Kako Integrirati Svoje Slabosti U Svoje Prednosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Želim započeti ovu zanimljivu temu poznatom. Ono što smatramo nedostacima su naše potencijalne snage. Suočavanje sa hendikepom daje, zapravo, priliku da se pronađe i rodi kao pojedinac, kao osoba.

Naš nervni sistem je tako strukturiran da težimo "vrhunscima" i volimo izbjegavati i odvraćati se od nevolja. Ova apsolutno zdrava reakcija i "preživljavanje" određuje naše poteškoće u sagledavanju naših nedostataka.

No, rješavanje nesavršenosti uvijek vrijedi. Ne samokopanje i samopaljenje, već pravi posao. Često, umjesto da rade na nedostacima, ljudi upadaju u samobičevanje, žrtvovanje, beznađe, apatiju, beznađe postojanja, stanje gravitacije, a kako bi izašli iz takvih neugodnih stanja, šire trulež i osjećaju najteži osjećaj krivice što ništa niste učinili. Međutim, pravi rad sa vašim nedostacima oslobađa i daje energiju, inspiraciju i nove resurse. Ako se to ne dogodi, onda ste u iluziji o vlastitom poslu.

Kako drugačije razlikovati samokopanje od stvarnog rada na sebi. Obično je pravi posao neka vrsta prakse, posebno usmjerena radnja koju izvodite, a zatim analizirate, donosite zaključke, promatrate i registrirate vlastite promjene. I iluzija rada je kada vam se samo misli opsesivno vrte u glavi, a vi se tješite da tako usmjeravate svoju pažnju na ono što vam je važno. Zapravo, ako to traje satima i događa se svaki dan, onda je to znak zalijepljene pažnje, a također je bolje početi ga registrirati kao nedostatak koji se treba riješiti. Jer umjesto da trošite energiju na stvarni život, kreativnost, komunikaciju, sport, sjedite i opsesivno vrtite misli u glavi. Ovo je patološki proces. Međutim, vijećanje je definitivno neophodan proces. Ali samo ako to kontrolirate i odvija se u trenucima posebno za to određenog vremena, prije odlaska u krevet i nakon buđenja, u prijevozu.

Dakle, kada je postalo jasno da je rad s nedostacima neka vrsta radnje koja vodi do rezultata, razgovarat ćemo o tome kako to najbolje učiniti.

Prva faza: prihvatite - popravite, želite vidjeti, priznajte šta smatrate svojom manom.

Metoda 1.

Projekcija.

Uzmite komad papira i sjetite se šta vam se ne sviđa kod drugih ljudi? Koje su njihove kvalitete i karakteristike koje izazivaju oštru reakciju, iritaciju, nestrpljenje, odbijanje. Koristite izraze: "Pa, kako je to moguće!"

Navedite 10 kvaliteta koje vam se ne sviđaju kod drugih ljudi.

Zapravo, to pobijate i ne prihvatate u sebi.

Metoda 2.

Samo napišite listu svojih kvaliteta kojima ste odani. Ne sviđaju vam se, ali ne znate kako i šta promijeniti na bolje. Radite to stalno, iako mislite da to nije ponašanje vrijedno poštovanja. Na primjer: prejedanje, izljevi iritacije prema voljenim osobama, ne mogu se prisiliti na vježbanje, ne mogu na vrijeme otići u krevet itd.

Ovdje imate drugu listu nedostataka.

Dakle, imamo 2 liste. Prva lista su one osobine koje su vam neugodne koje skrivate od sebe; i drugo, nedostaci koje znate i priznajete.

Odlično, sad se definitivno ima s čime raditi.

Prijeđimo na motivaciju. Zašto obratiti pažnju na svoje slabosti i integrirati ih u svoje prednosti? Već sam usput spomenuo da je to, u stvari, vaš lični potencijal blokiran. Oslobađanje ovog potencijala dovodi osobu do svijesti o vrijednosti i ponosu na sebe, podizanja samopouzdanja, oslobađanja potisnutih emocija, ovladavanja kontrolom nad svojim mentalnim sistemom, učenja onoga što će vam zasigurno biti od koristi da biste se i sami spoznali.

