Kako Je Teško Biti Srećan

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

- Znate, - kaže mi klijent na sesiji, mlada, lijepa, dobro odjevena djevojka, - apsolutno ne razumijem zašto imam toliko problema u životu! Stalno nešto ne ide kako treba, na poslu sam iscrpljena, odnos sa suprugom je zategnut, čini se da ima novca, ali nema dovoljno novca, dijete je često bolesno … Kao da sam "iscrpljena", ali ja ne čini nikome ništa loše, općenito sam ljubazna, simpatična osoba i uvijek se trudim biti pozitivna! Šta da radim, pomozite

Navikao sam na razgovore na temu: "Ja sam dobar, ali sve je loše", jer ih često čujem, ali postoji vrlo dobar i jednostavan odgovor na takve razgovore: "Realnost ne laže". Život nam ne daje ono što tražimo, već ono što iz nas "zrači", a u moju praksu sam se već mnogo puta u to uvjerio

U članku "Psihološko naslijeđe sovjetskog razdoblja" napisao sam da je za stanovnike - a posebno stanovnike - postsovjetskog prostora negativizam mišljenja, kao trend, i dalje prisutan, kao i prije trideset godina, unatoč promena političkog režima i opšteg toka života … Negativni stavovi mišljenja doslovno su se "učili zajedno s majčinim mlijekom", i, nažalost, i dalje su "osnovni" za naše društvo.

Po prirodi posla provodim dosta vremena u komunikaciji s ljudima - različitog spola, dobi i nacionalnosti - i često na početku razgovora ili sesije pitam: "Kako ste?" Standardni početak razgovora, ništa posebno. Govornici engleskog jezika takođe će na standardni način odgovoriti: "U redu je, hvala vam." Među rusko govorećim jezikom uobičajeno je odgovoriti u stilu: "Da, ništa posebno / normalno / obično / kao uvijek / ništa novo" i drugu tugu, dok je gotovo nemoguće vidjeti osmijeh na licu osobe. Oni me, pak, često pitaju: „Kako uspijevate biti uvijek dobro raspoloženi? Znate li neku tajnu?"

Moglo bi se tako reći. U jednom trenutku postalo mi je sasvim očito da mi loše raspoloženje (u bilo kojoj od njegovih manifestacija), negativizam, tužno, kiselo lice i stav: „Sve je loše i sve mi ne odgovara“ne pomažu ni u čemu nacin u zivotu. To nije ništa, štaviše, smeta mi, jer kvari raspoloženje ne samo meni, već i onima oko mene koji su osjetljivi na moje raspoloženje. A ako loše raspoloženje visi u kući nekoliko sati, budući da nisam učinio ništa da to popravim, doći će do posljedica: neki nepotrebni skandal ispočetka, ili lagana fizička bolest, ili neizravni gubitak novca. Štaviše, na osnovu saznanja koja imam o tome kako stvoriti svoju stvarnost, sigurno znam da "oni" nemaju ništa s tim. To su oni "oni" koji tjeraju aparat za kavu da se ujutro ne upali, uđu vam pod noge, ometaju puteve, sipaju nepotreban snijeg, upale crveno svjetlo na svakom raskrižju, sakriju se negdje u stražnjem dijelu ormara upravo ovdje odjeću koju sam planirao nositi, isključiti toplu vodu usred procesa pranja i gurnuti pod lakat kada želim malo soli pojesti za doručak. Ja sam, ne nosim se sa svojim jutarnjim emocijama - i nije važno jesu li otišli od jučer navečer ili su došli jer odmah nakon buđenja nisam zahvalio Gospodinu što se probudio dobrog zdravlja i u toplom udobnom krevetu, ali je počeo listati vijesti na Facebooku - "povukao" i "pozvao" sve ove dosadne sitnice. I nisam mogao privući, da sam na prve znakove unutrašnjeg "negativizma" zastao i pogledao ko je to u meni i čime je tačno nezadovoljan. Zaključak iz svega ovoga je vrlo jednostavan - moje dobro raspoloženje mi pomaže u postizanju ciljeva - bilo šta, novac, karijera, porodica i loše - ometa.

