2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Životni scenario - ovo je "nesvjesni životni plan". Počinjemo ga pisati od rođenja, sa 4-5 godina definiramo glavne stvari i sadržaj, a sa 7 godina naša skripta je već spremna. Ona, kao i svako pisano pismo, ima početak, sredinu i kraj. Životni scenarij je složen koncept koji uključuje naš stav prema sebi, drugima i svijetu, psihološke igre koje igramo, osjećaje koje doživljavamo. Pričaćemo o njima. O emocijama i našem emocionalnom scenariju.
Kako razumijete svoj emocionalni scenario?
Morate sebi postaviti sljedeća pitanja: Koje emocije mi nisu dostupne? Koje emocije nikada ne doživljavam ili rijetko doživljavam. A koje su emocije uvijek na površini i lako dostupne? Dnevnik emocija je učinkovit način za analizu vašeg emocionalnog scenarija.
Emocionalni scenario - ovo je raspon emocija koje možemo osjetiti, uključuje zabranjena i dopuštena osjećanja.
Emocionalni scenarij formira se od djetinjstva, ovisno o okruženju u kojem dijete raste i o emocijama koje su dostupne u porodici.
- U nekim porodicama dijete zabranjeno je plakati … To se posebno često događa ako je dijete dječak, ali s djevojčicama je to sasvim moguće. A onda, pred sobom vidimo odraslu osobu koja nikada nije tužna ili tužna, koja nesvjesno zabranjuje sebi da pokaže taj osjećaj. Možda, pojačavajući to mentalnim stavom da "slabići plaču".
- U drugim porodicama dijete zabranjeno je pokazivati ljutnju. To se posebno često događa ako je dijete djevojčica, ali s dječacima je to također moguća opcija. A onda, pred sobom vidimo odraslu osobu koja nikada nije ljuta, kao da na to nema pravo. Najvjerojatnije će to biti vrlo poslušna odrasla osoba koja se plaši biti svoja, govoriti o svojim željama i potrebama, tražiti i pronaći svoje mjesto u svijetu.
- Postoje porodice u kojima je dijete zabranjeno je osjećati strah, roditelji mogu reći "ti si tako mali, zašto se bojiš." I tada možemo vidjeti odraslu osobu ispred sebe koja će potisnuti osjećaj straha, može se činiti da je svemoguća i neustrašiva, a pritom propušta stvarnost i objektivnu opasnost.
- I porodice u kojima radost je zabranjena … Gdje djetetu nije dopušteno biti dijete, gdje se kritikuju bilo kakve manifestacije smijeha i zabave. U takvim porodicama nema vremena za zabavu, to je gubljenje vremena. A onda će se pred nama pojaviti jedna vrlo ozbiljna odrasla osoba koja nema pristup zaigranosti, slobodi da se od srca nasmije, a svijet za takvu odraslu osobu bit će doslovno mračan.
A tu su i porodice u kojima govore jezikom srama, krivice i ogorčenosti. I ovaj jezik postaje toliko poznat da se jezik podrške, transparentne i direktne komunikacije, kada možete direktno iznijeti svoje potrebe, čini stranim.
Odjeke ili živopisne manifestacije emocionalnog scenarija doživljavaju svi, ali ovaj scenarij se može primijetiti, revidirati i prepisati. Tako da život blista novim emocionalnim bojama.
Preporučuje se:
Zašto Ne Mogu Završiti Ono što želim? I Kako Se To Može Promijeniti?
Jeste li ikada imali situaciju da ste počeli raditi neki posao, a jednostavno to ne možete završiti? I tada nismo zadovoljni sobom, osjećamo se iznervirano i razočarano - "evo još jednog proživljenog dana, a ja to nikada nisam uradio i nisam ga završio …"
„Nije Me Briga Za Tvoja Osećanja. I živeo Sam Mnogo Godina Bez Ikakvih Osećanja. Zašto Bih Se Sada Trebao Promijeniti?! " Slučaj Iz Prakse
Oksana, mlada neudata žena od 30 godina, zatražila je psihoterapiju zbog općeg osjećaja praznine, gubitka svakog smisla i vakuuma u vrijednostima. Prema njenim riječima, bila je "potpuno zbunjena", nije znala "šta želi u životu i od života"
Ono što Se Događa Nije Toliko Strašno Koliko Ono što Mi Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće šta se dešava koliko ono što o tome mislimo" Dešava se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitav teatar glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutrašnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pravilo 11. Ono što Predstavite Je Ono što Dobijate. Vizualizacija. Kako Pravilno Vizualizirati?
Kako pravilno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti šta je vizualizacija? U osnovi, proces vizualizacije je čin zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga pretvara u stvarnost.
Ono što Mislim O Sebi Nije Jednako Onome što Drugi Misle O Meni
Nedavno sam se suočio sa činjenicom da ljudi trebaju napisati svoje snage, svoje pluse, vrijednosti i postignuća. Mnogi se izgube i počnu pričati o sebi na standardan način i čini se kao da uzimaju odgovore iz životopisa. Osim radne sfere, još uvijek smo u različitim sferama života.
