2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Navikli smo dijeliti osjećaje na „loša“, „negativna“i „dobra“, „pozitivna“. Ugodno je doživjeti „dobre“osjećaje: radost, ljubav, oduševljenje, zadovoljstvo.
A „loši“su neprijatni. “Loši” obično uključuju ljutnju, ljutnju, mržnju, iritaciju, bol, patnju, čežnju, razočarenje, krivicu, sram, gađenje, strah, tjeskobu i tjeskobu.
„Loša“, „negativna“osjećanja nisu samo neugodna za doživjeti, često su zabranjena od djetinjstva:
"Zašto si tako mračan?"
"Kako možeš biti ljut na svoju baku!"
"Zašto ričeš kao djevojka, uopće ne boli!"
"Rekao sam ti! Niste slušali!"
"Nema ničega što bi vam okrenulo nos od kaše - pojedite je, ili ću se sada nahraniti!"
"Nije strašno, nemojte to smisliti, hajde!"
Dete se plaši da se naljuti jer se plaši da uvredi, uznemiri ili naljuti majku. I zaboravlja kako se uopće ljutiti, postaje stalno sladak i popustljiv.
Dijete se pretvara da se ne boji kako ne bi izgledalo kao kukavica. Nauči zanemariti strah
Dijete se pretvara da ga ne boli i uči da se ne oslanja na svoja osjećanja.
Osoba koja zanemaruje, potiskuje jedno od svojih osjećaja troši puno energije da to ne pokaže. Pogotovo ako je osjećaj "sramotan" - na primjer, za odraslog, ozbiljnog poduzetnika, čini se neprihvatljivim pokazivati strah ili bol. Za dragu i dirljivu djevojku - bijes ili iritacija. Za „očuvanje lica“potrebno je mnogo emocionalnog stresa, koji se prevodi u osjećaj umora, dugotrajnog stresa, gubitka interesa za život.
Zanemarivanje određenih osjećaja dovodi do "jednostranog" razvoja: prijatelj koji se neprestano zahvaljuje ne može se zauzeti za sebe, bezobzirno hrabar ekstremni čovjek često riskira svoj život, bezosjećajni ženskar strahuje od boli i izbjegava dugotrajne veze, nesavjestan prevarant izbjegava osjećaja krivice i srama, kao i iskrenosti i poštenja u vezi, neozbiljna i nemarna djevojka često se nađe u neugodnim situacijama, jer zanemaruje anksioznost i strah.
Potrebne su nam bilo kakve emocije i osjećaji kako bismo reagirali na ono što se događa s nama i oko nas, pronašli adekvatan način djelovanja i prilagodili se promjenjivim uvjetima što je moguće produktivnije.
Ljutnja moramo zaštititi sebe i svoje granice
Ljutnjakako se ne biste razočarali u sebe
Strah moramo reagirati na opasnost
Anksioznost pomaže u predviđanju opasnosti, kao i mobiliziranju resursa u slučaju neočekivane situacije
Razočaranjeda se oslobodite iluzija
Krivica moramo nadoknaditi štetu i ispraviti situaciju
Bol govori nam da nešto nije u redu, nešto treba učiniti
Sramota pomaže nam da shvatimo da nismo ravnodušni prema mišljenjima voljenih osoba
Čežnja pokazuje nam želju da posjedujemo nešto ili nekoga
Gađenje pomaže da shvatim šta trenutno želim, a šta mi ne treba
Preporučuje se:
Emocionalno = Inkontinencija? Kako "ispravno" Izraziti Osećanja U Porodici
Dijalog sa klijentom: - Nemamo problema s izražavanjem osjećaja. Kad imam šta da kažem svom mužu, uvek kažem - I kako on reaguje na to? - Takođe mi sve izražava … Stoga imamo stalne skandale. Različite porodice različito se nose sa međusobnim osjećajima.
„Nije Me Briga Za Tvoja Osećanja. I živeo Sam Mnogo Godina Bez Ikakvih Osećanja. Zašto Bih Se Sada Trebao Promijeniti?! " Slučaj Iz Prakse
Oksana, mlada neudata žena od 30 godina, zatražila je psihoterapiju zbog općeg osjećaja praznine, gubitka svakog smisla i vakuuma u vrijednostima. Prema njenim riječima, bila je "potpuno zbunjena", nije znala "šta želi u životu i od života"
Živite Svoja Osećanja! (Pogled Konstelatora Sistema)
Relativno nedavno u prostoru su počele aktivno titrati informacije da je nepoželjno odgurnuti i potisnuti osjećaje i emocije, a vrlo je poželjno manifestirati se, izraziti i doživjeti. Ovo je bilo veliko iznenađenje za one koji su navikli čuti (i reći sebi) nešto poput "
Žene Koje Nikada Nisu Bile Voljene
“Imam normalan izgled, pametan sam, ekonomičan, sa smislom za humor, imam dobar posao. Zašto me ne vole? Drugi imaju muževe, obožavatelje. I nemam apsolutno nikakav odnos sa muškarcima. Ali zaista želite da se osjećate voljeno i volite sebe
Loša, Loša Majka
Zašto se roditelji stalno osjećaju krivim i tjeskobnim Roditelji stalno čuju dvostruke poruke od društva. S jedne strane, morate biti puni ljubavi, strpljivi i ljubazni. S druge strane, vaše dijete ne bi trebalo nikome smetati i opravdati očekivanja (kao da ga čvrsto držite).