Postoji još jedno otkriće. Žalbe, zanovijetanje i tvrdnje ne funkcioniraju i ne pomažu! Općenito, nitko i ništa. Pritužbe i pritužbe djeluju strogo protiv vas jer vas ostavljaju neraspoloženim. Stanovnici postsovjetskog prostora vjeruju da mogu promijeniti svijet tvrdeći da za to treba nešto, da biste dobili nešto bolje, morate temeljito kritizirati ono što jeste, a ono - ono što je - odmah shvaća koliko je loše i bezvrijedno i odmah će otrčati da se promijeni nabolje, kako kaže jedna moja prijateljica, "izgubivši papuče". Iznenađenje, iznenađenje, nije. Beskrajne kritike i nezadovoljstvo samo će dovesti do činjenice da će se ljudi sve više izolirati u sebi, udaljavati se od vas ili čak potpuno izbjegavati, tako da će na kraju vaša unutarnja negativnost dovesti do činjenice da ćete postati još gori.

Vratimo se djevojci o kojoj sam pisao na početku članka. Dao sam joj jedan domaći zadatak jednostavnog izgleda-da sastavi takozvanu "skalu emocija", uobičajenu tehniku treniranja. Sastoji se u tome da pratite svoje emocije, ili, preciznije, strogo svakih sat vremena postavljajući sebi pitanje: "Šta osjećam sada?", Odgovorite što iskrenije i zapišite to. I tako svaki dan tokom perioda buđenja, barem nedelju dana, ili bolje od dve. U proširenoj verziji također moramo navesti broj točaka (plus ili minus) koje mjere naše "stanje", a možemo čak i sastaviti "grafikon stanja", ali čak i bez toga ispada da je prilično vizualno, što to smo uradili.

Devojka na sledećoj sesiji izgledala je zbunjeno.

- Gledajte - pokazala mi je obloženu bilježnicu - ali uopće nema pozitivnog! Prilično ozlojeđenosti, nezadovoljstva, krivice, malodušnosti, štampe, tuge … Odakle je ovo došlo? Ja sam zaista ljubazna osoba!

- Pa, kako gdje, - našalio sam se, - bačeno, dakle!

Ali, u stvari, nema šta da se šalite. Vaš sretan život ne ovisi o vašim "timurovskim" postupcima, o činjenici da, kasnite na posao, prebacujete bake preko ulice, dijelite milostinju siromašnima ili čak donirate "desetinu" u dobrotvorne svrhe. Ovisi o tome kako se osjećate, na šta se koncentrirate, o čemu razmišljate, u šta vjerujete. Možete se pretvarati da je s vama sve super, pa čak mogu i vjerovati vama - onima kojima je zaista svejedno kako se osjećate, ali svemir to odmah vidi i ne možete ga prevariti na pljevi.

Ne znam zašto je ljudima zgodnije i lakše vjerovati u "zlo oko", a ne priznati barem sebi (sebi) da se, kao u slučaju opisane djevojke, udala jer je to bila "zgodnije" dijete koje je rodila, tako da je, ako se nešto dogodi, njen suprug plaćao alimentaciju, a ona je uopće mrzila svoj posao, jer ga je dobila "po poznanstvu", zbog čega su je kolege iskreno mrzele. Pitate se kakve veze ljubaznost ima s tim? I nema veze s tim. Generalno. Prije nego što požurite "pokloniti" svoju dobrotu drugima - u bilo kojem obliku - pokažite ljubav prema sebi i razmislite kako sebi ugoditi, a vaše unutrašnje ugodno i ugodno stanje dat će vama i onima oko vas mnogo više dobra.

Postavlja se sljedeće pitanje, koje je posredno uključeno u naslov. Zašto je ljudima tako teško biti ovako "dobro raspoloženi"?

Ali zato što je zaista teško. Recimo, promatrajući većinu ljudi koji govore ruski, odavno sam primijetio da je njihov način rada „sve je loše“omogućen prema zadanim postavkama. Oni se žale i pesimisti, uvijek imaju "nekoga za kriviti", i apsolutno ne vjeruju da sami mogu promijeniti nešto u svom životu, a kamoli promijeniti sebe. Pokušavaju promijeniti svijet oko sebe, što je u principu nemoguće, a sami pokušaji, osuđeni na neuspjeh, dovode do sasvim razumljive frustracije. Unutrašnji stav „Nisam dovoljno dobar“, „Nisam vrijedan“, „Nikada neću uspjeti“savršeno funkcionira i daje upravo ovo u vašem životu - niste dovoljno dobri, nedostojni i zaista nikada ništa neće proizaći ti. Kako kažete, tako će i biti, još je nešto upečatljivo - nevjerojatno je kako ljudi s maničnom upornošću stvaraju sebi "samoispunjavajuća" proročanstva, sami zakopavaju svoje talente i mogućnosti da ih ispolje u zemlji i vrate se točno tamo gdje počeli su - "sve je loše" …

Možete pogledati i drugu stranu, koju često primjećujem među onima koji žele naučiti strane jezike. Dolaze učitelju sa stavom "Nikada neću naučiti, nemam sposobnosti" i očekuju da će nastavnik provesti svo svoje slobodno vrijeme pokušavajući ih uvjeriti. Ne, vrlo ste sposobni, uspjet ćete, imam čarobnu pilulu, dat ću vam je sada i odmah ćete govoriti bilo koji jezik koji vam treba! Rekao bih da će adekvatan učitelj slegnuti ramenima i reći: "Pa, čim se sposobnosti pojave, onda dođite." Ako ste svoju “nesposobnost” emitirali u svemir, odakle vam ideja da ćete steći “vještinu”? Postoji tako divna hebrejska fraza: "Ako mislite da možete, još uvijek možete, a ako mislite da ne možete, ne možete." Sjajno, mislim!

Da biste bili sretni, morate prestati živjeti prema principima žrtvovanja. Ako sam se probudila loše volje, to je moja osobna briga, a ni moj muž, ni djeca, ni susjedi, ni psi nisu dužni žuriti punom parom da to riješe. Opet onaj ozloglašeni izbor - „Kako želite? Šta želite osjetiti? " Napisano je i mnogo knjiga ezoteričara svih crta da vaša osjećanja ne moraju ovisiti o vanjskim okolnostima. Svako negativno unutarnje uvjerenje može se "razgraditi na dijelove", pronaći razlog i razviti se u pozitivnom smjeru, ali to zahtijeva vaše lične napore, vašu ličnu odgovornost. Na istoj "ljestvici emocija" vrlo je lako vidjeti pravu vibraciju osobe, a vrlo je mali broj ljudi barem na nuli, "prosječni nivo vibracija" čovječanstva, opet, po mom mišljenju, otprilike je minus 150-200, a to je nivo na kojem se ništa ne može stvoriti, da bismo stvorili novi, uvijek moramo odgovarati vibraciji željenog, i mislim da malo ljudi strastveno želi sebi siromaštvo, bolest i bijedu, ali oni odgovaraju negativnim vibracijama. Ako se spustite još niže uz vibracijske "ljestve", to su već bolesti, moguće čak i neizlječive sa stanovišta tradicionalne medicine, gubici, gubici, uništavanja … Čak i ako u ljekarnama okačite reklamne plakate: "Potrošite nekoliko godine u ljutnji i ljutnji - dobiti srčani udar potpuno je besplatno! ". Ili tako - „Zar ne možete oprostiti uvredu? Pozdravi rak! " "Ako ne probavljate svoje susjede - spremite se za želučane bolesti!" Napisano je i mnogo knjiga o činjenici da svaka bolest ima metafizički uzrok. Pokušajte provesti godinu dana u miru i radosti i provjerite je li vam pozlilo te idite u ljekarnu kao da idete na posao. Nećete, ali to ne ovisi o meni, pa čak ni o Bogu, već samo o vama samima.

Teško je biti sretan kada postoji osjećaj da se "sreća" uvijek mora zaslužiti, dati za posebne zasluge ili ako je "sreća" povezana s nekim nedostižnim materijalnim bogatstvom. Ako kupim auto, bit ću sretan, ali auto nema veze s tim. Ili ste sretni ili niste, kao i obično, tertium ne datur. Usput, dobro se primjenjuje na pitanje "Jeste li sretno oženjeni?" - ni brak nema veze s tim. Brak, kao muž pun ljubavi i brige, nije uzrok sreće, već posljedica, pa čak i "nuspojava".

