Još Jedna čaša?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Ako pitate prosječnu osobu koja govori ruski - u okviru ovog članka govorit ću o ovom posebnom dijelu svjetske zajednice - "Koristite li drogu?" - odgovor će u velikom broju slučajeva biti "Naravno da ne!" Nalazim se sa prijateljima "," Umjereno "," Pa, ko to ne koristi?"

Ako se razgovor vodi u privatnijem okruženju, pojavit će se više detalja. „Čaša vina za večerom, samo za apetit“, ili „Malo konjaka prije odlaska u krevet, znate, da bolje zaspite“, „Kakvo kupanje bez piva?“, Ili „Ide votka sa ćevapom vrlo dobro!”,“Imamo proslavu, morate kupiti nekoliko kutija šampanjca”,“Tijelo je potpuno očišćeno od alkohola nakon 21 dana, to jest nikada”- takvih je fraza jako mnogo, u različitim varijacijama.

U našem društvu, općenito, osebujan odnos s alkoholom. Naravno, svi znaju da je štetan, i pišu o tome na bocama, pa čak i na izlozima, dok se broj trgovina koje prodaju alkohol u prosječnom ruskom gradu, recimo, po kvadratnom kilometru, povećava čak ne svake godine, već svaki mjesec. Štaviše, alkohol je sastavni dio našeg života, ima ga svuda. Nijedan restoran neće preživjeti ako nema dozvolu za alkohol, jednostavno neće donijeti zaradu. Veća je vjerojatnost da će ljudi doći na ukusnu zakusku na piće nego na zadovoljstvo gurmana; teško je zamisliti bilo koji porodični ili korporativni obrok bez alkohola, ne govorim o događajima poput vjenčanja ili rođenja djeteta, općenito je nemoguće preživjeti "na suho". Pričamo o različitim vrstama vina, ne vraćajte se s putovanja u inozemstvo bez par lijepih boca kupljenih u duty free -u, objavljujemo svoje fotografije na plaži s čašom šamana u rukama, a prije odlaska na san sanjamo pijuckanja Pina Colade na balkonu hotelske sobe s pogledom na zalazak sunca.

Štaviše, sjetite se koliko ste puta, kada je psihoterapija u pitanju, čuli frazu: "Oh, kome trebaju ti vaši psiholozi? Mi ćemo odlučiti."

Ne znam kako prijatelj, najvjerojatnije u potpuno istoj frustraciji, tvar koja mijenja svijest i budući mamurluk, može pomoći u rješavanju ovog ili onog psihološkog problema, ali činjenica da će se rješenje problema odgoditi za neodređeno vrijeme, najvjerovatnije, koje je otežava, prilično očigledno.

Čak i dok sam bio „korporativna“osoba, često sam razmišljao o tome zašto bi zaposlenik koji se ujutro žali na mamurluk u uredu radije primio suosjećanje kolega, razmišljajući o tome koliko je alkohola loše kvalitete postalo prisutno, ili čak čaša za ručak, "Da biste poboljšali svoje zdravlje", a ne pitanje: "Zašto ste uopće pili?"

Ako tokom gozbe izgovorite frazu poput: "Ne pijem", šta ćete dobiti kao odgovor? Prvo, zbunjen pogled, pa pitanje: "Uzimate li tablete?", "Vozite li danas?" A ako niste bolesni, ne vozite, niste trudni i ne pijete - ovo je općenito kako? Zašto? Šta nije u redu s tobom?

Nisam počeo uzalud spominjati drogu. Postoje studije koje potvrđuju da su nivo štete nanesene ljudskom tijelu i nivo ovisnosti o alkoholu nekoliko puta veći nego od istog kokaina ili heroina, dok je promet "droga" po državama ograničen, ali promet alkohola uglavnom nije.

Nisam narkolog i pitanja konzumiranja alkohola i ovisnosti mnogo me više zanimaju s psihološkog i metafizičkog stajališta. Tri su aspekta ove teme, po mom mišljenju: 1) Zašto osoba pije alkohol, 2) Psihološke posljedice pijenja, 3)

Načini izlaska iz ovisnosti

Najiskreniji odgovor na pitanje: "Zašto piješ?" Bit će: "Zato što to želim." Tada već možete povući nešto poput: „Opustite se“, „Za društvo“, „Zabavnije je“, „Baš tako“, „Iz dosade“, „Iz navike“.

