Pozadinska Depresija Je Stanje 70% Populacije

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

"Britanski naučnici" nedavno su proveli sociološko istraživanje koje je pokazalo da oko 70% stanovništva velikih gradova živi u stanju latentne pozadinske depresije

Najvjerojatnije je ova brojka malo precijenjena, ali se sociolozima može vjerovati da je broj ljudi koji su u melankoliji, plavetnilu i slezeni zaista velik.

Ljudi koji pate od pozadinske depresije mogu povremeno doživjeti uzdizanje ili čak radost, ali to su samo privremeni emocionalni izljevi, štoviše, najčešće uzrokovani slučajnim sastankom ili neočekivanim događajem. Istovremeno, njihovo uobičajeno, "pozadinsko stanje" može se nazvati samo depresijom: stalno se bude lošeg raspoloženja, jedu i tuširaju se bez ikakve radosti, a zatim odlaze na posao u stanju melankolije …

Drugi način bijega od bluesa je pokušati dodati malo "začinskih praznika" neukusnoj svakodnevici. Najčešće su ovi praznici povezani s konzumiranjem alkohola, bilo da se radi o ritualnim okupljanjima u petak ili spontanim posjetima klubovima. Problem je u tome što se postupno svi ti "praznici" pretvaraju u niz svakodnevnih rituala i čini se da se stapaju s općom depresivnom pozadinom raspoloženja osobe.

Prisutnost pozadinske depresije kod osobe postaje posebno uočljiva ako iz zagrada izvadimo sve uobičajene načine da se umjetno održi u veselom ili aktivnom raspoloženju. U nastavku opisujemo ove tehnike samoorganiziranja depresivne osobe.

Radno stanje transa

Posao ponekad odvraća pažnju od monotonog svakodnevnog života i melankolije povezane s njim, donoseći i pozitivne i oštro negativne emocije. Čak i psihološki stres, sukobi ili strah od neuspjeha mogu, barem privremeno, izvesti osobu iz depresije. Imati posao doprinosi prisilnom ulasku u kontakt s drugim ljudima, a svaka komunikacija, čak i ne baš ugodna, nekako nam uzburka dušu.

Svojevrsni "profesionalni trans", kada osoba uđe u posebno promijenjeno stanje svijesti, automatski obavljajući svoj uobičajeni posao, veliki je spas za ljude koji gube životnu radost. Osoba se može dovesti u stanje transa i dosadnim mehaničkim radom i nekom potpuno intelektualnom aktivnošću - važno je da je poznata i da ne zahtijeva pretjerano razmišljanje.

Nedostatak posla može imati štetan utjecaj na dobrobit ljudi. Toliko ljudi u sebi primjećuje prisutnost takozvane "novogodišnje depresije", u koju obično uranjaju tokom dugih novogodišnjih praznika. "Doček Nove godine" koji je oglas obećao nekako ne dolazi, doček Nove godine glatko prelazi u niz dosadnih pijanaca i bolnog mamurluka.

Prilično su poznati slučajevi kada ljudi koji su cijeli život aktivno radili i otišli na zasluženi odmor, padaju u tešku depresiju.

Moć porodičnih skandala koja potvrđuje život

Suprotno uvriježenom mišljenju da je razlog većine porodičnih skandala nedostatak razumijevanja između supružnika, vrijedi napomenuti da se svađe najčešće događaju ne zato što netko kronično ne ispunjava zahtjeve svog partnera ili prekida bijes i iritaciju nagomilanu na njega rad.

Mnogo češće dolazi do skandala zbog činjenice da su jedan ili oba supružnika u stanju kronične melanholije, te polusvjesno traže različite načine za izlazak iz svoje pozadinske depresije. Takav javno dostupan i besplatan alat poput skandala ovdje dobro dođe.

Neka vrsta olakšanja od depresije već donosi laganu iritaciju koja nastaje kao reakcija na uobičajene loše navike supružnika ili uvreda iz nekog, čak i ne baš značajnog razloga. A ako je suprug uzvratio kao odgovor na vaše monotono gunđanje i ako je postojao razlog za verbalni okršaj, onda postoji šansa da dogovorite punopravni skandal, zasićen emocijama i popraćen naletima adrenalina.

