Pa, Voli Sebe, Smeće! Bilješke Psihoterapeuta

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Znali biste koliko često mi se ljudi obraćaju sa zahtjevom "Moram voljeti sebe." Uz povećanje samopoštovanja, najpopularnija tema. Uskoro ću na vrata staviti natpis "Ovdje se ponovo popravlja samopoštovanje"

Mislite li da zaista žele voljeti sebe takve kakvi jesu? Ništa slično. Češće nego ne žele se nekako izmijeniti datotekom, tako da je sasvim dopušteno voljeti sebe. Niko nije spreman voljeti sebe nizašta. Zašto? Zašto bih trebao voljeti sebe? Da, ništa. Samo. Jer prirodno je voljeti sebe. Svi smo rođeni s tim.

Novorođena beba voli sebe bezuslovno. Jednostavno je zapanjen samom činjenicom da ima ruke, noge, glavu i sve se to okreće u različitim smjerovima. I stalno oko vas nešto treperi, nešto vas dodiruje, miriše ukusno mlijeko i općenito. Dijete ne odvaja sebe i svijet. On je svijet i svijet je on. Htjela sam jesti, natočila sam mlijeko, smrzla se - ćebe, plakala - na rukama. Dijete se osjeća kao svemoćni mađioničar koji sve stvara snagom svojih misli. Kažu da je ovo jedan od izvora naše kreativnosti. Urođeni osjećaj svemoći i sposobnost materijalizacije svojih želja i emocija.

Naravno, neizbježno se nađemo izbačeni iz raja. Imamo previše toga za naučiti, osjetiti i učiniti da bismo svoj svijet počeli ograničavati majčinim rukama ili pouzdanom ogradom za jaslice. Učimo i odlično je. Nevolja je u tome što često u procesu ove studije negdje gubimo ono unutrašnje divljenje prema sebi s kojim smo rođeni.

Pa, razmislite, noge sve imaju. Nekima oni općenito rastu iz ušiju i uvijek su trideset pete veličine, kao da su u djetinjstvu previjani poput Kineskinja. A imate smiješnih 39, struk 80, o težini je bolje šutjeti. Još uvijek ne možete završiti fakultet, nikada niste bili na Himalaji, djeca uvijek prave nered … Da, možda nemate djece i nemate nijednog muža na pomolu.

U osnovi, to uopće nije važno. Moji klijenti (muškarci su nekako manje zabrinuti zbog "ljubavi prema sebi", imaju drugih problema) mogu imati tri doktorate, dvoje djece, referentnog muža, struk poput prave anorektične žene i 5 olimpijskih medalja. To im ni na koji način ne pomaže da na novi, odrasli nivo vrate vezu sa cijenjenim osjećajem vlastite ljepote.

I sve oko nas je puklo. Članci o činjenici da bez ljubavi prema sebi nećete svugdje vidjeti ni ljubav, ni karijeru, ni sreću. I što je najvažnije, uzimaju i obavještavaju da morate, kažu, voljeti sebe, tada će sve doći. Možda mislite da je to tako jednostavno ili nešto objašnjava. Ispostavilo se da dugujete još nešto. Jeste li imali još nekoliko dugova? Kao rezultat toga, pojavljuje se još jedan razlog za nezadovoljstvo samim sobom, koji zasigurno ne dodaje nikakvu ljubav.

Uvijek kažem da ne mogu naučiti samoljublju odmah. I sam đavo zna koliko sam godina studirao i još sam na putu. Ali u jednom trenutku sam shvatio da se možeš sprijateljiti sam sa sobom, a za to bi trebao bolje upoznati sebe i biti ljubazan. Samo malo. Način na koji se ponašate prema svom najboljem prijatelju, dečku, djetetu ili voljenoj nećakinji.

Možete se i pobrinuti za sebe, glavno je da je to bila vrsta njege koju želite, a ne ona koja je danas u modi. Za vas je da odete u planine i kupite sebi cipele Timberland, za drugog - da otupite pri zalasku sunca pored mora ili samo isključite telefon na dva sata, za nekoga je to masaža, ukusna hrana ili idite na spavanje rano, a za nekoga ozloglašeni Louboutini ili glamurozni još ne znaju-šta.

Možete prestati grditi sebe zbog svega. Nazovite ga budalom, glupim, lijenim, nespretnim, lošom kćerkom, lošom ženom i majkom. Vi ovo ozbiljno ozbiljno pratite. I ni u kom slučaju ne grdite kad "Opet nisi primijetio i nazvao se budalom, kopile!" Možda mi ne vjerujete, ali sigurno znam da ovdje počinje ljubav. Shvaćate da ste samo osoba koja može pogriješiti, kao i svi živi ljudi. Osoba za koju je normalno učiti, mijenjati se, usavršavati, a istovremeno uopće nije potrebno grditi i tući samog sebe.

A možete i pohvaliti sebe, sjetiti se svojih pobjeda i postignuća, podsjetiti se da ste to učinili. I to ne jednom, a ne dvaput, ovo nije nesreća i nije "dao vožnju". O tome sam govorio i pisao hiljadu puta i, vjerovatno, nikada se neću umoriti ponavljati sebi i drugima: "Zloglasno samopouzdanje koje toliko jurite je vaše svjesno iskustvo vlastitih, pošteno stečenih pobjeda. Zapišite, zapamtite, cijenite ono što radite. " Ne morate se čak ni hvaliti njima, mnogo je važnije da se sjetite sebe.

Pristup unutarnjem divljenju prema sebi kao nevjerojatnom izumu, čistijem od iPad Pro -a, može nam dati mnogo - oslobađanje kreativnih impulsa, osjećaj ravnoteže, održivi mir, osjećaj povezanosti sa smislom života. I ljudi često dolaze po smisao, ali to je negdje vani, prema mojim osjećajima.

Samo zapamtite - sve ovo nije potrebno, ali je MOGUĆE. Možete biti prijatelji, možete prestati grditi sebe, možete brinuti, možete hvaliti … Općenito, bez fanatizma))

Najava: Za one koji još uvijek ne mogu pustiti prijatelja ili voljenu osobu. Za one koji nastavljaju razgovarati s onima s kojima su se davno rastali. Za one koji se ne usude ponovo zaljubiti, jer sve najbolje se već dogodilo i ponavljanje je nemoguće. Za one koji imaju previše prostora za svoje "bivše" misli u postojećim odnosima. Virtuelni sastanak 15. marta (webinar): "Kako prestati uspoređivati sve s bivšim i početi živjeti."