KORONAVIRUS KARANTIN: PORODICA U VLASNOM SOKU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Karantena protiv koronavirusa: Porodica u svom soku. Dobro se sjećam kako su se dalekih 1980 -ih konzervirana hrana sa sardinama u vlastitom soku, u šali zvala - "sardine u vlastitom znoju", ismijavajući gustoću "naseljavanja" konzerve ribe. Međutim, sada, u travnju 2020., nema vremena za šale: poput ribe na ledu, članovi porodica koje su bile u prisilnoj samoizolaciji bore se jedni protiv drugih u sklopu pandemije COVID-19 (koronavirusa).. Osim rizika od zaraze koronavirusom, postoje i opasnosti da sruše krunu onih glava porodica koje nisu mogle pravilno organizirati slobodno vrijeme svojih domaćinstava u karanteni. Osim opasnosti po život i zdravlje, postoji i vrlo realna prijetnja razvodom. I dok muževe i žene od ovoga spašavaju vrata prekršajnih sudova zakopanih u vrijeme pandemije, porodičnim psiholozima širom svijeta hitno bi trebalo dati takav skup pravih savjeta koji će pomoći u prevladavanju stresa iz karantene u pozitivan odnos iz komunikacije sa voljenim osobama i rodbinom.

Dakle, počnimo. Zašto? Je li karantena porodični problem? Za to postoji najmanje sedam razloga:

- Zbog visokog tempa uobičajenog radnog života, mnogi muževi i žene jednostavno su izgubili naviku dugotrajne međusobne komunikacije.

- Mala veličina stambenog prostora ruskih stanova ne dopušta stvaranje udobnih privatnih kutaka za sve članove porodice, što dovodi do konkurencije za „stambeni prostor“.

- Tinejdžeri i već punoljetna djeca ne smiju poslušati svoje roditelje, zbog čega između supružnika mogu nastati oštri pedagoški sporovi.

- Bilo koji neobavljeni ili nedovršeni posao jednog od supružnika postaje kriva presuda koja se ponavlja poput mantre i truje život.

- Nedostatak vijesti brzo dovodi do osiromašenja komunikacije u paru.

- Kršenje vlastitih planova za budućnost, širenje negativnih informacija u informativnim emisijama, nedostatak žive komunikacije s drugim ljudima i opći nedostatak fizičke aktivnosti dovodi do stresa ili depresije.

- Stalno prisustvo djece (budući da su škole, vrtići i univerziteti zatvoreni) ne dopušta supružnicima da vode aktivan intimni život, što im ne dopušta da u potpunosti dobiju emocionalno opuštanje.

U skladu s tim, kako bi se neutralizirao učinak ovih neugodnih faktora i okolnosti, Dajem deset konkretnih savjetakako ne samo preživjeti karantenu i samoizolaciju, već i poboljšati odnose u svojoj porodici.

1. Karantena protiv koronavirusa. Za razdoblje obiteljske izolacije u paru, nameće se potpuni moratorij na međusobno izražavanje bilo kakvih zahtjeva! Kako za greške iz prošlosti i pogrešne izračune, tako i za sadašnje. Jer stalni obračun u skučenom prostoru brzo će pretvoriti svaki bračni par u pauke ili zmije u jednoj staklenci. Ako muškarca i ženu karakterizira pogoršanje komunikacije nakon konzumiranja alkohola, to se za to vrijeme mora potpuno isključiti. Važno je složiti se da u ovom periodu niko ne viče jedni na druge, ne vrijeđa, a još više ne diže ruku!

2. Karantena protiv koronavirusa. Da biste stvorili efekt kretanja, kretanja u prostoru, možete provesti "sedmicu nacionalne kuhinje". Tada se svaki dan priprema poseban meni - meksički, gruzijski, francuski, grčki, turski, američki, njemački, tatarski, burjatski, ukrajinski, indijski, arapski itd. Reći ću više: možete čak i kineski i talijanski))) Kroz pizzu, špagete ili pekinšku patku, virus korone se još uvijek ne prenosi! Ali s prženim šišmišima savjetujem vam da budete oprezni)) Ovo još nije Feng Shui)). Odavno je poznato: ništa ne ujedinjuje ljude više od zajedničkih doručaka, ručkova i večera. Stoga je tokom perioda karantene potrebno složiti se da se obroci u porodici dijele, a ne sa tanjirima u uglovima.