Općenito, skandali vrlo oživljavaju dosadan porodični život i omogućuju vam da se riješite melanholije i dosade. Istina, nakon njih dolazi do teškog psihološkog mamurluka.

Kultiviranje seksualne ovisnosti i žudnje za lošim navikama

Mnogi su u životu naišli na takozvanog "Don Juana" ili jednostavno "ženskaroša" koji iz viška ljubavi prema životu i zbog posebnog društvenog uzbuđenja ostvaruju brojne kontakte s djevojkama. Postoje i ljubavne djevojke kojima je potrebna samo muška pažnja. I ti i drugi koketiraju i imaju romantiku zbog viška vitalne energije, znatiželje i želje za životom.

No, vrlo često ljudi ulaze u beskrajne ljubavne veze uopće ne zbog viška vitalnosti, već naprotiv - "iz siromaštva": jer su jednostavno tužni i boje se ostati sami sa svojom pozadinom.

Stoga se može pretpostaviti da su neki oblici Don Juanizma manifestacija psihološke ovisnosti. A ulazak u niz romana iste vrste može biti uzrokovan ne samo činjenicom da je osoba na milost i nemilost neke "loše igre" ili "destruktivnog društvenog scenarija" - već činjenicom da pati od upornog pozadinska depresija.

Ljubavne intrige na neko vrijeme odvraćaju pažnju od dosadne svakodnevice, ali postupno se i same degeneriraju u nešto dosadno i rutinsko.

Mnogo je već rečeno o sklonosti nekih ljudi da "upijaju usamljenost" i drugim manifestacijama pijanstva u domaćinstvu, kao i o klupskom alkoholizmu, kao i o ovisnosti o drogama i kockanju, stoga su u ovom članku ove loše navike (načine spašavanja od depresije) nećemo razmatrati.

Glavni uzroci pozadinske depresije

Pokušajmo ukratko navesti glavne uzroke pozadinske depresije kod osobe.

Gubitak smisla života ili razočaranje u snovima

Prije svega, pozadinska depresija povezana je s gubitkom smisla u životu ili razočaranjem u snovima djetinjstva i adolescencije, kao i idejama o strukturi svijeta. Erich Fromm i njegovi sljedbenici pisali su puno i dobro o tome, pa ovu temu sada nećemo razvijati.

Gubitak vjere u sebe i razočarenje u svoje ideale

Često se pozadinska depresija javlja zbog činjenice da se tijekom niza događaja raspadaju prošle ambicije i nestaje samopouzdanje. Formira se nisko ili previše realno samopoštovanje. Može se reći da je tipičan predstavnik zajednice ljudi koji pate od pozadinske depresije onaj koji si više ne može priuštiti da bude „prvi momak u selu“, a uloga člana „urbane gomile“ne odgovara njega.

Težite jednostavnosti i „živite za sebe“

Neki ljudi postaju depresivni jer su svijet i društveni život previše komplicirani i jednostavno su lijeni da se probiju kroz sve te poteškoće. Oni proklamiraju slogan „morate živjeti lakše“, ali prirodno, bez mnogo napora, ipak se ne uspijevaju održati u „pozitivnom“stanju. Stoga njihov "jednostavan svijet" počinje blijediti, a zatim dolazi depresija, jer da biste je održali, ne morate se naprezati i ulagati napore.

Strategija "živjeti za sebe" dovodi do sličnih rezultata: ako se osobi dosadi udubljivanje u zamršenost ljudskih odnosa, postupno se nalazi sam. Stoga ljudi koji pozivaju na pozitivno govoreći da je najvažnije „ne stvarati nepotreban stres“i „ne pogoršavati situaciju“, te tako kreću na put ka mračnoj svakodnevnoj depresiji.

Pojednostavljenje života i primitivizacija osjećaja dovodi do plitkosti duše, a, kao što znate, u plitkoj vodi valovi su jači, pa su ljubitelji jednostavnih pozitiva vrlo jednostavno prekriveni valom depresije u domaćinstvu.

Previše zloupotrebe mrzovoljnog cinizma, bez primjesa ironije

Mnogi ljudi pogrešno misle da je cinizam manifestacija intelektualne zrelosti i svjetovne mudrosti, miješajući ga s rasuđivanjem i razumijevanjem "kako ovaj život zaista funkcionira". Cinizam bez primjesa ironije i samoironije vrlo je štetna intelektualna zabava, obezvređuje i lišava svega smisla.

