2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
PRIHVATANJE KAO SAGLASNOST
Prihvatiti nešto drugo (mir, drugo, sebe) -
pa za početak, slažem se sa ovim drugim …
Poprilično često posljednjih godina u psihologiji i psihoterapiji tema "zvuči" prihvatanje.
Ova opća tema utjelovljena je u specifičnim temama koje često mogu biti problematične za osobu i postaju zadaci u psihoterapiji. Naime:
- Prihvatanje vašeg Ja u celini i prihvatanje pojedinačnih kvaliteta / delova vašeg Ja;
- Prihvatanje svijeta u cjelini i njegovih pojedinačnih aspekata / manifestacija;
- Prihvatanje Drugog i određenog Drugog (roditelj, bračni drug, dijete …)
- Prihvatanje od strane terapeuta klijenta i klijenta terapeuta …
Ova tema je važna i daleko od toga da je laka. Međutim, u ovom članku neću raspravljati o njegovoj važnosti. Prihvatanje je uslov za pronalaženje harmonije u odnosu na svijet, prema drugome i prema sebi drugom. Ovaj izraz je već postao gotovo aksiom u psihologiji.
Ovdje se želim usredotočiti na poteškoće u postizanju upravo tog prihvaćanja i ocrtati jedan od važnih koraka na putu prihvaćanja.
Kako prihvatiti nešto (svijet, drugi, sebe):
- ako ovo nešto u suprotnosti s nekom već formiranom slikom (o Svijetu, Drugom, Sebi)?
- Ako It drugi, nepoznat, nije isti kao što očekujem, želim, ako jeste u suprotnom ?
- Ako ovo u suprotnom prepun gomile negativnih osjećaja prema meni?
Samo po sebi Usvajanje nešto drugo uvijek povezan s transformacijom identiteta sebe i promjenom slike svijeta i slike Drugoga. Ovo je nešto ne ja kao rezultat procesa prihvatanja, on mora postati dio mog Ja, mog Ja, stopiti se s njim. Nije iznenađujuće da sam proces prihvaćanja u pravilu izaziva snažan otpor I-sistema-njegova stabilnost je narušena i I-sustavu su potrebni dodatni napori kako bi se "mozaik sastavio u novu sliku" i integrirao u novi ja-identitet.
Nekadašnja "slika" zaštićena je, u pravilu, brojnim snažnim osjećajima, poput straha, stida, mržnje, ogorčenosti … A osoba ima i potrebu za stabilnom, stabilnom, dosljednom i stoga poznatom slikom I. I nije tako lako "provući se" ova odbrana uspijeva. U terapiji je često potrebno mnogo vremena da se "očisti" put do drugom, ne-ja, proživljavajući, proživljavajući ta osjećanja, štiteći ja od promjena, ne dopuštajući različite nijanse na slici ja, na slici svijeta, na slici drugoga. Ali sad se ne radi o tome …
Ovdje želim istaknuti jedan važan mehanizam usvajanja, kao neku vrstu korak ka prihvatanju, što vam omogućava da se zapravo približite prihvaćanju. Za mene je ovaj mehanizam takav sporazum.
Uzmi nešto drugo u I (Mir, Drugi, Ja) znači za početak:
- priznati mogućnost ovog drugog bića.
- drugačije se slažete sa ovim.
- priznati da je (drugo) pravedno možda.
- Slažem se sa samom mogućnošću da drugi bude drugačiji, svijet da bude drugačiji, sebe da bude drugačiji.
- Slažem se - je reći sebi: "Ovako nešto …," Događa se … "," Ima pravo biti … "
- Slažem se - znači pronaći mjesto u svojoj duši za ovog Drugog, drugi, ne ja. … I kroz ovo sporazum postati integralniji, višestruki, bogatiji.
Ovako nešto…)
Preporučuje se:
PRIHVATANJE NIJE LJUBAV ILI ZAŠTO MORAM PRIHVATITI SVE?
Kad govorim ili pišem o prihvaćanju, da je važno, da ono utječe na kvalitetu života, način na koji živimo ovaj život, kako se osjećamo u ovom životu. Često me gledaju iskosa i kao da postavljaju vrlo takvo pitanje, koje me u jednom trenutku, ne tako davno, jako zabrinulo "
BEZUSLOVNO PRIHVATANJE
Još kao student na Stanfordu pridružio sam se maloj grupi ljekara i psihologa koji su učestvovali na majstorskoj klasi Karla Rogersa, pionira humanističke psihoterapije. Bio sam mlad i užasno ponosan na svoje znanje o medicini, na činjenicu da sam konsultovan i da su moje kolege poslušale moje mišljenje.
Prihvatanje Vaše Nesavršenosti
Uobičajeno je i općepoznato da su ljudi nesavršeni. Ne postoji ideal i apsolut. No, moderno društvo ovu kvalitetu stavlja ne samo kao obaveznu normu za sve, već i kao jedini oblik postojanja. Tajna verovatno nije tako komplikovana. Prirodno je da se osoba poboljša, napreduje i poboljša svoje kvalitete.
3 "P": Razumevanje, Prihvatanje, Opraštanje
Psiholozi stalno ponavljaju da je potrebno "razumjeti, prihvatiti, oprostiti". Čovjek klima glavom u znak slaganja jer riječi zvuče lijepo i ispravno. I vjeruje se da je dobro razumjeti, prihvatiti, oprostiti. Zašto je to dobro? "
CRTAN "KUNG-FOO PANDA" KAO METAFORA ZA PRIHVATANJE ODBIJENOG INTERNOG DJETETA
Kad su me pitali mogu li napisati analizu ovog crtanog filma, prvo sam pomislio da ima nešto za analizirati, a sve je također jasno i transparentno … Posebno trenutak sa Zmajevim svitkom i tajnim sastojkom, koji zapravo čini ne postoji. A onda sam odlučio pogledati crtani film.