Ne uzimajući u obzir činjenice o fiziološkoj ovisnosti (alkohol postaje dio metabolizma u tijelu i njegovo odsustvo ima neugodne posljedice) i društvenoj ovisnosti (to je isto "Kako ću imati gozbu / rođendan / vjenčanje bez alkohola? Oni neće me razumjeti! "), zadržat ću se na trenucima metafizike.

Na osnovu analize rada s klijentima mogu razlikovati tri razloga za konzumiranje alkohola, a javljaju se i zasebno i svi zajedno. Prvi razlog: Alkohol (bilo koji) usporava mozak, gotovo zaustavlja proces "beskrajnog razmišljanja". Mnogi ljudi, posebno oni koji, po prirodi svoje aktivnosti, moraju biti stalno "uključeni u proces" - da odluče o nečemu, o čemu razmišljaju, razgovaraju, primaju i prenose informacije, u jednom trenutku im to jednostavno dosadi, pa govoriti "pregrijavanje", a uzimanje i zaustavljanje mozga da prestane proizvoditi 10.000 misli u sekundi nije lako. Mozak se, poput velikog zamašnjaka, vrti ogromnom brzinom, često po inerciji, potrebno mu je vrijeme da uspori, a alkohol to čini gotovo trenutno, za otprilike 10 minuta. Čini se da kotač visi u svemiru, završava svoju revoluciju vrlo sporo, a zatim se potpuno zaustavlja, ovisno o tome koja mu je doza "ubrizgana". Čini mi se poput dugmeta "stand by", mozak je samo stao i čeka da otrov prestane, što se najčešće događa tek nakon nekoliko sati, a to daje osobi neku vrstu predaha i lak način da utiša mozga. Kako se kaže: "Pio sam ujutro - slobodan sam do večeri."

Drugi razlog: alkohol mijenja čovjekovo raspoloženje. Čim popijete, izgleda da procvjetate, postanete nasmijani i pričljivi. Uklanjaju se neke unutrašnje prepreke, stezaljke, ograničenja. Studenti koji uče strane jezike često se šale kako im je nakon par čaša mnogo lakše komunicirati sa strancima, ne srame se gramatičkih grešaka, a govor nekako teče lakše. Možete plesati, prići nepoznatoj djevojci i odlučiti se za neki ludi čin, unutrašnja kočnica je također privremeno stavljena na "stand by", očituje se prava suština osobe, a ne maska koju nosi. Mislim da ste to primijetili i kod sebe i kod ljudi oko sebe, kako tihi postaju pričljivi, stidljivi postaju hrabri, pohlepni postaju velikodušni, a mirni agresivni.

Treći razlog ne leži na površini. Prilično je duboko skriveno, a da biste to shvatili, morate skoro ispitati sebe ili osobu s kojom razgovarate. Ukratko ću to formulirati: želju za samouništenjem. Alkohol zaista uništava ljudsko tijelo, on je poput tempirane bombe koja utječe na rad tjelesnih organa, ubijajući ih, ali vrlo polako, nježno, bez žurbe. Odakle čovjeku takva želja da se ubije? Jer, da budem iskren, on ne vidi nikakvu vrijednost u sebi. Štoviše, rekao bih da on uopće ne razumije zašto živi, što je smisao sve ove gužve i žurbe, a budući da gužva neće prestati u doglednoj budućnosti, postoji samo jedan izlaz - pobjeći. Skočite s mosta ili pokušajte duže zadržati dah pod vodom u vlastitom kupatilu-mogućnosti su tako-tako, tijelo ima vrlo jak instinkt za samoodržanje, neće odustati bez borbe, i ako malo po malo, malo po malo, par injekcija otrova dnevno, onda to nekako neprimjetno, pa stoga i nije tako ekstravagantno, i još uvijek djeluje! Nije potrebno davati statističke podatke o smrtnosti od konzumiranja alkohola, direktno ili indirektno, mislim da ste i sami svjesni.

