2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:41
Osoba dolazi na terapiju. Godina radi, još jedna. Bavi se početnim zahtjevom, opisuje sljedeće korake. Problemi koji su se prije činili nerješivima postaju sve jednostavniji i jasniji, jer za svako postoji rješenje - iako ne uvijek jednostavno, ali izvodljivo i u okviru moći. Počinje se činiti da sam već shvatio sve osnovno, shvatio sam i proučio sve potrebno - a onda bam! … Nešto se odjednom otkrije unutra što izaziva takav užas i nemoć da ruke odustaju i svaka nada u ozdravljenje isparava
Nekima izgleda kao bezdan bez dna koji se ne može prijeći i dno u kojem se ne može pronaći. Neko ima ovo beskrajno more tuge, koje, izgleda, u životu ne može ni izvući, ni preplivati, ni isušiti. Za neke je ovo ocean tamne, masne tvari, slične nafti, koju nijedan ljudski život neće biti dovoljan za grabljenje i čišćenje.
Razlozi za pojavu ove unutrašnje tvari nisu uvijek poznati. Mislim da je more suze koje nisu plakale u djetinjstvu, kada niste mogli biti ni tužni ni plakati, jer nećete dobiti ni podršku ni suosjećanje, inače ćete dobiti i hrču. Ponor je usamljenost i "nisam", koje sam morao izdržati bez mogućnosti da čak i podijelim svoj užas s nekim. Nafta je otrovna sramota koja se utapala mnogo, mnogo puta, a nitko nije posegnuo. Čini se da su beskrajno beskrajni, jer je sve ovo živjelo malo dijete koje gotovo nema sredstava za odrasle da se nosi s takvim uvjetima. Za malo dijete nekoliko sati potpune usamljenosti i bespomoćnosti jednako je pet do deset godina potpune usamljenosti i potpune nemoći odrasle osobe.
Još ne znam je li moguće ukloniti ta mora i ponore i je li to potrebno. Ovo ionako nije glavni zadatak.
Glavni zadatak je naučiti ostati blizu ovih unutrašnjih pojava i ne uništavati ih. Pješačite do mora ili ponora na sigurnoj udaljenosti, sjednite i samo gledajte. Diši. Samo sjedite i ne radite ništa. Ne pokušavajte grabiti ili trljati. Ne pokušavaj pobjeći. Ne pokušavajte nevidjeti. Ne pokušavajte grčevito tražiti rješenja. Samo budi blizu. Udahnite, zatim izdahnite, ponovo udahnite i ponovo izdahnite.
Postepeno će umjesto užasa i panike doći drugi osjećaji. Može biti mir od spoznaje da koliko god ovo more bilo beskrajno i koliko je ovaj ponor bez dna, oni nas ne uništavaju. Ili će to biti simpatija za dijete koje je samo moralo proći kroz nešto što ne može svaka odrasla osoba. To može biti i svijest o vrijednosti vašeg života i želja da se prema sebi ophodite pažljivije.
Važno je zapamtiti da je najgore prošlo (na sreću ili nažalost) - najteže i nepodnošljivo već je prošlo tada, u djetinjstvu. Sada već imamo snagu, resurse, sposobnost da se oslonimo na barem jednu osobu (svog terapeuta), pristup znanju i podršci, razumijevanje da život nije ograničen i ne završava s roditeljskim domom i njegovim pravilima. Stoga sada više ne možete bježati, već možete napraviti prvi korak do svog unutrašnjeg mora tuge, sjesti na obalu i samo sjediti u tišini.
Preporučuje se:
Kako Izaći Iz Unutrašnjeg Sukoba. Jungova Tehnika
Da bi se prevladao unutrašnji sukob (zastoj), potrebno je identificirati djetetovu odluku o sebi i svijetu, koja leži u središtu sukoba i zamijeniti je "novim rješenjem". Ako se sjećate svoje stare odluke, na primjer, da nikada ne nosite suknje i haljine, tada možete promijeniti ovu odluku u bilo kojem trenutku i, smirenog srca, nositi haljinu na važan događaj za vas, međutim, ako ste ostarili Odluka kao dijete u emocionalno nabijenoj situaciji za vas i trenutno
Sramota. Faze Unutrašnjeg Rada Sa Stidom
Autor: Elena Monique Stid je unutrašnji osjećaj nedostatka. Kad me obuzme sram, ne osjećam se. Ne samo da mi se ne događa nikakvo pozitivno iskustvo, već ni iskustvo o sebi. Energija mi curi i suši se. A nemoguće je ni zamisliti da mogu biti kompetentan u nečemu, ili da me neko može voljeti ili poštovati.
Neki Statistički Podaci O Radu Psihologa, Drugi Dio
Odlučio sam se malo pozabaviti statistikom svog rada tokom svoje desetogodišnje prakse psihoterapije. Pretpostavljam da su na ove brojke uticale regija - Jekaterinburg / Ural i moj lični stil rada. Dakle, među svim pozivima koji su mi upućeni:
Područja Zadovoljstva U Odnosima. 1. Dio: Emocije, Hobiji, Humor, Intelekt, Svjetonazor
Pod sferama mislim na područja interakcije para. Identificirao sam 8 sfera, ali u vašoj viziji možda ih ima više ili manje. Nisam se oslanjao na neku posebnu teoriju, metodologiju ili knjigu da bih ih naveo, već na vlastito iskustvo veza i zapažanje drugih poznanika i klijenata.
Područja Zadovoljstva U Odnosima. Drugi Dio: Seks, Finansije, Svakodnevni život
U prethodnom članku sam detaljnije govorio o tome šta mislim pod pojmovima sfera u odnosima. Smatraju se "primarnim" sferama - onima koje se mogu relativno brzo "izračunati", od početka veze. I evo nekoliko područja koja se pojavljuju s vremenom.