A ako to nije dovoljno, onda, na kraju, ispravan rad sa vašim nedostacima dovodi do prihvaćanja sebe i ljubavi prema sebi.

Općenito, kao što vidite, ima mnogo bonusa. Pa, ako izbjegavate sebe, tj.ne shvaćate i ne razumijete svoje nedostatke, tada se suočavate sa suprotnim posljedicama: obezvređivanje vaše ličnosti, nedostatak samopoštovanja, nemogućnost pronalaska pristojnog posla, nemogućnost potpune komunikacije s drugim ljudima, stvaranja skladnih odnosa. To je, u stvari, nedostatak rada na vašim nedostacima odbijanje da samostalno formirate svoju zrelu individualnost. Živite na temelju reakcija i programa koji su vam se prenosili s koljena na koljeno, a nije činjenica da je ovo najbolji način života. Možda vas uvrijede vaši roditelji, Gospod Bog i bilo ko drugi - to je sve, prebacivanje odgovornosti. I najvjerojatnije ste uvjereni: „Kako bi moglo biti drugačije? Uostalom, svijet tako funkcionira."

No, danas postoje samo dobre vijesti: svijet nije tako uređen, već se tako gradi vaš sistem percepcije svijeta! Rad s vašim nedostacima način je oblikovanja percepcije svijeta i vašeg podsvjesnog uma kako bi se u vama otvorili novi resursi i talenti. Ovo nije lak put. Ali to može biti zabavno i uzbudljivo. Ovo je put vašeg života. Upravo taj rad s manama i njihovo integriranje u vrlinu oslobađa ovaj potencijal.

Jeste li već odlučili izbjeći sebe? Jeste li spremni otvoriti svoje sefove mana i pretvoriti ih u svoju dragocjenu zaslugu?

Onda krenimo.

Razgovarajmo o lijekovima protiv bolova. Bol i negativna percepcija vlastitih i tuđih nedostataka ozbiljna su kočnica na životnom putu.

Stoga ću vam reći o REFRAMIRANJU ili - kako vidjeti svoje nove mogućnosti?

Ukratko, "preoblikovanje" je sagledavanje situacije sa druge strane ili iz drugog ugla.

Reframing je zamjena za percepciju. Ne možete promijeniti situaciju, promijeniti svoj stav prema njoj. Postoji preoblikovanje značenja i preoblikovanje suštine.

Da ne bih dugo filozofirao, radije bih vam naveo primjer.

Stari deda se žali lekaru na njegove rane.

Doktor ga prekida: "Deda, imaš već 90 godina. Nema šanse da ti pomognem da postaneš mlađi!"

"To što si doktor, ne treba mi to. Bilo bi dobro da mi pomogneš da ostarim!"

Djed je sa svojih 90 godina već stekao mudrost i savladao vještine preoblikovanja, a da nije ni znao ovaj izraz.

U prijevodu s engleskog, "okvir" znači okvir.

REFRAMIRANJE je prilika za promjenu okvira percepcije, što je djed uspješno učinio, samo mijenjajući značenje fraze.

REFRAMING je divan alat u NLP -u za prebacivanje pažnje s negativne na pozitivnu.

Preoblikovanje značenja je kada ponovo procijenimo značenje događaja bez promjene konteksta. Ovo preoblikovanje olakšava rad s ograničenim uvjerenjima.

Primjenjujući ga, vidimo u lijenosti - "motor napretka", u škrtoj osobi - revnosnog vlasnika, u sporosti - čvrstinu.

Mnoge anegdote savršeni su primjeri preoblikovanja.

- Šta je votka? - Ovo je lijek koji omogućava Rusu da nadoknadi iscijeđene sokove.

- Vozač traktora Fedor, zaspavši za volanom, slučajno je postao učesnik predsjedničkog programa za rušenje dotrajalog kućišta.

Druga vrsta ponovnog uokvirivanja je kontekstualno (suštinsko) ponovno uokvirivanje. Tada zaista mijenjamo svoju procjenu cijele situacije. Ovu vrstu preoblikovanja često koristim u svom poslu, a istinskim mijenjanjem percepcije osobe o svom problemu postižem nevjerovatne rezultate.

Navest ću primjer ove vrste rayframinga.

Vaša mana: Nisam pričljiv, ali moje dostojanstvo je što nisam pričljiv.

