - kada napišete kratku frazu pozitivne prirode (koja odražava vašu želju) i izgovarate je naglas ili mentalno svaki dan nekoliko puta.

Afirmacija je:

1. Vaša želja, koju želite da ostvarite.

2. Pozitivna fraza koja vas ispunjava pozitivnim emocijama.

3. Živopisna slika koju možete zamisliti u svojoj glavi.

4. Inspirativna fraza koja vam se sviđa i koja vas „inspiriše“.

5. Misao koju namjerno usađujete u glavu i na nju trošite toliko vremena sve dok ne postane vaše uvjerenje koje se savršeno uklapa u vaš život.

Zahvaljujući afirmacijama, ljudi pokušavaju promijeniti sebe, svoje ponašanje, stav, čak i način razmišljanja. Afirmacija ima za cilj poboljšati život osobe u bilo kojem aspektu. To je samo misao. Međutim, mislima je ono što osoba odabere, na šta obraća pažnju, kakvo ga raspoloženje prati i kako se ponaša.

Po navici, osoba može razmišljati negativno. Sam sebe osuđuje, kritikuje, naziva se "budalom". Afirmacije imaju za cilj zaustavljanje niskog samopoštovanja. Ako svakog dana počnete sebe nazivati "inteligentnom osobom", kasnije, kad ponovo budete htjeli sebe nazivati budalom, postat će vam neugodno. Čak ćete biti ogorčeni: "Kako mogu biti budala ako sam u stvari sve učinio kako treba?" Sve dok ne kontrolišete svoj misaoni proces, živite život kojim već živite. Ali čim se počnete na određeni način prilagođavati afirmacijama, tada će se i vaš život početi mijenjati.

Da bi afirmacije djelovale, morate vjerovati onome što govorite sebi. I u početku će to biti jako teško učiniti, jer ćete sebi usaditi ono u što ne vjerujete na uobičajen način. Afirmacija je misao koja vam nije svojstvena, pa će se u početku vaša priroda opirati i nećete htjeti ponoviti afirmaciju. Međutim, budite uporni. S vremenom će se nova ideja početi ukorijenjivati u vašoj podsvijesti, postati "vaša" i natjerati vas da to dokažete.

Vrste afirmacija

Kako se formiraju one misli koje se obično automatski kreću po vašoj glavi? Sve počinje od djetinjstva, kada postupno učimo razmišljati, reagirati, procjenjivati, vidjeti svijet na određeni način, što se često događa pod vodstvom roditelja, koji i sami mogu biti nesretni, asocijalni i voditi pogrešan način života. Kako se osoba suočava s istim situacijama, počinje stvarati stabilna uvjerenja o sebi i svijetu, razvija određene vještine i ponašanje. Sve ovisi o situacijama u kojima se osoba stalno nalazi. To je razlog zašto svi ljudi razmišljaju drugačije, jer su svačije situacije različite.

Da biste promijenili svoja razmišljanja, prvo ih morate prepoznati, a zatim zamijeniti pozitivnim. Morat ćete svjesno napisati određenu frazu koja će vam prenijeti misao koju želite usaditi u svoju glavu.

Postoje sljedeće vrste afirmacija:

- Općenito - kada pokušavate općenito poboljšati svoj život: "Svijet je lijep", "Okružen sam samo pozitivnim ljudima", "Na svaki problem gledam pozitivno."

- Posebno - kada pokušavate utjecati na određeni problem: "Mogu prevladati svoju naviku pušenja", "Jedem do 18 sati, a nakon toga ostajem sit", "Spavam dovoljno, čak i ako spavam 5 sati dnevno."

Pravila za sastavljanje afirmacija

Da bi afirmacije bile korisne, morate znati pravila za njihovo sastavljanje:

• Nemojte koristiti čestice "not". Podsvijest čita ovako, na primjer, izraz "više ne pušim" - "više pušim".
• Navedite fraze. Nije potrebno govoriti općenito. Koristite određene želje i predmete.
• Govori u sadašnjem vremenu. Podsvjesni um ne razumije ni budućnost ni prošlost. Ako kažete "hoću" ili "bio sam", podsvjesni um razumije da to sada ne postoji, što znači da nije vrijedno njegove pažnje. Sastavite fraze u sadašnjem vremenu: "imam", "imam", "jesam."
• Nemojte koristiti riječ "može", umjesto toga upotrijebite riječ "učini". Ovako potičete podsvijest na akciju.
• Primenite afirmacije samo na sebe. Možete utjecati samo na svoju podsvijest.

Zašto se podsvjesni um ne sjeća dijelova "ne" kada postavite cilj? Za to postoji potpuno logično objašnjenje. Kada osoba kaže svoj cilj s malo "ne", ona označava ono što ne želi. Jasno je da ne želite imati. I šta želite umjesto toga? Kad osoba nešto napusti ili se riješi, mora umjesto toga nešto doći ili steći. I osoba to ne izjavljuje u svom cilju. Odnosno, ne samo podsvijest, već ni sama osoba ne zna kamo će otići. Poznato je da bježi od onoga što se želi, ali da se bježi do čega, nije poznato.

Tako se ispostavlja da se čovjek počinje nečega riješiti, a u tome uspijeva prvih dana. Ali gdje biste trebali otići? Priroda ne podnosi prazninu, kao ni osoba koja se jednostavno počne nervirati pred nepoznatom prazninom. Da biste se riješili - riješili ste se, ali na kraju stekli prazninu. Šta se onda dešava? Ako osoba još nije odlučila gdje želi doći, lakše će se vratiti. Bolje imati nešto nego ništa.

Zato podsvjesni um ne razumije česticu "ne": jer ne postoji drugi cilj, što znači da ništa ne treba mijenjati. U stvari, podsvjesni um razumije "ne" česticu, samo se umjesto toga ništa ne sugerira. A podsvjesni um štiti osobu od šoka kada se riješi poznatog i poznatog i nađe se u praznini. Osoba ne zna šta želi. To znači da je bolje imati barem nešto nego biti u praznini, u kojoj je još uvijek neobično biti.

Izvedite zaključak: da biste se nečega riješili, morate postaviti cilj do kojeg želite doći na kraju! U suprotnom, komadić “ne” će vas vratiti na ono od čega ste bježali.

Prve afirmacije možete uzeti iz drugih izvora. Kada shvatite princip njihovog sastava, napišite svoje fraze. ići gore

Ishod

Afirmacije vam pomažu poboljšati život i utječu samo na osobu koja ih izgovara. Morate vjerovati u njihovu snagu i biti strpljivi, jer će se podsvijest isprva oduprijeti mislima koja mu nisu svojstvena. Kad se pojave prve promjene, tada će podsvjesni um početi vjerovati u ono što pokušavate implementirati u to.