2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Relativno nedavno u prostoru su počele aktivno titrati informacije da je nepoželjno odgurnuti i potisnuti osjećaje i emocije, a vrlo je poželjno manifestirati se, izraziti i doživjeti. Ovo je bilo veliko iznenađenje za one koji su navikli čuti (i reći sebi) nešto poput "ne plači", "prestani se ljutiti", "smiri se", "šta ako će se uvrijediti?". I na kraju, počeli su govoriti o činjenici da potiskivanje vlastitih osjećaja nije herojstvo i nije norma života, već tempirana bomba. Pa, ili bumerang - kako hoćete. I, naravno, postoje situacije kada upravo ovdje i sada da pokažete svoje emocije nije vrijeme ili mjesto, što znači da ih svakako morate pokazati kasnije i u cijelosti.
Zašto je bolje živjeti svoja osjećanja i emocije nego ih potisnuti u drugi plan?
Prvi razlog je očit, a samo lijeni za njega nisu čuli - psihosomatika. Poanta je u tome da naše emocije žive u tijelu, a ako ih potisnemo i zabranimo im se pokazati, one će se taložiti u mišićnoj memoriji. I na ovom mjestu dolazi do napetosti, dalje - više, emocije se sve više naslažu i pojavljuje se grč, što znači bol i nastanak bolesti. Zapravo, ovo je već nadaleko poznato: mnogi su čitali Louise Hay i Liz Burbo ili su barem čuli za njihove ideje. Mogu dodati ono što sam više puta vidio u praksi sistemskih sazviježđa (Praksa slaganja simptoma bolesti ima za cilj pronalaženje i otklanjanje temeljnih uzroka bolesti. Svaka bolest ima ogroman sloj neživljenih emocija i neriješenih situacija Na primjer, problemi s nazofarinksom, sinusitisom, a posebno bolesti grla posljedica su "progutanih" riječi, neizgovorenih tvrdnji i pritužbi.
Šta učiniti? Naučite govoriti, komunicirati, pregovarati - i za zdravstvene dobrobiti i za odnose. Da li vas vrijeđaju svi i sve? Potražite korijene u svom odnosu s roditeljima: jeste li ih još uvijek uvrijedili? Jedan od najčešćih uzroka glavobolje i migrene su naši pokušaji da shvatimo, shvatimo, shvatimo nešto što je izvan našeg razumijevanja, ili kada tražimo neko rješenje - a ne možemo ga pronaći. Gotovo uvijek sve mentalne bolesti (ludilo i … … …) imaju povijest velikog sukoba, gdje je neko bio agresor, a neko žrtva, a u psihi pacijenta ovo dvoje Ljudi u prošlosti žive i nastavljaju svoj sukob u isto vrijeme, to uzrokuje sve bolesti duše.
Mnogo sam puta vidio u sazviježđima da je glavni uzrok problema sa gastrointestinalnim traktom strah, a u dubini može postojati strah za život (zapamtite, ranije je riječ "trbuh" značila "život": "ne do želuca, ali do smrti”). Štaviše, ovaj strah možda nije preživio osobu koja pati od problema sa gastrointestinalnim traktom. Možda je takav strah doživio jedan od njegovih predaka.
A onda sam glatko prišao drugom razlogu da ne "slomim" svoje emocije. Ako svi psiholozi govore o prvom, onda samo sistemski terapeuti govore o drugom.
