2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Sada se mnogo priča o tome da se ljudi prihvaćaju takvima kakvi jesu. Šta to znači? Ko sam ja? Ko sam? Ko želim biti i kako me drugi vide? A glavno pitanje je šta bi tačno trebalo Prihvaćam u sebi? Evo koliko pitanja imam.
Obično se ovo pitanje javlja kada osjetim nešto neugodno ili neugodno. Na primjer, često se uvrijedim.
Svi mi govore da sam osjetljiv, da sam uvrijeđen u bilo kojoj prilici, da je zbog toga vrlo teško komunicirati sa mnom, a još teže pregovarati. Da, jako se vrijeđam. Zato što želim da sve bude onako kako mislim da bi trebalo biti. U vezi, na primjer, muškarac bi trebao posvetiti svo svoje slobodno vrijeme meni, trebao bi se brinuti o meni, obraćati mi više pažnje i podržavati me u svemu. Toliko je prihvaćeno u našoj kulturi da je za sve naše nevolje kriv neko drugi. Ako osjetim da mi voljeni ne obraća dovoljno pažnje i da sam zbog toga uvrijeđen, mogu na "pravnim osnovama" uključiti način "svi su njihovi …" i otrovati ga svojom uvredom koliko god Želim.
Uostalom, prihvaćam se takvog kakav sam?
UREDU. Prihvaćam sebe takvog kakav jesam. Osjetljiv sam, ne znam kako to učiniti drugačije ili ne želim - prihvaćam ovu činjenicu. I dalje ću se vrijeđati u svakoj prilici.
Mada me ovo muči! Paradoks!
Šta se onda zapravo krije iza tog osjećaja ogorčenosti? To bi bilo razumljivo!
Možda, uvrijeđen, ne preuzimam odgovornost za to kakav odnos želim izgraditi sa svojim voljenim? Ja snosim svu odgovornost na njega. A ko ne može preuzeti odgovornost za razvoj odnosa? Samo deca.
Sjetite se kako su djeca uvrijeđena kada se o njima ne brine dovoljno ili im se pruža malo ljubavi. Sve što mogu učiniti je uvrijediti se, odnosno protestirati protiv činjenice da se njihove želje zanemaruju, poriču ili odbacuju. Istovremeno, niko ne objašnjava i ne uči kako se nositi s tim, kako živjeti s tim. Djeca su previše ovisna o roditeljima i roditelji zaista puno rade za njih, jer dijete još nije u stanju brinuti se o sebi. No, roditelji nisu bogovi, što znači da se ne mogu sve djetetove želje ostvariti ili razumjeti, jer su ograničene u svojim mogućnostima.
Pa šta moram prihvatiti? Da se ja kao dijete vrijeđam, jer mi se u životu dogodilo da zaglavim u djetinjstvu i da se zato jedino tako nosim sa nedostatkom ljubavi, brige i pažnje?
Pa, hoću li ostati osjetljivo dijete do kraja života?
Odnosno, ogorčenost je sve što imam? Upotrijebite ga za svoje zdravlje!
Pa šta, dok drugi nadahnjuju, zavode, rade - moja sudbina je da sve zastrašim svojim zamjerkama?
Veoma je teško prihvatiti ovo o sebi. Nekako ispadne grubo. Ali, kako kažu, "ne možete izbaciti riječi iz pjesme".
Pa šta je onda "prihvatiti sebe takvog kakav jesam"?
PRIHVATATI znači biti u kontaktu sa svojom nemoći o činjenici da se život jednom tako razvijao, da ćete se morati nositi s tim, morat ćete tražiti nove, zrelije načine odnosa s ljudima.
PRIHVATATI znači biti u stanju nositi se s frustracijama u koje me ljudi bacaju.
PRIHVATATI znači naučiti živjeti izvan zone udobnosti koju za mene stvaraju drugi ljudi koje koristim u ove svrhe.
Ispostavlja se ovako …"
Kao što je jedna od žena koja je svojevremeno prošla kurs psihoterapije rekla: „Umorna sam od toga da budem potrošač u vezi, umorna sam od gomilanja ogorčenosti prema svima - prema majci, mužu, kolegama. Želim odrasti. Želim naučiti brinuti se o sebi i moći živjeti i pobjede i razočaranja, ne skrivajući se od tih osjećaja pod debelom ljuskom izgovora i uvreda."
Naučiti razumjeti svoje dječje želje i iskustva iz djetinjstva, moći ih osjetiti, promatrati sebe u tim stanjima i naučiti upravljati njima - to znači prihvatiti sebe takvog kakav jeste. Nije li sjajno?
Psiholozi Alla Kishchinskaya i Svetlana Ripka
Preporučuje se:
Skidamo Maske. Kako Naučiti Prihvatiti Sebe, A Ne Uvijek Ugoditi Svima I Prepraviti Sebe
Toliko smo prepuni različitih obrazaca, očekivanja stranaca, stranci moraju i moraju, da u ovom vrtlogu gubimo dodir sa samim sobom. Uranjamo u vječnu utrku „kako ugoditi svima, molim vas, biti dobar za sve“, da ne primjećujemo kako zanemarujemo sebe - istinske, prave, žive.
Sisa Prste, Grize Nokte. Rezonovanje Psihoterapeuta
Djeca i odrasli sišu prste, grizu i lome nokte. Odrasli su snalažljivi u svojim reakcijama i pokušajima (i češće mučenju) da "iskorijene" tu naviku. Djeca su kreativna i divna u svojoj sposobnosti prilagođavanja i traženja ozdravljenja.
Pitanje Za Sebe: "Jesam Li Spreman Da Ovo Potpuno Obnovi Moj život?"
Mnoge aktivnosti u svom životu doživljavamo kao kratkoročne projekte. "Poboljšajte engleski". "Smršavite" do ljeta ". Uzmite program za detoksikaciju. Međutim, to ima veze sa kratkotrajnim naporima koliko i glagoli "
PRAVI ČOVJEK: KO JE, ŠTA ZNAČI I ŠTA TREBA DA BUDE?
Pravi muškarac. Kada radite kao porodični psiholog, važno je znati: kakvo razumijevanje pojmova "muškarac", "muž", "žena", "supruga" prisutno je u masovnoj kulturi njegovog društva i koje slike i karakteristike ono otkriva u psihologiji.
Šta Muškarci Ne Opraštaju, A šta žene Ne Opraštaju
Da muškarci i žene ne opraštaju, samo kada im to nije od koristi - kada je u suprotnosti s njihovim potrebama i interesima. A u drugim slučajevima, kad im zatreba i bude zainteresovano, oprostit će SVE. Samo nemojte imati iluziju da muškarci ne opraštaju ono što žene ne opraštaju:
