2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Osim materijalne ljuske tijela, osoba ima i nevidljive komponente - dušu i duh. Povezani su u jednu cjelinu i u stalnoj su interakciji. Princip trojstva ljudske prirode priznat je i u vjerskim učenjima i u znanosti. Stoga se liječenju oboljenja i općem zdravlju mora pristupiti na sveobuhvatan način, utječući na ova tri aspekta.
Podržavamo tijelo uravnoteženom prehranom i vodenim režimom, odričući se određenih navika, poput pušenja, alkohola i sjedilačkog načina života. Kontrola misli i emocija, unutrašnji sklad važan je za mentalno zdravlje. Stanje uma određeno je našim postupcima.
Može li osoba biti mentalno zdrava bez iskrenosti, čistoće misli i djela? Umjetni osmijesi, pokušaji da se ide protiv svojih želja radi materijalnih koristi ili privilegija uništavaju i psihu i tijelo.
Da biste bili zdravi i sretni, važno je živjeti u radosti, definirati zanimljive ciljeve i nastojati ih postići. Životne probleme treba shvatiti samo kao privremene prepreke na putu. Postavite zadatke kako biste ih uklonili, pronađite rješenja. Ostanite optimistični i nastavite dalje kao zabavna igra.
Izbjegavajte druženje s ljudima od kojih gubite energiju. Skeptici, pesimisti, pojedinci koje psihički ugnjetava autoritet, skandaloznost ili sažaljenje - treba ih isključiti iz društvenog kruga. Naučite postavljati unutrašnje blokove i ne reagirati na izjave i postupke onih koje ne možete odbiti, na primjer, bliske rodbine.
Prilagodite svoj život tako da bude što manje stresnih situacija. Naučite se odvojiti od negativnih misli. Kreativnost, hobiji, kazalište, komunikacija s prijateljima pomažu u tome. Odaberite aktivnost u kojoj uživate. Nastojte podići nivo serotonina, koji je odgovoran za stanje radosti.
Pridržavanje ovih osnova pomaže vam da ostanete zdravi. Čak i ako se bolest ipak dogodi, proces ozdravljenja i oporavka odvija se mnogo brže od ostalih ljudi. Dovoljno je samo shvatiti bolest, razumjeti razlog, mentalno to reći i ispraviti grešku na djelu.
Moji zaključci o zdravstvenoj psihologiji temelje se prvenstveno na ličnim zapažanjima. Kao primijenjena disciplina, dugo su je proučavali svjetski naučnici. Njihovo istraživanje potkrijepljeno je praktičnim iskustvom.
Među osnivačima zdravstvene psihologije je njemački ljekar Raik Hamer, koji je identifikovao direktnu vezu između šok situacija i raka. Vjerovao je da tragični događaji koji su se dogodili različitim ljudima uzrokuju slične bolesti kod njih. Mađar Roberto Barnai, koji je kasnije postao popularizator Nove medicine, autor Atlasa Organova, povezao je svoju bolest raka debelog crijeva sa šokom koji je doživio. Bio je u stanju psihološki prebroditi traumatičnu situaciju i izliječiti se od bolesti. Činjenicu je potvrdila i službena medicina.
Akademik Akademije nauka SSSR -a A. M. Ugolev proveo je duboko istraživanje u području fiziologije, autonomnih funkcija i njihove regulacije. Njegova teorija da crijevna mikroflora funkcionira kao zaseban nezavisni organ priznata je od svjetske naučne zajednice. Ugolev se još sredinom prošlog stoljeća zalagao za odbacivanje slatkiša, konzervirane hrane i rafiniranog brašna. U svojim djelima pokazao je kako kvaliteta konzumiranih proizvoda utječe na emocionalno stanje osobe.
U praksi to znači da što prirodnije jedemo, to smo sretniji. To je bilo potrebno dokazati, pa se opet vraćamo na neraskidive karike jednog lanca: tijelo, duh i emocije.
Preporučuje se:
Usamljen Ja, Psihologija Usamljenosti
Pametan, lijep, ali ipak sam … Danas bih htio pokrenuti upravo ovu temu. Žene među mojim klijentima, poznanicima i prijateljima često mi postavljaju pitanja o mogućim razlozima njihove usamljenosti. Ispod su istaknute najtipičnije situacije koje mogu dovesti do činjenice da pošteni spol nema srodnu dušu.
PSIHOLOGIJA IZBORA
Autor: Ilya Latypov Izvor: Zašto nam je tako teško izabrati? I što je više opcija - to je teže? Zašto ponekad, paralizirani potrebom izbora, potpuno odustajemo od izbora, prebacujući ga na ramena drugih? Zašto se vučemo s njim do posljednjeg?
Psihologija I Psihologija. Lažni Psiholozi
U ovom članku nećemo govoriti samo o psihologiji, psihodijagnostici, analizi sudbine i naučnim metodama. Htio bih upoznati čitatelje s položajem osobe koju veliki broj stručnjaka u akademskim krugovima s pravom smatra vodećim u psihologiji ličnosti u Ruskoj Federaciji.
Trebam Li Napustiti Partnera? Stalno Razmišljam O Tome. Razlozi I šta Učiniti? Psihologija Odnosa I Psihologija Ličnosti
Zašto jedan od partnera može žuriti između izbora da napusti partnera ili ostane? Šta učiniti u ovom slučaju? Zapravo, ova pojava nije neuobičajena - mnogi ljudi dolaze na lične konsultacije sa sličnim zahtjevom. I ovdje vrijedi detaljnije razumjeti.
Psihologija I Psihologija. Epizoda Tri
Nastavljajući seriju članaka, odlučio sam čitaoce upoznati s osobom koja je s pravom zaslužni specijalist u području psihologije i psihodijagnostike. Predstavljam vašoj pažnji poznatog psihologa, doktora psiholoških nauka, profesora, specijaliste u oblasti medicinske psihologije, psihologije ličnosti i psihodijagnostike, akademika Nacionalne akademije pedagoških nauka Ukrajine, načelnika Odsjeka za psihodijagnostiku i kliniku Psihologija, Psihološki fakultet, Nacionalni univerz
