2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
U društvu je iz nekog razloga postalo uobičajeno razlikovati dobra i loša osjećanja. Ljutnja se posebno ne prihvata. Kažu da je to loš osjećaj. To se ne može manifestovati. Ljudi se žele riješiti ili naučiti kontrolirati to.
Za mene je ljutnja odličan osjećaj ako naučite kako se s njom pravilno nositi. Reći ću vam zašto.
Počnimo s osnovama. Ljutnja je prvi osnovni osjećaj koji se razvija kod dojenčadi. Prisutna je gotovo od prvih dana nakon rođenja. Uvijek se pojavi u trenutku kada nešto želim, a energija bijesa pomaže da postignem ili dobijem ono što mi treba.
Želim da ljutnju pogledate iz druge perspektive. (Upamtite, kad ste ljuti, kako odmah želite otići i učiniti nešto. Očistite idealan stan. Odite hitno kod nekoga da razgovara i riješi sukob. Premjestite planine. Idite na obuku. Pronađite novi posao ili dodatni prihod, itd.).
Ljutnja je osjećaj koji regulira i odgovoran je za postizanje onoga što nam je potrebno
Druga važna funkcija ljutnje je ona je odgovorna za postavljanje granica, za njihovu zaštitu kada se prekrše. Kad nam se nešto više ne sviđa, boli nas, već nam je prevruće ili hladno, gladni smo, neugodni - bijes se ovdje uvijek pojavi.
To znači da sve dok je osoba živa, aktivna, u interakciji sa samim sobom i svijetom, ima bijesa. Ona je stalno prisutna u nama, to je velika količina energije.
Stoga je oslobađanje od ljutnje nemoguće. Dok smo živi uvijek nam treba nešto, uvijek postoje potrebe. Nikada nisam sreo osobu kojoj ništa ne treba. Telo je nesavršeno i nije samo sebi dovoljno. Uvijek moramo puno dobiti od vanjskog svijeta - zrak, vodu, hranu, voljene osobe itd. Ljutnja pomaže u zadovoljavanju ovih potreba.
Živa osoba s velikom količinom energije i resursa je uspješna. Ima puno bijesa i vitalnosti, zbog čega je u stanju postići svoje ciljeve i obraniti svoje granice.
Tužan čovjek koji jedva diše i jedva je živ, inertan, blijed, malo radi. Ako želite nešto uzeti od njega, to možete lako učiniti. Ako prekršite njegove granice, on se ne može obraniti. Kod takvih se ljudi najčešće potiskuje ljutnja ili mala količina.
Ljutnja je ogroman resurs. Može se efikasno koristiti kao energija.
Nedavno sam na jednom vebinaru naučio i o ravnoteža uništenja i stvaranja … Svidio mi se ovaj podatak jer je bio unutra, ali ga nisam mogao ispravno protumačiti. Nije bilo preciznih orijentira. Ja dijelim.
Dvije tendencije uvijek postoje u nama u isto vrijeme - to je težnja ka stvaranju i životu, a druga prema smrti i uništenju. (Libido i Mortido).
To jest, da bismo stvorili nešto u svom tijelu, u nama, moramo nešto uništiti u vanjskom okruženju.
Na primjer, gladan sam, moram napuniti tijelo hranom. Da bih to učinio, moram "uništiti" hranu kako bih se napunio. Cijeli moj aparat za žvakanje, enzimi i probavni sistem u potpunosti su angažirani da dovrše ovaj proces i postignu rezultate. Pun sam, sit.
Da biste stvorili papir na kojem pišete, stol i stolicu na kojoj sjedite, morate uništiti drvo.
Ako sam cijela, puna iznutra, to znači da uništavam nešto izvana.
Da bih uništio, takođe moram da iskoristim svoj bes. Da bih nešto pojeo, potrebna mi je glad i bijes. Da biste dobili hranu, zatim je uništili i apsorbirali, žvakali, potreban vam je i bijes.
Ako u ovom trenutku i općenito ne iskoristim potencijal uništenja (bijesa), morat ću biti uništen iznutra.
Na primjer, razvijam psihosomatske bolesti.
Ako želim stvoriti nešto, a ne mogu to učiniti izvana, onda to mogu stvoriti iznutra - na primjer, tumor, bolest. Zbog viška energije koja nije usmjerena prema van.
Želim izgraditi odnos, ali to još ne mogu, tada maštam, stvaram slike onoga što bih iznutra voljela. Ne preduzimam ništa.
Stoga je ravnoteža neophodna. Da ne biste slomili iznutra, morate slomiti izvana.
Ljutnja ima nekoliko faza - iritacija, ljutnja, ljutnja, bijes.
