Znakovi Zdrave Veze

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Zdravi odnosi grade se na poštovanju, otvorenosti i povjerenju. Zasnivaju se na ravnopravnosti partnera i uvjerenju da se kontrola dijeli jednako.

Evo nekih znakova zdrave veze:

Poštovanje - sposobnost da slušate drugog, cijenite njegovo / njeno mišljenje, slušate bez osude. Poštovanje takođe uključuje pokušaj razumijevanja i jačanja emocija drugog.

Poverenje i podrška - sposobnost podržavanja životnih ciljeva drugog i poštivanje prava drugog na njegova / njena osjećanja, gledište, prijatelje, aktivnosti i interese. Daje vrijednost partneru kao individualnoj osobi.

Iskrenost i odgovornost - sposobnost da otvoreno i iskreno komuniciraju i priznaju svoje greške i, vjerovatno, korišteno u prošlosti nasilje, te prihvate odgovornost za svoje postupke.

Podijeljena odgovornost - zajedničko odlučivanje o porodici / odnosima, zajednički dogovor o podjeli odgovornosti u porodici, što oba partnera smatraju poštenim. U slučaju roditelja, jednaka podjela roditeljskih odgovornosti i odgovorno, nenasilno ponašanje omogućava djeci da budu uzor.

Ekonomsko partnerstvo - U braku / vanbračnoj zajednici, finansijske odluke donose oba partnera uz uvjerenje da će oba partnera imati koristi od ovih odluka.

Poštena diskusija - spremnost na kompromis, prihvatanje promjena i traženje rješenja sukoba koje zadovoljava obje strane.

Sigurno ponašanje - sposobnost komunikacije i ponašanja na takav način da se oba partnera osjećaju sigurno u vezi. Oba partnera trebaju slobodno i smireno izraziti svoja osjećanja i razgovarati o svojim namjerama.

Je li vaša veza zdrava?

O. Možete li reći šta volite ili čemu se divite o svom partneru?

B. Je li vaš partner sretan što imate prijatelje?

C. Da li ste zadovoljni vašim postignućima i ambicijama?

D. Je li vaš partner zainteresiran i poštuje vaše mišljenje?

E. Sluša li vas on / ona?

F. Može li vaš partner govoriti o svojim osjećajima?

G. Ima li vaš partner dobre odnose sa svojom porodicom?

H. Ima li on / ona dobre prijatelje?

I. Ima li vaš partner druge interese osim vas?

J. Može li vaš partner prihvatiti odgovornost za svoje postupke i ne kriviti druge za svoje neuspjehe?

K. Poštuje li vaš partner vaše pravo da donosite odluke o svom životu?

L. Jeste li prijatelji sa svojim partnerom? Najbolji prijatelji?

Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili potvrdno, vjerojatno nećete biti u vezi koja može postati nasilna. Ako ste na neko ili većinu pitanja odgovorili ne, možda ste u zlostavljačkoj vezi. Odgovorite na sljedeći blok pitanja.

Koliko je vaš partner zdrav?

a. Kad je vaš partner ljut, lomi li ili baca stvari?

b. Da li vaš partner lako gubi živce?

c. Je li vaš partner ljubomoran na prijatelje ili porodicu?

d. Zahtijeva li vaš partner objašnjenje gdje ste bili bez njega / nje?

e. Misli li vaš partner da ga varate razgovarajući ili plešući s nekim drugim?

f. Koristi li vaš partner alkohol ili drogu gotovo svaki dan? Da li on / ona ima kvarove?

g. Ismijava li vas partner ili obezvređuje?

h. Misli li vaš partner da u određenim situacijama muškarac može udariti ženu ili žena može udariti muškarca?

i. Da li se volite manje nego inače kada ste sa svojim partnerom?

j. Jeste li se ikada bojali svog partnera?

Ako ste na pitanja u ovom bloku odgovorili potvrdno, budite oprezni i razmislite o svojoj sigurnosti.

Jesu li vaše granice zdrave?

Granice su neophodne za zdrave odnose. Granice određuju gdje započeti, a gdje prestati, koji su vaši problemi, a koji partnerovi.

Šta su granice? "Baš kao što uspostavljamo fizičke granice oko svog privatnog vlasništva, moramo uspostaviti mentalne, emocionalne i duhovne granice oko svog života kako bismo odredili gdje je naše područje odgovornosti, a gdje ne …" - Dr. Henry oblak

Svako od nas ima granice koje ne izražava u mnogim područjima svog života. Postavljamo granice fizičke intimnosti i dodira, riječi koje se mogu koristiti u komunikaciji s nama, iskrenosti, emocionalne bliskosti (stupanj otvorenosti prema drugima). Kada jedan partner ima problem sa granicom, veza pati.

O problemima u postavljanju i održavanju granica možemo govoriti ako osoba:

~ Priča sve o sebi.

~ Pričanje o intimnim stvarima na prvom sastanku.

~ Zaljubi se u osobu koju je upravo upoznao.

~ Zaljubi se u svakoga ko je prijateljski nastrojen.

~ Postaje opsjednut drugom osobom.

~ Djeluje na prvi seksualni impuls.

~ Odlazi na seksualni odnos radi partnera, a ne radi sebe.

~ Ide protiv svojih uvjerenja i prava kako bi udovoljio drugima.

~ Ne primjećuje kršenje vlastitih granica.

~ Ne primjećuje nezdrave granice kod drugih ljudi.

~ Prihvata hranu, poklone, dodir, seks koji ne želi.

~ Dodiruje ljude bez traženja dozvole.

~ Omogućava drugima da preuzmu sve od sebe.

~ Omogućava drugima da definiraju svoje živote.

~ Omogućava drugima da se definiraju.

~ Vjeruje da su drugi svjesni njegovih / njenih potreba.

~ Očekuje da će drugi zadovoljiti njegove / njene potrebe zdravo za gotovo.

~ Potpuno se raspada da bi se drugi brinuli o njima.

Prevod - Psihološki studio Poline Gaverdovske,