Nerazriješena sistemska osjećanja. Porodica je sistem koji živi po svojim zakonima. Kao i svaki sistem, on brine o svojoj ravnoteži. A jedan od zaštitnih mehanizama porodice kao sistema funkcionira ovako: kada puno tih osjećaja padne na sudbinu jednog od članova porodice koje jednostavno nije u stanju proživjeti, tada se te negativne emocije jednostavno bacaju u sistem, koji se distribuira među ostalim članovima porodice - ili možda i „odleti“nekome samom. Kako izgleda? Zamislite da je u jednoj porodici jedan od predaka doživio snažan strah, ali si stjecajem okolnosti nije dozvolio da to pokaže - na primjer, bio je vojnik koji se borio i ušao u bitku s neprobojnim licem, iako je iznutra, kako kažu, vene su se tresle od straha … Dakle, nije si dozvolio da osjeća strah - taj osjećaj je potisnut i "stopljen" u sistem. Tada će ili različiti članovi porodice pokazati strahove i različite fobije, ili će se u sistemu roditi osoba koju će taj osjećaj straha jednostavno proganjati. Takvi potisnuti, skriveni osjećaji nazivaju se sistemskim, a sazviježđa s njima uspješno rade: u toku rada dovoljno je otvoriti, vidjeti i proživjeti onaj primarni osjećaj koji je postao okidač, a ponekad i „komunicirati“s vlasnikom ovog primarnog osećaj. U našem primjeru, to je klanjanje pradjedu koji je duboko uvukao svoj osjećaj straha. I on je, zaista, kao i svaka osoba, imao pravo osjećati strah za svoj život kad je Smrt lebdjela uokolo
Kao sistemski terapeut, radim sa stanovnicima Donbasa (zapravo, živim ovdje) i već sada vidim koliko osjećaja ljudi potiskuju i istiskuju u tako teškim društvenim okolnostima. Čak i sada mogu pretpostaviti da će ta osjećanja prenijeti i našu djecu i unuke, jer je ovo zakon sistema: teški sistemski osjećaji idu prema mlađima u sistemu, onima koji dođu kasnije - ovo je njihova plaća za život su primili.
Na osnovu ovog znanja - savjet: živite svoja osjećanja, ako možete, ovdje i sada, onda kada se pojave. Ne možete živjeti sada - razradite ih kasnije, na psihoterapiji, u bilo kojoj praksi. Volite, budite tužni, radujte se, razočarajte se - nema "dobrih" ili "loših" osjećaja. Svi osjećaji su nam dati za život, za adekvatnu reakciju na ono što nam se događa, na situaciju ovdje i sada. Sve ono što u životu nismo izrazili i nismo živjeli prenijet će se na našu djecu i unuke. Ako želite sreću svojim potomcima, odlučite o svemu u svom životu: volite, radujte se, budite tužni, gospođice … Jer, koliko se sjećam, u Bibliji je rečeno da postoji vrijeme za jadikovanje i vrijeme za ples, vrijeme zagrljaja i vrijeme izbjegavanja zagrljaja, vrijeme ljubavi i vrijeme mržnje …
I potrebno nam je mnogo hrabrosti da bismo ispunili sva svoja osjećanja.
Preporučuje se:
Emocionalno = Inkontinencija? Kako "ispravno" Izraziti Osećanja U Porodici
Dijalog sa klijentom: - Nemamo problema s izražavanjem osjećaja. Kad imam šta da kažem svom mužu, uvek kažem - I kako on reaguje na to? - Takođe mi sve izražava … Stoga imamo stalne skandale. Različite porodice različito se nose sa međusobnim osjećajima.
„Nije Me Briga Za Tvoja Osećanja. I živeo Sam Mnogo Godina Bez Ikakvih Osećanja. Zašto Bih Se Sada Trebao Promijeniti?! " Slučaj Iz Prakse
Oksana, mlada neudata žena od 30 godina, zatražila je psihoterapiju zbog općeg osjećaja praznine, gubitka svakog smisla i vakuuma u vrijednostima. Prema njenim riječima, bila je "potpuno zbunjena", nije znala "šta želi u životu i od života"
Zaključana Osećanja, Iznenadne Suze
Postoje suze koje uopće ne očekujete. Ne, razumijete ih kada gledate romantični film, nakon što ste se nedavno rastali sa voljenom osobom. Razumijete kad ih otrgnete uz tužnu melodiju nakon potpuno svježeg gubitka. Ali pojavljuju se suze - iznenada, bez vidljivog, uvjerljivog, svjesnog razloga.
Osećanja Nikada Nisu Loša
Navikli smo dijeliti osjećaje na „loša“, „negativna“i „dobra“, „pozitivna“. Ugodno je doživjeti „dobre“osjećaje: radost, ljubav, oduševljenje, zadovoljstvo. A „loši“su neprijatni. “Loši” obično uključuju ljutnju, ljutnju, mržnju, iritaciju, bol, patnju, čežnju, razočarenje, krivicu, sram, gađenje, strah, tjeskobu i tjeskobu.
Zašto Osećamo Ono što Osećamo. Zabranjena I Dozvoljena Osećanja
Životni scenario - ovo je "nesvjesni životni plan". Počinjemo ga pisati od rođenja, sa 4-5 godina definiramo glavne stvari i sadržaj, a sa 7 godina naša skripta je već spremna. Ona, kao i svako pisano pismo, ima početak, sredinu i kraj.
