2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Nekoliko puta sam počeo pisati ovaj članak. I svaki put je počelo drugačije. I to me dovelo do slijepe ulice. Svaki put su se pojavljivale nove misli i sjećanja. Jutros, kada sam došao do mirnog jezera, shvatio sam koliki je utjecaj okoline na moje misli. Toliko da se gubim i odmičem od suštine - to utječe na značenje i formu teksta. Odlučio sam da napišem članak ovde, pored jezera.
Često tražim samoću i mir kako bih čuo sebe i došao u kontakt sa svojim unutrašnjim svijetom. Svaka vanjska iritacija izaziva tjeskobu i tjera vas da se branite. I tada se moj unutrašnji svijet krije.
U ovom članku želio bih opisati svoje iskustvo komunikacije sa sličnim ljudima, također preosjetljivim na vanjski svijet, i pokazati neke načine na koje se možete podržati u društvu. Ulazi i zbunjuje, izaziva snažne emocije i izaziva spontane odbrambene reakcije. Ove radnje su slične reakcijama ljudi s graničnim, autističnim ili narcisoidnim poremećajima. Buka, mirisi, intonacija glasova, teme razgovora, velika količina informacija, ljudi, događaji, djela - sve to onemogućava održavanje kontakta sa samim sobom.
Preosjetljivi ljudi osjetljivi su na - manipulaciju, laž, osjećaje, čak i osjećaje drugih ljudi. To su ljudi koji su previše osjetljivi na ljepotu značenja, djela, intonacija. Ružnoća ih boli i uranja u transcendentalna osjećanja: melanholiju, užas, sram, bijes. No, bez dovoljne samoodrživosti, razumijevanja i poštivanja svojih osjećaja, preosjetljivi ljudi doživljavaju svoje reakcije na svijet kao da nisu u redu. Nije da im ovo okruženje ne odgovara ili da im ne odgovaraju postupci drugih ljudi.
Takve su misli posljedica utjecaja odgoja u narcisoidnom društvu, prisiljavajući ih da zadovolje određene standarde ljepote i reda, odbacujući sve što se na drugi način manifestuje.
Individualnost nije imala priliku da se rodi i formira. Stoga mnogi ljudi nisu mogli osjetiti svoju snagu i nositi se sa svojim karakteristikama. I pronađite svoj stil, ritam života i oblikujte svoj psihološki rukopis bića.
“Kada sam imala petnaest godina, odlučila sam da se nikada neću udati - nisam mogla podnijeti sram zbog ponašanja svojih roditelja pred svojim budućim mužem. U to vrijeme su se razvodili, a ja sam mnogo patio od njihovih skandala. Nikada nisu obraćali pažnju na mene. Jedina briga za njih je moja anoreksija i redovan gubitak svijesti. Prvom prilikom napustio sam dom. Ali do sada se ne osjećam. Kao da još nisam rođen u ovom životu"
„Izuzetno sam osjetljiv na hranu. Ne mogu jesti na zabavi. Samo čaj može biti slatkiš. Mogu jesti samo hranu koju sam pripremio ja ili oni kojima vjerujem i znam da me vole. U suprotnom, lako se mogu otrovati. To je sve zato što previše osjećam raspoloženje i energiju drugih ljudi. Oduvijek je tako bilo, otkad se sjećam. Roditelji me u tome nisu podržavali i tjerali me da jedem, poštujući pristojnost na zabavi. Uvijek mi je nakon toga bilo loše"
“U srednjoj školi sam odlučio da ću postati ubica. Znala sam kako potpuno isključiti svoja osjećanja. U ovom stanju, glava mi je radila tako brzo i jasno da sam mogao odmah riješiti svaki problem. Jasno sam mogao dati odgovor na svako pitanje, bez imalo oklijevanja. Sanjao sam vojnu karijeru. Tek nedavno se moja osjetljivost vratila kad sam se zaljubila. I učim živjeti iznova"
“Sjećam se užasa čekanja roditelja sa roditeljskog sastanka u školi. Sjedio sam u hodniku i slušao zvukove ulaza. Slušao sam buku lifta i u hladnom znoju čekao da se lift zaustavi na mom podu i čuo bih njihove korake. Do sada sam se užasavao vriskova. Svaka kritika upućena meni tjera me da sumnjam u svoje pravo na postojanje. Za oporavak jedem. Ja jedem puno, a onda povraćam i ponovo jedem"
“Jasno se sjećam svoje želje da umrem. Imala sam četrnaest godina. Tada sam sanjao snove u kojima sam se vidio u lijesu. Život oko mene bio je toliko nezanimljiv i tuđ da se nisam htio ujutro probuditi. Bavio sam se slikama i beletristikom. Bez znanja roditelja, mogla sam slikati cijelu noć - to je bilo moje vrijeme, a ujutro sam s gađenjem išla u školu. Skrivao sam svoje crteže kako bih izbjegao podsmijeh i osudu. Moji hobi mojih roditelja smatrani su glupošću"
Na formiranje preosjetljivosti utječu i urođene značajke osjećaja svijeta (u mojoj porodici, djed i ujak su bili umjetnici, a baka modni dizajner), te utjecaj emocionalnog, mentalnog i fizičkog nasilja iz spolja.