Da biste savladali ovu vrstu raifreminga, obratite pažnju na riječ "ali".

Ovom riječju počinje ponovno uokvirenje konteksta. Evo još nekoliko primjera.

Problem: Previše sam plašljiv.

- Ali muškarci vole da se brinu o plašljivim devojkama.

- Ali, tako si ženstvena!

- Ali takve žene su prava retkost!

- Ali, niste u sukobu, uvijek vam je ugodno.

- Ali, pored tebe će uvek biti mnogo branilaca…. itd

I tako možete beskrajno davati primjere.

Mijenjajući viziju naše mane, već smo je djelomično primijenili i vidimo je kao "+". I uz uvjet unutrašnjeg poštenja, osoba razumije šta njegov nedostatak zahtijeva pravi rad.

Za vježbanje preoblikovanja možete koristiti jednostavnu dječju igru "Zebra" u dobru i zlu. O tome detaljnije govorim u videu.

Međutim, možete samostalno uzeti za sebe neku važnu riječ koju morate razumjeti, pojasniti, proširiti granice njezinih značenja i razmisliti zašto može biti „loše“, a zatim „dobro“i tako se izmjenjivati 10 puta. Ova vježba postavlja vaš um se posmatra iz različitih uglova, a ne veže se za jedan jedini. Vrlo pogoduje široj percepciji.

Dok primjenjujete preoblikovanje u svom životu, na kraju ćete otkriti da nema nedostataka. Sama riječ "nedostatak" je samo način da nešto ocijenite kao loše, nedostojno, nešto što vam se ne sviđa. A to znači da je došlo vrijeme da to promijenite u nešto što će vam se svidjeti.

Da biste se nosili sa sistemom skrivanja, premještanja informacija i znanja o sebi, preporučujem da potpuno uklonite riječ „nedostatak“iz svog rječnika, tada neće biti ničega što ćete zamijeniti.

Postoji nešto na šta postoji reakcija; ono što ne volim kod sebe; šta bih voleo da bude drugačije. Ovaj stav vam omogućava da usmjerite svoju pažnju na pronalaženje onoga što biste željeli biti, na pravi razvoj. I to će vam omogućiti da tražite metode i načine da promijenite ono što vam se jednostavno ne sviđa (jer već želite drugačije) u nešto što će vam omogućiti da ostvarite svoje snove i ciljeve.

Kao što se sjećate, preoblikovanje je samo ublažavanje boli. I prava integracija vaših nedostataka u vaše zasluge počinje od trenutka kada se prestanete bojati biti iskreni prema sebi i, shvativši važnost ovog procesa, prestajete se skrivati od sebe, bez obzira na sve. Tada se ublažava i uobičajeni proces podsvijesti kako bi se zamijenila neugodna istina o sebi i otkriva vam se znanje o sebi, a iskrenost prema drugima postaje dostupna.

Ovo je sljedeća, druga faza. Faza obuke i samorazvoja. A zbog pravilnog odnosa prema sebi, to može biti zaista zabavno i lako.

Lako je pronaći tehnike za integriranje ove ili one vrste "nedostatka", naučiti nešto novo, ako nema prepreka, unutrašnjih barijera, samo-utrka, ali postoji jednostavna želja da se živi zanimljivo, razvijajući se na novi način svaki dan.

A sada, rezimirajmo ono što smo naučili o integriranju naših slabosti u prednosti:

1. Morate se prestati bojati njih (nedostataka) i shvatiti da su vaši nedostaci vaše blago (prednosti).

2. Preoblikovanje je način da promijenite percepciju svojih nedostataka i da shvatite kakve koristi imate od toga.

3. Shvatite šta zaista želite. Pronađite prakse koje će vam pomoći da počnete stjecati nova iskustva.

4. Slobodno počnite stjecati novo iskustvo i trenirati nove kvalitete.

Kako integrirati ovaj ili onaj nedostatak?

Kako možete promijeniti svoj stav u određenom slučaju?

Dođite s ovim pitanjima na konzultacije ili napišite svoja pitanja u komentarima, ili jednostavno potražite svoje odgovore od prijatelja i na internetu. Tačno pitanje je već 50% odgovora.