Samopoštovanje I Kvaliteta života

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Odbacivanje sebe i nisko samopoštovanje jedan je od uobičajenih psiholoških problema kod ljudi. Osoba se smatra neuspješnom, ne prihvaća sebe, ima mnogo kompleksa. Kompleksi ga mogu ometati samo u životu. Odbacivanje sebe, odbojnost prema sebi je emocionalno stanje koje karakterizira čovjekova sumnja u sebe, negativna osjećanja prema sebi. Takva osoba ne zna vidjeti dobro u sebi, osjeća da nije uspješna. Često je ovo stanje popraćeno kompleksom krivnje.

Vrlo često osoba nastoji ispuniti očekivanja drugih ljudi, ponašati se u skladu sa onim što druga osoba očekuje od nje. Postoje čak i nepriznate roditeljske obavijesti.

nakon čega osoba pokušava postojati u svijetu oko sebe. U isto vrijeme, on mora promijeniti svoja uvjerenja, kompromitirati principe, što dovodi do osjećaja nezadovoljstva, odbacivanja samog sebe. Težnja za lažnim standardima ili nedovoljna slika o sebi, pogrešna percepcija sebe takođe značajno smanjuju samopoštovanje, stvaraju nesviđanje prema sebi ili čak mržnju.

Kao rezultat toga, takva osoba pati od opsesivno-kompulzivnog poremećaja, raznih fobija i proganjaju je napadi panike. Također, upravo su ti pretjerani zahtjevi i određene obaveze prema drugima, sami po sebi, razlozi za OKP. Mržnja prema sebi i svom izgledu ima katastrofalne posljedice sve do razvoja ozbiljnih psihosomatskih bolesti.

Na primjer, ženi koja ne zna voljeti sebe teško je izgraditi odnose, spoznati se i razumjeti svoju svrhu. Sreća bježi od nje.

Koje su neke stvari koje vam govore da ne volite sebe?

• Kada se pogledate u ogledalo, obratite pažnju samo na svoje mane. Ne primjećujete guste trepavice, svijetle usne, lijepe konture lica. Vidite kvrgavi nos, 14 pjegica, preduboko oči i kraće od modela. Tražite nedostatke i ne primjećujete zasluge. I uvijek ima više nedostataka.
• Stalno razmišljate o tome šta vam se loše dogodilo. Uspoređujete se s drugima, a ne u svoju korist. Posao je lošiji, plate su manje, a godišnji odmor kraći. Svaki događaj u vašem životu doživljavate sa stanovišta kritike. Pronađite negativne strane u ovom događaju i počnite ih izvrtati.
• Žao ti je samog sebe. Osećate se nesrećno. Zašto sa mnom sve nije u redu, jecaš? U isto vrijeme, uživajući u sažaljenju, ne pokušavate ništa promijeniti. Samo treba da se sažaljevate.
• Stalno se pravdate drugim ljudima. Za sve. Što god učinili, ispravno ili pogrešno, čim napravite neovisan izbor ili postupite, počinjete se opravdavati za to, bojeći se da će vam biti suđeno.
• Težnja će se svidjeti svima. Čekate da vas pohvale. Pohvale vam mnogo znače. Jer ako neko misli da zaslužujete pohvalu, onda još niste potpuno izgubljeni.
• Teško vam je odbiti drugu osobu. Čini vam se da ćete ga svojim odbijanjem uvrijediti, on će se odvratiti od vas ili će loše misliti o vama. Slažete se. Često, na štetu sebe.
• Uvijek pomažete drugima, ali ne i sebi. U glavi mi se vrte tuđi problemi. Razmišljajući kako pomoći jednom, drugom, trećem. A vi se bavite rješavanjem tuđih problema. Ali ideja da si pomognete ne pada na pamet.
• Niste u stanju braniti svoje interese. Vaše granice se stalno krše. Niste u stanju da se branite. Ne znate kako i ne želite.
• Bojte se kritike. Kritičari za vas, ovo je bol, to je nož u srce. Vrlo ste osjetljivi na to. Često do suza.
• Neodlučni ste. Teško vam je da napravite izbor. Teško je samostalno donijeti odluku. Jer strah od greške visi nad vama kao Damoklov mač.
• Oko tebe su ljudi koji znaju sve bolje od tebe i za tebe. Oni znaju šta trebaju učiniti i kako učiniti pravu stvar za vas. Oni znaju šta vam odgovara, šta trebate učiniti, gdje studirati i za koga se vjenčati. Uvijek radiš ono što su ti rekli, čak i ako ti se to ne sviđa.
• Teško vam je prihvatiti komplimente. Uplašeni ste, zbunjeni ste. Teško vam je zamisliti da vas neko može iskreno pohvaliti ili ugoditi. Da vam se neko može diviti. To znači da u komplimentu postoje sebični motivi. Negdje u sebi postoji uvjerenje da niste vrijedni pohvale. Nema šta da vas hvali. Uvijek izvolite grditi, molim vas.
• Ne volite da brinete o sebi. Stara majica, zapuštena. Modne i lijepe stvari za druge. I svejedno ćete to učiniti. Često jedete visoko kalorično loše raspoloženje ili pijete alkohol. Briga o sebi, svom izgledu i svom zdravlju nije u vašim pravilima.
• Nikada se ne pretvarate da ste najbolji dio kolača. Ali ostaci, da. Ovo je u redu. Ili ako ga uopće niste dobili, onda to shvaćate kao normu. Uredu je. Ja ću to uraditi. Ko sam ja?