Značajno je da se ljudi koji pribjegavaju cinizmu samo kao poseban oblik humora mnogo rjeđe nađu u stanju pozadinske depresije.

Sklonost traženju sebe unutar svoje psihe

Postoji vrlo rašireno vjerovanje da možete razumjeti sebe samo slušajući šuškanje svoje duše, a svoj poziv možete pronaći prolaskom kroz psihološke testove koji će vam reći na šta ste skloni. Čak nam je teško zamisliti koliko se ljudi izgubilo u svom „bogatom unutarnjem svijetu“, koji se, u stvari, nije pokazao tako zanimljivim.

Vrijedi napomenuti da i introverti i ekstroverti pate od ove pošasti. Samo što su prvi na duže vrijeme izgubljeni, ulazeći u gustu džunglu svoje psihe, a drugi se griješe negdje na njenom rubu, ne na dugo, ali s dosadnim ponavljanjem. I ti, i drugi, na kraju, ne nađu sebe, ali se susreću s melanholijom i depresijom.

Stanje iscrpljenosti energije uslijed potiskivanja različitih društvenih i egzistencijalnih strahova

Neki se plaše javnog govora, drugi se plaše da ne naprave smiješnu grešku i budu označeni kao neobrazovani ili glupi, neko se boji napraviti pogrešan izbor. Vrlo često su ti strahovi smiješni i inspirirani horor pričama iz djetinjstva ili klasnim predrasudama. No, na kraju, ti strahovi dovode do iscrpljivanja mentalnih snaga, osoba gubi sposobnost samomobilizacije i pada u depresiju.

Čarobna moć porodičnog ili društvenog scenarija je presušila

Ponekad ljudi dođu u stanje depresije u situaciji kada dođu do kraja svog porodičnog ili društvenog scenarija, a nemaju vještine za izgradnju vlastite životne strategije.

Toliko priča koje zaokupljaju našu maštu završavaju riječima: "od tada su živjele sretno do kraja života", ali za mnoge od tog trenutka počinje melanholija. Ranije je život bio ispunjen dramatičnim događajima i bio je ispunjen emocijama, ali sada je došla monotona svakodnevica i, kao rezultat, melankolija i slezena.

Kako se riješiti pozadinske depresije

Zahtjev za ograničenje veličine članka omogućuje nam da pokažemo znakove lijenosti i usredotočimo se na najvažniju stvar, odnosno kako se riješiti pozadinske depresije. Stoga ćemo sada navesti ove metode kroz bulite točke, a mi ćemo ih detaljno analizirati u sljedećem članku.

Sredstva za uklanjanje osobe iz pozadinske depresije:

Višerazinsko preoblikovanje: vraćanje smisla života na različitim nivoima

• Ne dijagnoza kompleksa i posljedica psihološkog stresa, već identifikacija "sposobnosti spavanja" i napuštenih poduhvata.
• Identifikacija faktora koji proždiru psihičku energiju.
• Vraćanje životne putanje i razvoj životne strategije.
• Čišćenje osnovnih kanala priliva psihičke energije: znatiželja, društveno uzbuđenje, ambicija, nagoni, "bijeg od straha" i "traženje problema"
• Veza sa "višim izvorima energije": kreativnost, misija, poziv.
• Oslobađanje samopoštovanja koje nameću drugi ljudi, kao i njegovo pretvaranje u vlastiti odraz: kako na međuljudskom tako i na društvenom nivou.

Vrijedi napomenuti da ljudi koji pate od pozadinske depresije najčešće dolaze psiholozima u razdobljima kada je njihovo "stabilno mentalno stanje" poremećeno nekim neplaniranim dramatičnim događajem. To može biti razvod, raskid sa voljenom osobom, gubitak posla, izdaja supružnika ili žene, snažna, ali neuzvraćena ljubav - općenito, nešto što ih izbacuje iz poznate kolotečine.

……….

Pozadinska depresija ljudima se može činiti tako prirodnim stanjem da, došavši psihologu, pokušavaju doći do nekog drugog, često izmišljenog, problema koji je, po njihovom mišljenju, nešto vjerodostojnije i vrijednije više poštovanja.

S. Kao ilustraciju, koristila sam crtež moje sestre - Goreve Elene