“Sjećam se kako sam sve svoje crteže i dnevnike skrivao od majke, plašeći se njezina ismijavanja. Činilo mi se da su svi moji hobiji besmislene"
"Otac me žestoko tukao za sve radnje koje se nisu podudarale s njegovim očekivanjima."
„Pevala sam čitavo detinjstvo. Učitelj vokala predložio mi je da uđem u muzičku školu i izgradim karijeru pevača. Ali moj otac je bio potpuno protiv toga. Za njega je pjevanje neozbiljna profesija, za koju se ne plaća novac. Prestao sam da pevam. Naučio sam biti ekonomista"
“Svidio mi se jedan dječak u dvorištu. Ja sam imao pet godina, a on godinu dana stariji. Šetali smo zajedno. Sjećam se podrugljivih pogleda moje bake i njenih osuđujućih riječi: "Šta, hoćeš li se udati?" Strašno me je bilo sram"
Kad sretnem takve ljude, odmah ih prepoznam. Sposobni su suptilno osjetiti i najmanju fluktuaciju emocija u kontaktu, hvatajući osjećaje koji lebde u atmosferi. Mimika, intonacija, pogled - sve to oni automatski čitaju. Oni su poput paraboličnih antena podešenih za skeniranje vanjskog svijeta. Mnogi od njih imaju alergijske reakcije ne samo na hranu ili okoliš, već i na postupke drugih.
Sami ovi ljudi često sebe smatraju ludim i neprilagođenim svijetu. Osetljivost i prijemčivost postaju problem u današnjoj kulturi, posebno u gradskim područjima.
Preosjetljivi ljudi se plaše povrijediti druge svojim postupcima, jer nanoseći drugima neugodnosti, povređuju sami sebe. No, budući da je emocionalni prag drugačiji, oni oko njih jednostavno ne mogu razumjeti patnju preosjetljive osobe. Izgleda kao da imaju zelenu krv umjesto uobičajene crvene. A kad je drugi vide, ali ne razumiju da je to krv. Stoga osjetljivi ljudi radije minimiziraju kontakte. Teško im je raditi u uredima na otvorenom, graditi bliske odnose. Biraju radna mjesta na kojima postoji minimum kontakata ili stvaraju vlastite projekte, postajući lideri. Minimalnu dozu nasilja doživljavaju kao alergen, uključujući obrambene reakcije.
I sam sam godinama pokušavao promijeniti i postati manje osjetljiv na ružnoću (na nesavršenost i pragmatizam postojećeg) svijeta. Zbog moje ranjivosti i sposobnosti da primijetim emocije koje „lebde u atmosferi“patio sam tokom rada u uredima i u krugu ljudi koji nisu toliko osjetljivi na svijet kao ja. Pokušao sam silom otići u svijet i "biti kao i svi drugi", ali panika i želja za trčanjem bili su jači od želje za novcem i svih blagoslova koje su obećali.
U djetinjstvu su sva djeca vrlo osjetljiva na vanjski svijet. Ovo je odlika ljudske prirode. Sa četiri ili pet godina djeca izlaze u društvo sa svojim unutrašnjim svijetom. Svako u ovom dobu ima omiljenog plišanog medvjedića, kojem djeca pričaju sve svoje tuge i tajne. Ako se u blizini ne pojavi odrasla osoba, koja može postati djetetov vodič u veliki svijet, pružajući podršku u samoizražavanju, do cijepanja dolazi pod nepovoljnim uvjetima. Unutrašnji svijet djeteta pouzdano se krije iznutra, bez snage i znanja kako će se manifestirati izvana. Ljudi postaju odrasli, ali ne mogu u potpunosti predstaviti svoj unutrašnji svijet u ljudskom društvu. Ponekad energija iznutra probija granice prema van, ali češće se to događa nesvjesno i može biti pogubno za osobu, za njeno okruženje, za odnose. To se percipira kao patološka manifestacija.
Kako bi zaštitili svoju individualnost, neki ljudi idu “na široko” - grade carstva, institucije u materijalnom svijetu ili stvaraju visok status. I tada je teško doći do njih, a teško ih je povrijediti.
Neki ulaze u "dubinu" - u zaključivanje, analizu, objašnjenje. Čini mi se da mnogi psiholozi, pokušavajući pronaći razloge za ovo ili ono ponašanje, idu ovim putem. Na ovaj način se doživljava unutrašnja kriza.