Na primjer, stojite na ulici i čekate prijatelja. Dolazi vam stranac, loše miriše i stoji pored vas. Pojavljuju se iritacija i gađenje. Odstupate i time pokazujete svoje nezadovoljstvo. On ne razumije nagovještaj, počinje vam se još više približavati ili vas čak želi upoznati. Tada se već pojavljuje ljutnja. A ako osoba nastavi dalje, nastaje ljutnja. Već želim nešto učiniti.
Kad se pojavi iritacija, može se primijetiti i riješiti na društveni način. Na primjer, šalite se, ublažite napetost.
Kad se pojavi ljutnja, možete reagirati, govoriti glasno i samouvjereno, vrištati.
A bijes je ono što već radim, na primjer, udaram ili napadam.
Bijes je stanje strasti. Nema granica, ne kontroliše se. Nije važno na koga da se usmeri. Objekt je sve i ništa u isto vrijeme. U bijesu ima puno energije.
Ako osoba dugo suzdržava iritaciju, ljutnju, ne osjeća granice, dugo traje - to se pretvara u stanje strasti, nekontrolirano oslobađanje.
Važno je primijetiti svoj bijes u prethodnim fazama, odnositi se prema njemu s poštovanjem. Budite rano osjetljiviji kako se ne bih našao u bijesu u kojem ne mogu ništa učiniti. Ne mogu se kontrolirati. Prekinem nešto, prekinem vezu ili učinim nešto pogrešno. Ja kažem da to nije bilo potrebno.
To se događa kada velika količina neopaženog bijesa razbije nešto izvana. Čaše se lome, nešto pada, čepovi izlete. Balansirajte da se ne sruši unutra.
Količina informacija o ljutnji je velika i odlučio sam ih podijeliti na dva dijela. Nastavlja se.
A sada ću napisati mali zaključak nakon pisanja. Ljutnja -
- nije loš i nije dobar osjećaj, osnovni je i uvijek je prisutan u nama;
- ovo je resurs uz pomoć kojeg se oslobađa mnogo energije;
je osjećaj koji nam pomaže da postignemo ciljeve i dobijemo ono što nam treba;
- je neophodno za uspostavljanje i zaštitu njihovih granica;
- ovo je depresija, apatija i beživotnost, ako ste depresivni;
je ravnoteža uništenja i stvaranja. Kako se ne bi slomili iznutra, potrebno je slomiti nešto izvana;
- ako se ne manifestira, pretvara se u psihosomatske bolesti;
- važno je primijetiti u ranim fazama iritacije i biti u stanju pokazati, tako da ne dođe do afekta i točke bez povratka.
Do sutra.
Preporučuje se:
Ne Znam šta želim: Besmisao Kao Resurs
Postoje trenuci u životu kada ništa ne želite, ništa vam ne prija, učinite nešto automatski, a onda primijetite da čak i kad je sve u redu, niste sretni zbog toga. Nije da ste uzrujani, samo nema radosti. I neko u blizini pita: "Šta hoćeš?
Ljutnja Kao Metafora Za Neživljenu Sreću
Ljutnja kao metafora za neživljenu sreću. Ljutnja kao metafora sreće koja nije doživljena, primijećena, dopuštena ili dopuštena u svijest. Sada, u ovoj fazi svog života, želim na ovaj način razmotriti ljutnju, u ovom obliku on je za mene neobično snalažljiv i kao neka vrsta prethodnika sreće.
Ljutnja, Ljutnja, Ogorčenost I Osveta. Odakle Roditeljima Negativnost?
Ljutnja je jedna od osnovnih, odnosno urođenih emocija, čija je suština, prvo, da signalizira da se moje granice na neki način ne samo krše, već grubo krše, i, drugo, da reagira na ovaj upad. Da biste uzvratili, potrebno vam je puno energije, zato je ljutnja toliko snažno "
Ljutnja Kao Pokretačka Snaga
Promjena je uvijek zastrašujuća. Promjena je korak u nepoznato. To su procesi koji uključuju brojne nepredviđene događaje. Iako su ove promjene možda poželjne, često se plašimo proživjeti ih i unijeti ih. Ljutnja je upravo sila koja nam pomaže da živimo do dna očaja, a zatim se od nje odgurnemo nevjerojatnom snagom.
Ljutnja Kao Neophodan Resurs. Dio 2
Nastavit ću temu ljutnje objašnjavajući razliku između ljutnje i agresije. Pošto sam ranije pomiješao ove koncepte. Ljutnja je osjećaj, manifestacija. Mogu se samo naljutiti, registrirati taj osjećaj u sebi, reći o tome. Agresija je radnja koja se može kontrolirati nakon što ste ljuti.