I još jedan znak. Možda najvažnije za žene. Osoba koja ne voli sebe nije sposobna voljeti drugog. Čak i ako je voljena, teško je prihvatiti tu ljubav. Teško. Nemoguće. Zato što je ljubav prema drugom, u takvim slučajevima, način da se potvrdi, da se dokaže da se može prihvatiti. Nemoguće je uzvratiti u potpunosti. A takva žena, zahtijeva pažnju, stalno kontrolira muškarca, ne vjeruje mu. A ove jednostavne i učinkovite metode uništavaju odnose u korijenu. A onda samoća i samoodbacivanje ponovo počinju.

Potrebno je mnogo truda i vremena da zavolite sebe. I, možda, pomoć psihologa.

Ali možete početi odmah.

Idite do ogledala i recite svoj odraz: " Volim te! Volim sebe! "I činite to svaki dan. Mnogo, mnogo puta.

(U nastavku nudim afirmaciju za žene)

Neko će se sada ceriti i misliti: Zasto bih volela sebe …

I nikako! To se poštuje zbog nečega. I vole, jednostavno tako. Za ono što jesi

Ljubav prema sebi je želja da shvatite i prihvatite sebe takvog kakav jeste. Po mišljenju mnogih izuzetnih ljudi, upravo je ova osobina neophodna za osobu.

Svaka osoba je jedinstvena na svoj način i obdarena svojim jedinstvenim karakteristikama. Istinska ljubav prema sebi uključuje samokontrolu i ispravnu introspekciju. Ne isključuje poraze, greške i neuspjehe, već omogućuje osobi da ih tretira kao obične pojave. Greške i greške ne zaustavljaju osobu koja voli sebe na putu ka postizanju cilja.

Ljubav prema sebi bitna je kao i vazduh. Na ovaj svijet niste savršeni, gradite svoj život. Što više osoba prihvata sebe, sigurnije je, na kraju ispravnije sebe ocjenjuje. "Trezveno" samopoštovanje pomaže u ostvarivanju, dok nisko ili precijenjeno može biti prepreka u ovom procesu.

Da biste imali pozitivno samopouzdanje i naučili prihvatiti sebe, prihvatite sebe pozitivno i češće hvalite. Ne morate biti 100% savršeni; svaka osoba može pogriješiti, imati svoje karakteristike, navike koje se drugima možda neće dopasti … Ali to vam ne daje za pravo da budete nedostojni ljubavi i poštovanja. Da biste pronašli svoju sreću, ostvarili sebe, izgradili sretne i dugotrajne odnose, sve je to nemoguće bez ljubavi prema sebi.

Afirmacija za ženu svaki dan:

Recitiramo ispred ogledala, ujutro i uveče

Ja sam žena i ponosim se time!

Lepa sam i ženstvena!

Moje srce je otvoreno za ljubav!

Mogu da se brinem za sebe!

Imam sladak lik!

Preplavljuje me ženska energija!

Zračim srećom, radošću i ljubavlju!

Ja sam jedini i jedini!

Jaka sam i slobodna!

Zahvalna sam Svemogućem što je žena!

Vodim računa o sebi i cenim sebe!

Ja sam mlad, vitak i seksi!

Na život gledam s povjerenjem i optimizmom!

Moja ženska moć nema granica!

Ja sam magnet za odlične odnose!

Volim svoje telo i uvek se brinem o njemu!

Ja sam najsretnija žena na svijetu!