Drugi pak padaju u obustavljenu animaciju. Čini se da se emocionalni život u njima smrzava do boljih vremena. Obrambeni mehanizam protiv pretjerane boli je anestezija - isključivanje svih osjetila. Iako izvana, ti ljudi mogu izgledati gotovo isti kao i uvijek.
Netko odlazi u fantaziju (ili Internet) i tamo, na nebu, stvara vlastite svjetove i fantastične prostore.
Ljudi, kako bi se spasili, nauče skrivati svoj unutrašnji svijet od drugih, pokazujući se samo iz svojih snaga.
Bulimija, anoreksija, aleksitimija, ovisnost o drogama, ovisnost o kocki, prejedanje i mnogi drugi poremećaji posljedica su nemogućnosti biti sam, to su načini da se uguši bol koja se javlja u dodiru s okolinom. No, postoje i više socijalizirani načini stavljanja ljepote vašeg unutarnjeg svijeta u društvo: pisanje pjesama, proze, slika, briga o beskućnicima, dobročinstvo itd.
Strah od osude, srama, odbijanja prisiljava ljude da održe svoj raskol. Da bih zaobišao sve strahove, tražim od svojih preosjetljivih klijenata da se pretvaraju da su ludi. Kako bi onda izgledali? Kako ste živjeli? Gde? Šta bi ti uradio?
„Bio bih lutajući filozof. Hodao bih među ljudima i pričao s njima o svemu"
“Živio bih u šumi i stalno imao kontakt s vjetrom, drvećem, oblacima. Ne bih se osjećao usamljeno, već u kontaktu s prirodom"
“Bila bih beskućnica. Ne bih se brinuo ni oko čega. Uradio bih šta sam hteo: hteo sam - otišao u centar grada, hteo sam - u šumu. Spavao bih na klupi u parku. A danju bih sjedio u gredicama i mirisao cvijeće"
„Definitivno bih plesala. Svugdje i kad god bih htio"
“Bio bih gradska budala. Imao bih mnogo pasa. Pokupila bih ih na ulici i odnijela u svoj jednosobni stan. Cijeli dan smo lutali gradom i okolicom u potrazi za hranom ili samo u šetnji."
“Živio bih na periferiji u maloj kući napravljenoj od šarenih boca. Sunce bi prodiralo kroz staklene zidove, a ja bih uvijek bio sretan s ovom ljepotom. Imao bih mali staklenik u svojoj kući i zapušten vrt okolo i definitivno bih pjevao. Uvijek"
Ove fantazije daju osjećaj slobode od ograničenja i približavaju ih njihovoj prirodi. Pomaže uzeti u obzir vaše talente, ritmove, snove i vašu ljepotu.
Ove fantazije mogu postati ona stabilna ostrva na kojima se možete opustiti i pronaći pristup sebi, svom ja u bilo kojem trenutku. Tada se ovi otoci mogu proširiti, zasaditi cvijećem i drvećem i naseliti živa bića. U stvarnosti, ovo je postepeno formiranje nečijeg staništa (omiljena mjesta, posao, ljudi s kojima je dobro itd.), Koje se postepeno može uključiti u svakodnevni život. Jedna je stvar kada sami uđete u “vanzemaljski svijet”, a možete se osjećati potpuno drugačije kada imate svoj vlastiti univerzum sa sobom. Čak i ako je vrlo mali.
Osim toga, preosjetljivi ljudi cijelo vrijeme traže "svoje čopor". Budući da u komunikaciji sa vlastitom vrstom imaju priliku dobiti podršku i pokazati svoj bogati unutarnji svijet. U međusobnom kontaktu imaju slobodu da budu svoji i rađaju nevjerojatne misli i ideje.
Mnogi preosjetljivi ljudi imaju poteškoća u profesionalnoj implementaciji. Pod pritiskom društva nisu mogli razumjeti svoje talente, sposobnosti i želje. A izgubili su se još više pod asfaltom pragmatičnog okruženja.
U potrazi za svojim profesionalnim putem, mogu im ponuditi eksperiment sa linijama života (eksperiment je predložila moja kolegica Aralia Kokhanovskaya). Tražim od vas da povučete liniju života i sjetite se onoga što ste voljeli raditi od najranijih godina do danas. Sva ta sjećanja detaljno su zabilježena duž crte. Na isto mjesto napišite sve snove koji su bili u različito vrijeme. I onda vas molim da nacrtate drugu liniju života na drugom listu papira, gdje naznačite šta sam bio prisiljen učiniti u stvarnosti. Upoređujući ove dvije linije, možete pronaći mjesto na kojem ste izgubili san.