Idemo dalje. Posljedice. Kako kaže moj prijatelj i profesionalni kolega, "alkohol je radost na posudbi". Za svaku hrpu, staklo i staklo koje nam se činilo da nam se toliko dopalo jučer tokom gozbe / druženja s prijateljima ili ispred televizora, platit ćemo. Zdravlje, posljedice, negativne emocije. Alkohol uvijek djeluje kao iluzija "visokih vibracija". Čini nam se da se nakon čaše / čaše dobro osjećamo i zabavljamo, smijemo se i šalimo, gotovo smo euforični! Ovo je obmana, surogat, lažnjak. Čim prestane djelovanje otrova, shvatit ćete da ste još uvijek tamo, u istom dosadnom i užurbanom životu, iz kojeg tako želite pobjeći, a uz to se pojačavaju negativne emocije - sram, strah, krivnja… Jučer je bilo tako sjajno na korporativnoj zabavi - a danas je tako neugodno gledati kolege u oči, toliko sam plesala u noćnom klubu da sam zaboravila nazvati muža - sada se osjećam užasno krivom, u žaru u trenutku kad sam svom dečku rekao ružne stvari - sada je strašno da će dati otkaz, i tako dalje. Što ste više mislili da ste pod utjecajem alkohola na pozitivnoj emocionalnoj ljestvici, to ćete niže pasti kad prestane djelovati.

Čim smo shvatili ko je kriv, slijedi sljedeće pitanje: "šta učiniti?"

Ako zaista želite smanjiti (ili čak potpuno ukloniti) utjecaj alkohola na vaš život, odgovorite na pitanje: "Koju vrijednost dobijam kad sam pijan?" Mogu pretpostaviti da je to, opet, usporavanje misli, privremena euforija, blok unutrašnje kritike, koja je stalno prisutna u "pozadini" sa svojom: "Vi ste bezvrijedni i beskorisni." Moguće su i druge opcije, sve dok je odgovor iskren. Čim odgovor dobijete, već je moguće raditi s njim. Pronađite izlaz. Pronađite ono što zaista želite, pronađite za šta alkohol daje iluziju, pa čak i dalje - pronađite druge načine da dobijete ono što želite, iskreno. Obično su oni mnogo složeniji, zahtijevaju puno truda, samodiscipline, samokontrole, pa se ljudi "reaktiviraju" i ne biraju ih, jer se to kratkoročno čini nepotrebnim i preteškim.

Ako želite usporiti mozak - naučite meditirati, ako se želite „opustiti“- budite svjesni onoga što vas tjera da se „smanjite“, a ako se radi o osjećaju vlastite bezvrijednosti, treniranje će vam pomoći, oboje sa stručnjakom i tvoja unutrašnja.

Opet, ne kažem da je lako. Nije nimalo lako! Tijelo s vremena na vrijeme nastoji izaći iz svijesti, vratiti se u uobičajeni krug, alkohol je dostupan svima i uvijek, gotovo samo čeka putnike umorne na životnom putu, obećavajući im mir i radost, i samo svijest, vaš pouzdani borbeni prijatelj, može vam pomoći, stati, zadržati, podsjetiti da život ne prestaje večeras, sutra će doći novi dan i u njemu morate biti "u resursu" za rješavanje svakodnevnih zadataka, te mamurluk i negativne emocije vam u tome neće pomoći. A ako pronađete i aktivnost koja vam donosi istinsku radost, a ne alkoholnu lažnu, shvatit ćete da vam je žao gubiti vrijeme samo na ispijanje alkoholnih pića, već i na suzbijanje njegovih negativnih posljedica. U idealnom slučaju, kao emocionalni terapeut, želio bih vidjeti kako klijent shvaća svoju vrijednost za sebe i za svijet oko sebe, a onda se želja za "odgođenim samoubojstvom" mnogo brže raspada, a osoba je jasno svjesna da, u stvari, sreću možete doživjeti čak i bez gomila otrova u večernjim satima.