68 Ljekoviti Ugrizi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Kako introjekt otresa život

Introjekt je štetno vanzemaljsko vjerovanje koje je ušlo u vaš unutrašnji svijet. I nije kritički obrađeno na tu temu, odgovaralo vam to ili ne.

U filmu "Soldier Jane" često se čuje fraza Lawrencea "Nikada nisam sreo samosažaljenje u prirodi. Bilo koja ptica, ako padne s drveta, otupjela od hladnoće, neće se sažaljevati."

Pod sloganom ove fraze, hrabri momci izloženi su pretjeranim fizičkim naporima. Ovaj proces koristi volju, predanost, ambicije djece.

Fraza je poetična, ali o tome da se ne sažaljevate. A ako sam obožavatelj Lawrencea, kome bezuslovno vjerujem. Tada energično počinjem oblikovati autorovo mišljenje o svom životu. Odjednom, ovo uvjerenje postaje okrutni introjekt koji me može fizički uništiti.

Pretpostavimo da se počnem bezumno opterećivati, ne uzimajući u obzir dob, zdravlje, ekologiju i kvalitetu hrane. I odjednom - srčani udar, moždani udar, nervni slom …

Izraz talentovanog pisca za mene lično može biti destruktivan.

Važno je proći bilo koji savjet, mišljenje kroz prizmu vlastitih fizičkih i mentalnih sposobnosti, čiju veličinu trebate znati.

68 Ljekoviti ugrizi

U filmu "Mirni ratnik", glavni junak kozmičkom brzinom upija hranu bez gledanja i bez razlike. Prijatelj kaže: „Jedeš kao svinja. Polako, možda ćete okusiti hranu."

Probajmo hranu: „Uzmite zalogaj kruha i temeljito žvačite. Sporije. Ne gledajte televiziju, ne planirajte budućnost, ne žalite za prošlošću. Usmjerite svoju pažnju na hranu. Gledajte kako vam zubi grizu i trljaju, kakvu ulogu u tome igra jezik."

Kako ne biste odletjeli od složenog procesa žvakanja - računajte. Zagrižite 1 komad, žvačite i mentalno brojite: kaša s povrćem do 60, piletina - do 75, svinjetina - do 100. Dobivenu juhu popijte.

Ova vježba pomaže:

- prvo, biti u sadašnjosti i koncentrirati se na proces jedenja;

- drugo, poboljšanje gastrointestinalnog trakta;

Veliki, nežvakani komadi ne lete u "peć". Pažljivo meljete svaku grumenicu i s poštovanjem je prenosite na želudac.

- treće, za mršavljenje.

Za jelo je potrebno duže vrijeme jer je potrebno duže za žvakanje. Osjećate se sito već dok jedete i jedete manje;

- četvrto, smanjite količinu hrane.

Čeljusti nisu navikle raditi tako intenzivno, pa se brzo umore i jedu manje.

Koristite istu metodu prilikom „probavljanja“mentalne hrane. Pogled, ubjeđenje, misao došli su iz svijeta - „samljeti“1 komad ove ideje 68 puta. I shvatit ćete odgovara li vam to ili ne.