Pronalaskom trenutaka u kojima su se snovi izgubili, možda ćemo imati više mogućnosti da povratimo viziju svoje samoostvarenja i tražimo načine za njeno postizanje. Često se to događa kroz kreativnost, promjenu radnog mjesta, ponekad ljudima pomaže promjena mjesta ili zemlje prebivališta, što može više odgovarati njihovoj prirodnoj osjetljivosti.
Djeca imaju intuitivan osjećaj za aktivnosti koje im mogu olakšati i pomoći u prenošenju njihovih duševnih patnji i njihove unutarnje ljepote. Ono što djeca vole raditi u ranoj dobi je za njih ljekovito. Važno je da roditelji primijete i pomognu djetetu da se razvije u svom hobiju. To će mu pomoći u profesionalnoj realizaciji i u ličnom postajanju.
Želim dati primjer priče o mladoj ženi. Došla je kod mene jer je sumnjala da je psihički bolesna. Bila je socijalni radnik za uspješnu društvenu organizaciju. Komunikacija sa strancima je užasavala. Ali učinila je nasilje nad sobom i stupila u kontakt, vodila poslovne pregovore. Gotovo je uvijek bila umorna i imala je temperaturu, iako su sve studije pokazale da je zdrava.
Odrasla je u porodici u kojoj ljubavni i brižni odnosi nisu prihvaćeni. Od malih nogu bila je prisiljena da se brine o sebi: išla je u školu, na preglede kod ljekara, kuhala hranu. Institut je odabrao onaj u koji je mogla besplatno ući. Užas i panika mučili su je od školskih dana. Pokušala je pronaći utjehu u uzimanju droga, ali ovo iskustvo samo je pogoršalo njenu duševnu bol. Evo njene priče s jedne od prvih sesija:
„U svojim fantazijama živim nekoliko paralelnih života istovremeno. Svako od njih nastanjeno je vlastitim stvorenjima i ima svoje priče. Kad ima vremena, ulazim u svaki život i tamo dovodim stvari u red.
Kako ih spojiti u jedno? Da li je vrijedno toga? Ili možda ne znam kako živjeti jedan život? Možda nisam normalan?"
Radili smo sa fenomenologijom, tjelesnošću, utemeljenošću. Na jednoj od sesija ponudio sam joj futuro -praktičan eksperiment - da se vidi za pet godina. Bila je zaprepaštena kada je došla vizija da pjeva na ulici. Ali nakon toga, nešto se počelo mijenjati u njenom životu. Kupila je gitaru, napisala nekoliko pjesama i prijavila se za vokalni studio. A noću je počela pisati jednostavne web stranice koje je besplatno dijelila prijateljima.
Podnijela je zahtjev za otkaz. Bila je jako uplašena da će izgubiti posao zbog finansijskih problema. Dva mjeseca je završila posao u ovoj organizaciji, a uveče i vikendom se obrazovala o izradi web stranica. Zatim je pozvana da radi u kompaniji kao programer. Njeni paralelni životi postepeno su prestali postojati. Sjećam se njene tuge što su je ovi svjetovi napustili. No, istodobno je njezina stvarnost poprimila radosnije i ugodnije nijanse.
Zaključak
Iz mog iskustva i osjeta, romantično doba s depresivnim tendencijama dolazi zamijeniti pragmatično, materijalno orijentirano narcisoidno društvo. Kada ljepota duše počinje vladati ljudima dovedenima do očaja zbog straha od siromaštva, osude i kalkulacije. Neestetika racionalizma ranjava ljudske duše. Mnogi, vrlo mnogi moji klijenti, poput mene, traže svoju ljepotu, traže oblike za izražavanje emocija i svoje namjere. Oni, neočekivano za sebe, počinju sastavljati pjesme, slikati slike, romane, stvarati lijepe stvari vlastitim rukama, inače grade odnose sa sobom i drugima. Više senzualnosti i ljudske topline pojavljuju se u njihovom odnosu.
Prihvaćanje sebe sa svojim unutrašnjim svijetom, svojom individualnošću, vizijom ljepote i pronalaženjem ekološki prihvatljivih načina samo-ispoljavanja u okruženju put je do suživota s drugim ljudima. Ovo je temelj za formiranje sljedeće runde evolucije. Skloniji sam psihološkim odstupanjima u ljudskom ponašanju smatrati evoluciju ljepote ljudske prirode, a ne patologiju.
“Ljepota je život … Osjetite ljepotu u sebi i dopustite joj da se proširi cijelim vašim bićem, pulsirajući u ritmu vašeg srca. Dok dopustite ovoj ljepoti da duboko uđe u vašu svijest, ona će vas promijeniti, dotaknuti same temelje vašeg bića i počet ćete raditi za ljepotu planete.”Khalil Gibran
