2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Zašto ljudi dolaze kod psihoterapeuta? Došli su radi promjene. Psihoterapeuti obećanje promjene koriste ovisno o stupnju njihove adekvatnosti ili, na primjer, kao oglas za jednokratne posjete.
Što bi trebali učiniti oni psihoterapeuti koji ne obećavaju promjene? Želio bih objasniti šta radimo, prenijeti potencijalnim klijentima kako funkcionira psihoterapija i kako se događaju promjene u životima klijenata za koje ne obećavamo.
Za jasnije objašnjenje kako psihoterapija funkcionira, razmotrite je iz perspektive orijentacijske nastave.
Neprestano se orijentiramo: u prostoriji, u tekstu, u situaciji, u sebi ili u drugoj osobi. Nedostatak orijentacije, kao i njena pogrešnost, mogu nas odvesti od cilja, učiniti naše postupke neadekvatnim (prema nečemu ili nekome). U ovom slučaju, teško je iskoristiti prilike koje nam se pružaju, za ostvarivanje koristi za sebe.
Obučava se vještina orijentacije. Očigledno je da vještina pronalaženja parkiranog automobila, na primjer, nije došla od rođenja. Vještina orijentacije razvija se kod svakoga na različite načine, uključujući i jednu osobu u različitim sferama. Osim toga, gotovo svi imaju područja (na primjer, traumatsko iskustvo) u kojima nam je teško vidjeti, čuti, osjetiti bilo što u sadašnjosti i stoga se pravilno orijentirati i djelovati.
U geštalt pristupu, terapeut pomaže obučavanju vještine orijentacije u sadašnjosti. Zadatak psihoterapije, u određenom smislu, je naučiti osobu vještinama da direktno gleda i čuje ono što se događa, bez preuranjenog prosuđivanja koje ometa sagledavanje stvarnosti. Usporavajući, postavljajući pitanja, slušajući, terapeut održava pažnju klijenta na njegovim osjećajima, osjećajima, potrebama, pažnju na ono što se događa između klijenta i terapeuta, kao i pažnju na sebe kao dio ovog sistema. Objašnjava, podržava, ohrabruje vas da odvojite vrijeme.
Klijent postepeno uči isto. Već izvan ureda, u svom životu, počinje vidjeti, čuti, osjećati malo preciznije, pa shodno tome - efikasnije se orijentirati, djelovati adekvatnije. Unutarnji glas već postaje objašnjen, podržava, prije, ohrabruje da se ne žuri sa zaključcima, odlukama, radnjama.
Dok dijete raste, roditelji ga uče kako se orijentirati, komunicirati i izgraditi dijalog. No, roditelji nemaju uvijek resurse za dijalog, jer dijalog, za razliku od monologa, podrazumijeva sposobnost da čuju odgovor na vaše riječi. Ako nema vremena za to, nema dovoljno pažnje koju treba uključiti, tada se komunikacija roditelja odvija u jednom smjeru. Ovo je razlog zašto ocjenjivanje, kritiziranje ili "zlobno tihi" glas u nama ne podrazumijeva "odgovor", opravdanje ili objašnjenje. U tom smislu, psihoterapija je obnavljanje dijaloga kao oruđa za precizniju orijentaciju.
Promjene s klijentom u psihoterapiji na neki su način "nusprodukt" učenja pažnje, uključivanja i dijaloga sa samim sobom i drugima. Oni su ti koji pomažu klijentu u svakoj situaciji da ne izgubi dodir s vlastitim znamenitostima. Da biste shvatili da u ovom trenutku "sviđa mi se - ne sviđa mi se", "želim - ne želim", "uzmi - daj". Ako je potrebno, onda možete reći drugim ljudima o tome i čuti njihove odgovore, a ne svoje fantazije. Zbog toga svijet oko nas ne postaje jednostavniji, već jasniji i razumljiviji. A radnje u njoj više nisu tako rizične i opasne kao radnje u potpunom mraku.
Do promena dolazi. Ali to su, radije, promjene u samoj osobi, u njenim životnim kompetencijama (vještinama). Do ovih promjena dolazi i samo tako, bez terapije, kao rezultat iskustva koje je osoba stekla, analize tog iskustva i njegovog prisvajanja. Ali ponekad "hodanje u krug" traje predugo ili nas košta previše, pa ne želimo čekati. Psihoterapija čini iskustvo upravljivijim i sigurnijim. S vremenom klijenti otkrivaju da su im životi postali upravljiviji i sigurniji. Vidite, ovo je mnogo.
Preporučuje se:
Promjena U Psihoterapiji: Ko Je Odgovoran Za Nju
Šta može biti razlog razočaranja u psihoterapiji? Sa neopravdanim očekivanjima. Kada klijent dođe na psihoterapiju, postoji velika nada za ličnost terapeuta. On zna, dat će savjet, riješit će problem, promijenit će mi život. Ali ono što sam shvatio dok sam radio kao psihoterapeut i bio na ličnoj terapiji - bez vlastite volje klijenta da se promijeni ništa se neće dogoditi.
Multitasking. Mit Ili Stvarnost?
Institut za budućnost (IFTF) proveo je istraživanje koje je ispitivalo iskustva zaposlenih u kompanijama iz Fortune 1000. Utvrdilo se da svako od njih prima u prosjeku 178 poruka dnevno i prekida se najmanje tri puta u sat vremena. Jasno je da se time produktivnost ne povećava .
Bivši Ovisnici O Drogama - Stvarnost Ili Samozavaravanje, Ili Kako Socijalna Rehabilitacija Ovisnika O Drogama Može Pomoći
Moderna medijska industrija prepuna je oglasa: "Liječenje ovisnosti o drogama". No, je li moguće riješiti se ove bolesti do kraja života? Nažalost nema. U tradicionalnom smislu, liječenje je proces nakon kojeg ne morate tražiti pomoć stručnjaka.
Promjena Partnera Ili Odnosa S Jednom Osobom? Šta Je Zanimljivije?
Pala mi je na pamet jedna znatiželjna misao. Odjednom sam zamislila da ću jednog dana morati ponovo potražiti partnera i uplašila sam se. Shvatio sam da više nisam zainteresiran za početak sve u vezi. Ovo uzbuđenje i njuh od novog poznanstva, poskakivanje srca u grudima od iščekivanja ljubavi - sve mi ovo više ne treba, ne želim.
Ženska Usamljenost: Mit I Stvarnost Ili Tužna Pjesma O Statistici
"Djevojke stoje, stoje sa strane i drže maramice u rukama." Pod ovim beznadnim riječima, odraslo je više od jedne generacije sovjetskih i postsovjetskih žena. I još mnogo njih morat će se beznadno otrovati suznim, umirujućim riječima:
