2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Recimo šta ti se dogodilo napad panike i počeli ste čitati sve informacije o ovoj temi. I sad su našli ovaj moj članak. O čemu će biti riječ?
Sigurno vam neću reći kako se sami nositi s napadima panike!
Jer ovo je medvjeđa usluga, a zapravo zlo, koja će vas potaknuti da nastavite dinstati u vlastitom soku. Svaki pokušaj samopomoći prije ili kasnije okrenuti će se protiv vas. To je kao da sami izađete iz jame za vrijeme kiše, čiji će se vlažni rubovi stalno rušiti, a jama će samo rasti. Zašto?
Ovako funkcionira naša psiha - ledeni brijeg od kojeg je 80% pod vodom.
O čemu onda ima smisla govoriti? O samodijagnozi! Što god netko rekao, ali ljudi većinom dolaze psihologu sa samodijagnozom i još par dijagnoza drugih stručnjaka.
Samodijagnostika je manje štetna od samopomoći. U najmanju ruku, pomaže pronaći kvalificiranog stručnjaka.
Pa prijeđimo na samodijagnozu napada panike. Ovdje ću govoriti samo o poremećajima neurotskog spektra iz mog terapijskog iskustva.
Obično se napadi panike javljaju kada:
- anksiozni poremećaj;
- opsesivno -kompulzivni poremećaj;
- posttraumatski stresni poremećaj.
Kako razlikovati?
IN anksiozna panika opcija uvek postoji prva panika! Svi daljnji temelji se na ovom prvom slučaju. Sjećanje na njega, neobjašnjivo predosjećaj, pokreće napad. Ovaj prvi put, poseban i neočekivan, ne može se zaboraviti. Najčešće ovaj napad rezultira mentalnim skeniranjem tijela. Kao rezultat toga, anksiozni poremećaj se drži jednog od fizioloških procesa: otkucaja srca, disanja, gutanja, mokrenja, probave ili erekcije.
Opsesivno kompulzivni poremećaj takođe može izazvati paniku. Ali u ovom slučaju doći će do postepenog povećanja anksioznosti zbog opsesivne misli ili kompulzivne radnje … Panični napadi OKP -a odnose se na kontrolu i gubitak. Ako se anksiozna osoba fokusira na kontrolu osjećaja, onda se anankast osoba fokusira na kontrolu misli. Ove misli su često kontrastne i neočekivane.
Ono što može ukazivati na paniku kao posljedicu PTSP?? Prvi je on sam nedavna trauma … U tom slučaju paniku pokreće situacija okidača povezana sa trauma ili flashback. Posttraumatski poremećaj ima jake fiziološke simptome - bolove u različitim dijelovima tijela i ti se bolovi ne očekuju. Neće biti unutrašnje borbe sa samim sobom i sporednih koristi, već prema osjećajima PTSPNajviše će se osjećati kao somatska bolest.
Čemu služi takva dijagnoza? Za odabir ciljeva psihoterapije.
U slučaju da anksiozni poremećaji osjećaji i odnosi s ljudima odmah će doći do izražaja. Rad s djetinjstvom i odnosi s roditeljima bit će efikasni.
At opsesivno kompulzivni Opcija je važnije razmišljanje i sposobnost fleksibilnog razmišljanja. Naravno, sve će doći u djetinjstvo i roditelje, ali poslije misli i rituali prestanite povećavati anksioznost.
Radite sa posttraumatski poremećaj to je rad sa tjelesnim osjetilima. Uranjanje u djetinjstvo ili promjena mišljenja ovdje neće puno pomoći, pa čak mogu i pogoršati stanje.
Pitajte se, nije li psiholog ili psihoterapeut taj koji bi trebao odlučiti o tome?
Idealno? Da.
Ali psihoterapija to nije samo lijek. I ozdravljenje duše nije fuzija kostiju, zahtijeva napore, saradnju sa psihologom.
Često ljudi podcjenjuju psihološke probleme, pa se svaki problem može pretvoriti u ozbiljan poremećaj. Čuvajte svoju dušu jer se može pokazati da je besmrtna.
