2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Kako podržati voljenu osobu bez izigravanja spasioca?
Prva misao, kad se nekome nešto dogodi, je učiniti sve za njega / njega da mu olakša … iako zapravo ovim postupcima smanjujemo svoj (!!) strah i tjeskobu … u situaciji smrti, složene bolesti, teškog razvoda i drugih teških izazova sudbine. Naši impulzivni postupci često pogoršavaju razinu općeg stresa i, ne samo da ne pomažu, sprječavaju osobu u pronalaženju rješenja i proživljavanju teških situacija u životu.
7 pravila nježne njege:
1⃣ Vidite u svojoj voljenoj osobi ne samo djetinjast dio, koji je loš, već i dio za odrasle, koji može prevladati poteškoće. Pohvalite dio odraslih koji upravlja. Vidite dobro u sadašnjosti. Potražite unutarnje resurse od voljene osobe (možda je već bilo teških situacija i on se s njima nosio) i podsjetite ih se u teškim emocionalnim trenucima
2⃣ „Odrazite“osjećaje voljene osobe i podijelite svoja u dozi kako biste bili u kontaktu s njim: Vidim kako se brinete, da, boli, žao mi je što ste to morali izdržati, znate, i ja se bojim pre operacije
3⃣ Budite iskreno zainteresirani za ono što se događa kako biste imali transparentan i razumljiv plan djelovanja, te ga prilagodite / ojačajte ako postoje slaba područja: postavljajte pitanja o tome kako on vidi situaciju, kako se osjeća prema situaciji, šta uradio je, ono što planira da uradi u bliskoj budućnosti, uvijek postavlja pitanje: šta se još može učiniti? kako poboljšati i ojačati plan?
4⃣ Lagano se suočite ako vidite nekonstruktivne misli voljene osobe (sukob = vaš osjećaj + činjenica njegovog ponašanja): Zabrinut sam što odgađate po drugi put poput doktora, zabrinut sam da niste izašli dvije sedmice i zatvorili se u povratnu informaciju podrške umjesto da kažete "trebali biste otići liječniku !!"
5⃣ Samo budite tu i samo ponekad šutite zajedno - ovo je i podrška
6⃣ Pomozite u jednostavnim stvarima u svakodnevnom životu: kupujte namirnice, pripremajte hranu, pozovite čistačicu ili se malo pospremite - u trenucima snažnog emocionalnog stresa odvajamo se od stvarnog života i jednostavna pomoć u svakodnevnim kućanskim stvarima je pravovremena
7⃣ Dozvolite sebi da ne pomažete ako nemate resurse. Ovo je najvažnija stvar, jer ako nemate resurs, sami postajete manje otporni. Dopustite sebi da ne budete "heroji", već da budete samo odrasla osoba pored druge odrasle osobe. Biti odrasla osoba znači i vidjeti svoje granice i reći ne. Pogotovo u situaciji kada se osjećate loše, ali je drugo još gore, pa ću ipak pronaći posljednju snagu i pomoć. Ovo je put spasioca i početak Karpmanovog trokuta. Čuvajte se.❤❤❤
Preporučuje se:
Djeci Su Potrebna Struktura, Granice, Podrška
Djeci su potrebna struktura, granice, podrška. Kad prestanem ovo ponavljati, prestat ću biti psiholog. Djeci je potrebna struktura za normalan razvoj. Kada postoji struktura, tada se razumije šta se događa i zašto. Deci su potrebne granice.
Moja Umiljata I Nježna Zvijer (manipulativno Nasilje U Odnosima)
Moja slatka i nježna zvijer (manipulativno nasilje u odnosima) Zašto mislite da u bajci o Pepeljugi maćeha uvijek viče samo na svoju pokćerku? Žena (koja ima kćerke koje je vole) ne traži, traži od djevojke da ispuni njena naređenja, ne pokazujući ne samo ljubav, već čak i srdačan stav.
Roditeljska Podrška
Roditeljska podrška! Kako se osjećate dok čitate ili izgovarate ovu frazu? Za mene to zvuči kao neka vrsta temelja na kojem možete izgraditi bilo šta, a postojat će: sreća, prihvaćanje, podrška, razumijevanje, učešće i ljubav. Naravno, ako ste u svom djetinjstvu imali baš takvu podršku roditelja.
Podrška U životu: Gdje Pronaći Podršku?
Svakoj osobi je potrebna podrška u životu, ali neće je svi dobiti ili dati. Slučaj iz autorovog života kada je podrška bila toliko potrebna … - Kako vam mogu pomoći?.. - samo me drži .. Podrška bez koje ne možete živjeti Kad sam imao 12 godina, brat i ja smo se popeli na sam vrh stijene koja je nastala na mjestu starog kamenoloma.
"Moja Slatka I Nježna Zvijer". Podmukli Zavodnik - Narcis. Koja Je Tajna Ljubavne čarolije?
Umesto epigrafa. Odjednom neki starac Spider Naš Muha do ugla Povlačenje - Želi ubiti siromašne Uništi Tsokotukha! / Koreni Čukovskog / Tema odnosa s narcisima u psihološkoj praksi obraćenja je brojna, izuzetno česta. Žrtve narcisa, unatoč godinama zlostavljanja, manipulacija i svjetlosti, godinama ne mogu zaboraviti svoje omiljene mučitelje.