Teško je biti sretan ako vam je mozak "izoštren" u potrazi za razlozima za nezadovoljstvo i fiksaciju na njih, a ovu naviku je prilično teško promijeniti u suprotno, uvježbati um i pažnju na ugodne stvari. Teško je biti sretan ako slijedite uvjerenje da sreću neko može - ili mora - dati, to ne zavisi od vas. Teško je biti sretan ako ne odaberete sreću kao zadanu opciju.

I u prilog gore navedenom - citat iz mog romana "Kućica za lutke za ježa".

“Ujutro je Glas probudio Inessu pet minuta prije budilice.

- Ljepotice, probudi se, nasmij se novom danu!

- Tako rano !! Još je mrak! Pusti me da spavam pet minuta!

- Ne dam to. Samo pet minuta da se prilagodite novom danu! Hajde, trenutak zahvale. Reci mi, na čemu možeš biti zahvalan sada?

- Ti si lud? Živim dosadno, radim na dosadnom poslu, nemam muža, porodicu, malo novca …

Glas mu je pokrio uši.

- Slušaj, ja, naravno, sada mogu brzo potrčati za ružičastom bilježnicom i sve to zapisati, ali čini se da smo ti i ja odlučili stvoriti nešto novo? Ili ste sigurni da je ono što ste upravo rekli ono što želite za budućnost?

Inessa se okrenula s druge strane i pokrila ćebetom.

- Ostavi me na miru. Želim spavati.

- Neću te ostaviti na miru. Učitelj je rekao, u početku, pomozi vam dok to sami ne naučite.”Glas je otvorio zastore. - I umjesto jutarnjih vježbi, imamo minutu zahvalnosti!

- Bore, - Inessa je sjela na krevet, - pa što da ti kažem? Da sam vam zahvalan što mi niste dali da spavam?

- Ili zato što ti pomažem? - namignuo je Golosok, - možeš li biti zahvalan na nečemu u svom životu? Imate li nešto dobro?

- Da li se stan računa?

- Ako ste joj zahvalni, onda da.

- Stan, auto, pas …

- Rad, zdravo telo, roditelji pun ljubavi - nastavio je Glas.

- I to se računa?

- Zašto ne želiš zdravo tijelo? Ili posao?

- Ali ne volim svoj posao, zašto bih trebao biti zahvalan na njemu?

- Pa, samo zato što vam donosi prihod …

- Imate odgovor na sve!

- I zato što svi imaju iste zamjerke … Da ste ljuti ili ogorčeni, bili biste prvi u redu, ali kako zahvaliti - ne, preteško je! Normalno je da ljudsko biće desetljećima živi u negativnosti, nesreći i mržnji, ali čim se ponudite da budete u sreći 15 minuta, dolazi do takvog otpora, kao da sam dobrovoljno pozvao okove i kamenolom otići do kraja života … A posebno žene, one općenito, poput hrčaka iz kapi nikotina, suze u komade …

Iz nekog razloga, slika s hrčcima nasmijala je Inessu.

- Pa, i ja sam zahvalan na poslu!

- Oh, pa, uverio je, elokventan, - Glas je danas, kao nikada do sada, bio ozbiljan, nije svirao nevaljalo i nije pokušao da pojede poslednji kolačić, - ali najbolje od svega, ljudi uspevaju da zahtevaju. Daj mi, daj mi !!! Dobar posao, dobar muž, mnogo novca, poslušna deca, ljubav drugih … Kao hirovito dijete u trgovini koje zacvili i padne na pod da njegova majka kupi igračku …

- Oh, ne bih kupio ništa takvo, ali bih i udario šamar po glavi! - ispalila je Inessa.

- Hajde? A kad i vi na isti način tražite od Boga da vam da sve što vam padne na pamet, a on vas u odgovoru lupi po glavi - kako vam se sviđa?

Namrštila se.

- Pa, ne vrištim i ne udaram nogama!

- Oh, da, ovo iz temelja mijenja stvar !! - Glas je prestao biti ozbiljan i počeo se uspinjati uz zavjesu, odakle se spustio na jastuk, - postavio sam alarm na pet minuta, budite tako ljubazni da im to pokažete u znak zahvalnosti, a ja ću vam skuhati kavu.”

Želim vam uspješno zajedničko stvaranje i kretanje ka pronalaženju unutrašnje sreće.

Vaš

#anyafincham