Napadi Panike I Anksioznost Zbog Razdvajanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-08-08 14:21

U prethodnom članku obećao sam da ću nastaviti temu Panični napadi, strah od smrti i govoriti o tome kako se PA može povezati s anksioznošću zbog razdvajanja. Budući da dosta ljudi s napadima panike ima anksioznost zbog razdvajanja

Ali prije nego što počnete čitati ovu publikaciju, učinite jednu malu vježbu: pokušajte se sjetiti što se dogodilo u vašem životu uoči prvih napada panike? Pokušajte se sjetiti šta se dogodilo u vašem odnosu sa suprugom, ženom, dečkom, djevojkom? Zapitajte se šta se dogodilo, šta se dogodilo u vašem odnosu vezanosti. Čitajući članak, shvatit ćete zašto sam vas zamolio da napravite ovu vježbu na samom početku naše komunikacije

Dakle, anksioznost zbog razdvajanja je anksioznost koja se javlja u trenutku kada se veza raskine ili u trenutku kada se jedan od partnera distancira. Na primjer, drugi partner u takvim trenucima može osjetiti da će vezi uskoro doći kraj ili se čini da će još malo izgubiti partnera, što izaziva strah, tjeskobu itd

Naravno, anksioznost zbog razdvajanja može se iskusiti samo za osobu za koju smo vezani. Bez obzira na to da li se situacija dogodila neočekivano ili sasvim predvidljivo, ako je nepoželjna, može doći do tjeskobe zbog razdvajanja. Ako nismo osjećali privrženost nekoj osobi, tada se neće pojaviti anksioznost zbog razdvajanja

Ko od ljudi će najvjerojatnije doživjeti takvu anksioznost? Obično je to uobičajeno za osobe koje su u ranom djetinjstvu imale traumu vezanosti sa svojom majkom. To je mogla biti majka koja nije bila emocionalno dovoljno vezana, mogla je biti prethodno odvojena od majke, mogla je biti posljedica bolesti kod djeteta ili kod majke, na primjer, još u porodilištu, kada je majka bila doveden samo na hranjenje, pa čak ni ovo nije bilo …

U skladu s tim, dijete na vrlo dubokom, nesvjesnom nivou ostaje nepovjerljivo prema životu. Strah od napuštanja. I ovaj strah je direktno povezan sa strahom od smrti. Jer za bebu je majka prvi objekt zahvaljujući kojem će preživjeti. Ne zna hoće li mu neko iz njegove bliske pomoći ili ne. Ali on već poznaje svoju majku, jer na dubokom nivou već postoji veza sa majkom, bio je u njenoj utrobi, poznaje je iznutra

I prirodno je da beba ima taj strah, ovaj užas smrti, kada shvati da u blizini nema osobe kojoj vjeruje, koja će ga štititi, koja će mu pomagati i brinuti se o njemu

Situacije poput teške depresije kod majke mogu utjecati i na dijete. Zato što je depresija vrsta emocionalnog umiranja. I u takvim trenucima dijete osjeća nedostatak emocionalnog kontakta, razumije da je povjerenje prekinuto i, shodno tome, doživljava užas prije smrti

I naravno, situacije koje su se dogodile osobi već u svjesnoj, odrasloj dobi mogu dovesti do straha od razdvajanja. Kada se osoba suoči sa sličnom situacijom neizvjesnosti u vezi, s osjećajem da bi mogla biti napuštena, da nema dovoljno emocionalne veze sa svojim partnerom. Sve ove situacije mogu izazvati toliko užasa i straha u čovjeku da sva ova oluja osjećaja izaziva napade panike kako bi pokazali da je unutra sve loše, unutra vlada panika, užas, strah. I ovaj buket osjećaja traži izlaz, uključujući i kroz tjelesne manifestacije

Sve ove manifestacije, svi napadi panike govore o jednoj stvari, da se unutrašnja iskustva, unutrašnja bol, užas moraju dovesti na svjesni nivo, malo po malo ih slomiti, postupno proći kroz sve ovo i tješiti se. Raditi nešto što vam nije učinjeno u ranom djetinjstvu, možda vas je čak i utješilo, ali nedovoljno. Ovo treba učiniti sada

Shodno tome, opet, kako se takve stvari tretiraju? Usklađivanje odnosa vezanosti. I, naravno, prvenstveno sam za psihoterapiju. Jer ovo je jedina sigurna metoda u kojoj možete isprobati ovisnost, spajanje, protuovisnost i na kraju zdravu privrženost. Budite s osobom na nivou odrasle-odrasle osobe. Na nivou "ja-ti" u vezi, i budite sigurni da vas ta osoba ne koristi i da vas neće napustiti

Ako mislite da imate takvu traumu, odaberite vrlo pouzdanog psihoterapeuta koji neće zatvoriti ordinaciju za godinu ili dvije, koji će moći ostati u kontaktu s vama. O čemu ćete znati da ćete čak i nakon što ga ponovo kontaktirate, ali nakon 5 godina, moći ćete s njim komunicirati. Da se vaša vezanost neće prekinuti, čak i ako prođe mnogo vremena, godina, mjeseci. Poželjno je i da ovaj psihoterapeut ima svoju terapiju, tada postoji velika vjerovatnoća da vas emocionalno neće koristiti u svoje svrhe

Mislim da razumijete zašto sam vas na samom početku članka zamolio da napravite vježbu. Budući da u pravilu napadi panike počinju nakon što je došlo do neke vrste prekida veze, pojavila se neka udaljenija veza. I ta tjeskoba zbog razdvojenosti izaziva užas, izaziva napade panike, a ako je dovedete do nivoa svijesti, tada ćete vidjeti i razumjeti ovaj užas, paniku i strah