2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Vrlo je uobičajeno naići na uvjerenje da problem postoji jer je nešto pokvareno. I dovoljno je popraviti pokvareno, jer će sve funkcionirati. Na primjer, osobi je teško izdržati bliskost, a on misli - potrebno je kopati, otkriti zašto ima greške, popraviti je i sve će uspjeti s bliskošću
Što se tiče traumatike - posebno rane traume - najčešće se ne postavlja pitanje popravljanja, već rasta ili rasta. Kad dođe do traume, razvoj se zaustavlja u oštećenom području psihe. A ono što bi tamo idealno trebalo rasti, ili uopće ne raste, ili se smrzava u embrionalnoj fazi.
Odnosno, traumatična bliskost ima problem ne samo u tome što je prvo iskustvo intimnosti bilo strašno, već i u tome što zbog toga sposobnost da budete intimni nikada nije dobila priliku za razvoj.
U terapiji možete razumjeti problem i doći do dna njegovog porijekla, ali ovo je samo prvi dio posla. Drugi dio je povećanje nedostajućih kapaciteta. Vrlo često će to biti posao rasta od nule.
Možemo reći da se rana terapija traume uglavnom odnosi na upravo taj ponovni rast i na stjecanje nedostajućeg iskustva (na primjer, iskustva sigurne ovisnosti) zbog kojeg je razvoj stao.
Ako govorimo o panici i kako se nositi s njom, tada ranim traumama često nedostaje sposobnost samoregulacije. Njihovo emocionalno stanje ide iz jedne krajnosti u drugu - od panike do potpune depresije i obrnuto. I ništa između.
Samoregulacija je sposobnost da se razveselite kad ste negdje pali u komu i sposobnost da se smirite kada ste u ekstremnom stanju. Ako zamislimo emocije u obliku sinusoide, onda je samoregulacija vještina vraćanja u onaj dio sinusoide u kojem nema vršnih stanja, ali postoji samo umjereni val. U idealnom slučaju, ova sposobnost raste u kontaktu s majkom, koja je osjetljiva na stanje djeteta i može ga smiriti ili razveseliti. U ranoj traumatici često se događa da majka cijelo vrijeme djeluje neprikladno i redovno ostavlja dijete samo sa svojim stanjima.
Dakle, sposobnost reguliranja vlastitog stanja nešto je što bi traumatična osoba trebala savladati već u odrasloj dobi i to činiti svjesno. Kao i svaka vještina, u pitanju je redovna, sistematska obuka.
Preporučuje se:
SAMOPODRŠKA KAO JEDAN OD ZADATAKA IZLJEČENJA
S normalnim razvojem, zahvaljujući podršci i brizi okolnih ljudi, osoba ima priliku naučiti brinuti se o sebi, pa se pojavljuju vještine samoodržavanja - sposobnost reći "ne", odmoriti se ako nastupi umor, jesti ako ste gladni, zatražite pomoć ako se ne možete sami snaći u rješavanju problema planiranja.
Tehnika Rada Sa Zavisnošću. Kao Dio Dugotrajne Terapije Ovisnosti
Tehnika se temelji na tehnici "Eliminacija suzavisnosti" Marilyn Atkinson. Pokazat ću praksu posebnim, ali uvjetnim primjerom. 1. DEFINICIJA "OSTALO". Pomislite na nekoga ili nešto o čemu mislite da ste ovisni (ili o čemu).
3 Razlike Između Terapije Odmora I Terapije Krize?
Mnogi ljudi okreću se terapiji kada dođe do neizbježnog kolapsa - otpušteni su s posla, razveli se od muževa, uhvatili dijete kako koristi drogu ili žestoka alkoholna pića, doveli do iscrpljenosti ili depresije. Psihoterapeuti se slažu da psihoterapija počinje od mjesta kada se klijent suočio sa svojim krizama, osnovnim tjeskobama, snažnim osjećajima, afektima i počeo raditi na produbljivanju, na promjeni.
Iskustvo Današnje Terapije. Uređivanje Traume Iz Prošlosti. Korisni Algoritam Svijesti
Olga se sjeća da je u toku razvoja odnosa pokušavala nekako da ih uskladi, ali sve je bilo neuspješno: činilo se da je Vadim (djevojčin miljenik) namjerno gurao krhke odnose u ledenu dimenziju na svaki mogući način - hladan (kraljevstvo svađa, odbijanja, odbijanja, neslaganja), kako bi odmah bolno postigao svoju voljenu, a nakon što je to postigao, otišao je ponovo sve dok nije potpuno napustio Olgu … Rastanak za djevojku bio je izuzetno, izuzetno težak, pokušala se posvetiti
Mandala Kao Oruđe Art Terapije
Mandala drawing - univerzalna praksa umjetničke terapije. Možete ga koristiti za suzbijanje i ispoljavanje osjećaja, za introspekciju, za rad sa stanjima ili uređivanje misli, za integriranje novih iskustava (nakon obuke, smještaja, promjene zanimanja).