Osim toga: karantena je odlično vrijeme kada porodica može i treba sama praviti deserte i slatkiše. Davno zaboravljene grickalice ruske narodne porodice - žele, "krompir", "slatka kobasica", medenjaci, "orasi sa kondenzovanim mlijekom", "grmlje", vafli, torta "Napoleon", "Palačinka", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", sve vam je to na raspolaganju. Štaviše, recepti se uvijek mogu špijunirati na internetu, a sastojci za ova jela su elementarni: brašno, šećer, jaja, maslac i mlijeko. Ovo dobro, sigurno su svi u panici kupili mnogo kilograma)) Dakle, vrijeme je da sve ovo pojedete i uživate u životu. Osim toga: zajedničko kuhanje izvrsna je prilika da našu djecu upoznamo s ovom kulinarskom umjetnošću. XXI vijek je tek počeo, nikad ne znate kakve nas karantene čekaju, a one su tek pred nama. A sposobnost ukusnog kuhanja još nikoga nije spriječila.

3. Karantena protiv koronavirusa. Općenito poboljšanje figure i zdravlja sportom i prehranom. Tjedan dana karantene ili dvije sedmice samoizolacije zbog koronavirusa odlična je prilika da cijelu obitelj stavite na dijetu i poboljšate svoju figuru. Fitnes centri i sportske trgovine zatvoreni su, ali čučnjevi, trbušnjaci i sklekovi mogu se raditi bez ikakve opreme! Štoviše: putem internetskih trgovina (kao što su Yula i Avito) ili društvenih mreža možete brzo i vrlo jeftino (recepcija, dostava na dom) kupiti nove ili rabljene simulatore bicikala, traku za trčanje, komplet utega ili bučica, vodoravnu šipku ili zid šipke za stan ili nešto drugo. I tako cijela vaša prijateljska porodica provodi mnogo sati kod kuće trenirajući, kako bi se znojila i osjećala ugodne bolove u napetim mišićima. Kao rezultat toga, kad karantena prođe, ugodno ćete iznenaditi sve oko sebe svojim strukom, držanjem i bicepsima. I ovaj zajednički uspjeh i zajednički ponos uveliko će ojačati vaš par!

4. Karantena protiv koronavirusa. Rastavite sve ormare! Većina muževa i žena koji žive kao i obično jednostavno fizički nemaju dovoljno vremena da srede svu svoju porodičnu imovinu. Otuda - polukategorije ormara, svlačionica, balkona, lođa, prostora ispod kupaonice itd. - prepuni su raznih stvari, najčešće davno zaboravljenih. Stoga je vrlo ispravno iskoristiti karantenski period za dobro koordinirane porodične poslove kako bi se sredilo sve u stanu, kako bi se očistile ove "augijevske staje". Nešto se može baciti, nešto se može sabiti, nešto promijeniti i nositi, nešto pokloniti itd. Glavna stvar je prava porodična potraga, gdje se jednadžba rješava s mnogo nepoznatih brojeva odjednom i uz učešće svih članova porodice. I osjećaj zadovoljstva radom na analizi bit će također uobičajen.

5. Karantena protiv koronavirusa. Raščlanite sve porodične fotografije na računarima. Savremeni život je toliko dinamičan da nemamo vremena ni da shvatimo mnoge svoje postupke. Odlazimo na odmor, posjećujemo rodbinu, pravimo zabave, šetamo parkovima, odgajamo djecu i puno radimo. I sve to mi čuvamo na fotografijama u računarima, laptopima, flash karticama i telefonima. Međutim, rijetko ga gledamo i organiziramo, češće ga slučajno izbrišemo ili zaboravimo zajedno sa starim spravama. Ali zaboraviti prošlost znači zaboraviti sebe, svoju porodičnu istoriju! Stoga je vrijeme karantene vrijeme za prikupljanje i organiziranje svih vaših fotografija i video zapisa mnogo, mnogo godina i od svih prijevoznika. Vjerujte mi kao nekome ko je to već učinio: trajat će jako dugo! Međutim, stavljanje svega otkrivenog u različite mape-"Vjenčanje", "Dječji vrtić", "Dječija škola", "Kućni ljubimci", "Godišnjice roditelja", "Egipat 2008", "Turska-2014", "Dominikanska Republika-2011", "Kipar-2017", "Sport", "Planine", "Porodica", "Naši prošli stanovi i automobili" itd., Omogućit će vam da se još jednom prisjetite svih glavnih prekretnica vašeg porodičnog puta. Plačite o prošlosti i budite ponosni na sebe, hvalite se i još jednom shvatite: "Tako smo različiti, ali zajedno - jaki smo!"

6. Karantena protiv koronavirusa. Pokažite djeci stare foto albume. Porodica je uvijek sinteza priča, tradicija i budućnosti. Ali naša djeca odrastaju tako brzo da nemamo vremena posvetiti ih istoriji naše porodice. Međutim, većina porodica zadržava stare foto -albume u kojima se sve to odražava. A moderni djedovi i bake uvijek mogu poslati potrebne skenove starih fotografija putem e-pošte ili instant messengera. Stoga, kad drugo, ako ne tokom karantene, sjednite s djecom i nekoliko večeri im pričajte o rodovnici svoje porodice, o svojim prabakama i pradjedovima i drugoj rodbini, učesnicima ratova i revolucija, industrijalizacija i reforme koje su podigle djevičansku zemlju i izgradile BAM, koji su došli do naučnih otkrića i živjeli u "strašnih 1990 -ih". Upravo ove porodične večeri omogućavaju održavanje duha jedinstva ne samo između supružnika, već i u porodici u cjelini.

7. Karantena protiv koronavirusa. Komunikacija sa djecom. Proučavanje porodičnih legendi i starih foto albuma samo je početak velikog porodično-karantinskog rada na komunikaciji s djecom. Na kraju krajeva, da budem iskren - u uobičajeno vrijeme, moderna djeca uvijek dobivaju manje pažnje od roditelja, koji su danju uvijek zauzeti poslom, a uveče su jako umorni. Stoga je samoizolacija roditelja s djecom idealno vrijeme za profesionalno usmjeravanje, kada roditelji mogu polako saznati horizonte i interese svog sina ili kćeri. Ovo je vrijeme za ispričati i smisliti bajke, čitati knjige, učiti dame i šah, učiti narodne poslovice i izreke, igrati društvene igre, gledati obrazovne programe, vajati od plastelina i sluzi, graditi kuće za lutke i garaže za automobile, sastaviti konstruktor i postaviti znanstvene eksperimente. Na kraju - organizirati natjecanje za najbolju egipatsku mumiju, umotavši se u rolne spremljenog toaletnog papira. Djeca su ujedno i najteža, ali i najzahvalnija publika, koju uvijek vesele zajedničke aktivnosti s mamama i tatama. Uobičajena aktivnost roditelja s djecom omogućava i prvom i posljednjem da osjete koliko ova riječ znači - porodica.

8. Karantena protiv koronavirusa. Kad niko u porodici ne žuri, dolazi vrijeme za planiranje novih ciljeva, uspjeha i postignuća, za razjašnjavanje planova za budućnost. Muž i žena mogu analizirati svoj prošli, sadašnji i budući budžet. Ne samo za postavljanje novih zadataka, već i za praćenje cijena i asortimana onoga što treba kupiti ove i sljedeće godine putem web stranica bez ikakvih problema. Analiza namještaja, vikendica i zemljišnih parcela, stanova i automobila, univerziteta za prijem djece, slobodnih mjesta za promjenu posla za same supružnike vrlo je uzbudljivo i okuplja zanimanje.

9. Karantena protiv koronavirusa. Proširenje društvenih veza virtualnim kontaktima. Poenta je u tome da svaki supružnik ima prijatelje iz djetinjstva, kolege iz razreda i kolege iz razreda, kolege na prošlim poslovima, udaljene rođake i komšije u prošlim mjestima stanovanja. S većinom njih veze su već odavno izgubljene, ali bili su to ugodni ljudi i u pravilu dobro poznati i mužu i ženi. S obzirom na to da većina naših suvremenika ima račune na društvenim mrežama, prilično ih je moguće otkriti. Štoviše, sama potraga za njima i početak komunikacije pozitivan je i zanimljiv proces u koji su uključeni muž i žena. S obzirom na primjetan pad broja vijesti tokom karantene, priče o tome ko je i šta postigao godinama i decenijama povećavaju interes supružnika za život i ponos u svojoj porodici. Uostalom, porodični uspjeh, kao i sve ostalo na svijetu, poznat je u poređenju s tim. Stoga su za ovo poređenje potrebni podaci! Osim toga, komunikacija sa starim prijateljima uvijek se može organizirati u obliku internetske zabave o korona virusu, putem Skypea ili drugih video poruka. To će stvoriti efekt prisutnosti i isprati tužnu čežnju sjedenja u četiri zida.

Naravno, za vrijeme pandemije i panike ništa ne jača porodicu kao zalihe toaletnog papira i heljde nastale u stanu. Međutim, možete se i sami uvjeriti - tih deset porodičnih aktivnosti tokom karantene koje sam navela imat će mnogo dugotrajniji učinak. Heljda će se jesti, toaletni papir će biti potrošen na raspolaganje, ali sjećanja na to kako su topli, zabavni, kreativni i ljubavni dani provedeni u karanteni ojačat će vašu porodicu još mnogo godina, ako ne i desetljeća! To vam iskreno želim.

Svima želim dobro zdravlje i definitivno ćemo uskoro pobijediti koronavirus!

Srdačan pozdrav, porodični psiholog, Doktor nauka, profesor Andrey Zberovsky.