2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Privatni dječji psiholog: šta pomaže u uspostavljanju veze s djecom
Savjeti privatnog dječjeg psihologa o tome kako se povezati s djecom. Studije su pokazale da tri faktora utiču na kućno okruženje: roditeljska kompetencija, adaptacija djeteta i zadovoljstvo u braku. Evo nekoliko praksi koje mogu pomoći u smanjenju borbe za moć, ublažavanju stresa i promicanju humora, stabilnosti i bliskosti među članovima porodice. Osim toga, uspostavljaju emocionalni kontakt i pozitivno utječu na stjecanje akademskih i društvenih vještina.
1. Poziv na saradnju
Laura Markham iz Aha Parentinga napominje da postavljanje rutine pomaže mališanima da se ne osjećaju "guranjem ili kontrolom" jer znaju "to je ono što mi radimo u ovom trenutku". Znanje o tome što mogu očekivati razvija u njima osjećaj majstorstva i da budu manje opozicioni, više kooperativni i nezavisni.
Jedan od načina je kada / tada. Na primjer, "Kad imate pidžamu, možemo čitati knjigu."
Kada postavite očekivanja kao što su:
- "Sve domaće zadaće morate obaviti prije uključivanja računara",
- "Morate biti odjeveni za školu prije nego što doručkujete", ili
- "Vaša soba mora biti čista prije nego što krenete u šetnju",
drastično smanjujete svakodnevnu borbu za vlast.
S druge strane, proizvoljna količina TV vremena, proizvoljno vrijeme za spavanje, nedosljedne dužnosti, užurbani obroci ili radnje, tvrdi Markham, povećava sukob.
2. Rutina osigurava sigurnost, udobnost i udobnost dana
Znajući šta mogu očekivati i kada mogu očekivati, omogućava djeci da se osjećaju sigurno i lakše se kreću tokom dana. Na primjer, istraživanja pokazuju da bebe sa redovnim rutinama spavanja imaju tendenciju da spavaju bolje i duže. Elizabeth Pantley, autorica knjige No-Cry Sleep Solution, govori o tome da je apsolutno konzistentna sa spavanjem vaše bebe. Na primjer, kupaonica, knjiga, upalite isto svjetlo, pjevajte istu uspavanku i dajte istu dudu i omiljenu igračku - istim redoslijedom, svaki dan "uputi" sina ili kćerku da je to san, pruža utješi i pomaže mu ili njoj lakše zaspati. Raspored školskih ili vikend aktivnosti promovira opuštanje i saradnju.
3. Uspostavljeni red djeluje kao "sidro stabilnosti" i oslobađa od stresa
Istraživanja pokazuju da udobnost i predvidljivost iz svakodnevnih rutina djeluju kao „stabilizator“. Potiče emocionalnu smirenost i smanjuje anksioznost i kod odraslih i kod mlađih.
Tretmani smiruju i djecu u nepoznatom ili teškom okruženju. Na primjer, ako vaše dijete voli slušati vas, čitanje priče prije spavanja pomoći će mu ili njemu da spava izvan kuće. U ranom djetinjstvu može se razviti režim roditelj-dijete ili nastavnik kako bi se olakšalo razdvajanje. U ljekarskoj ordinaciji ili bolnici rituali mogu ublažiti stres krvnih pretraga, vakcina ili teških zahvata.
Prema Steinglassu i kolegama (1987.), stres u porodici često je prvi put uzrokovan poremećajem porodičnih procedura. Međutim, ako su rutine podržane u potencijalno ranjivom okruženju, poput razvoda ili financijskog stresa, bit će bolje prilagođene promjenama. Takođe može pomoći članovima da ostanu povezani uprkos međuljudskim sukobima.
Rutina najbolje funkcionira s ritualima
Dodavanje tradicija potprogramima čini ih još snažnijima. Mogu se definirati kao "slatkoća, zabava ili toplina koja prati režim". To su "radnje koje daju dodatno značenje, komuniciraju" mi smo srodnici ", jačaju porodične veze, daju osjećaj pripadnosti i razvijaju ljubav i kontakt."
Ritual može biti ludo rukovanje, posebna pjesma tokom kupanja. Ili način na koji se opraštate od djeteta i govorite istu stvar svaki put kad ga vodite u školu. To može biti nešto što samo vaš krug može razumjeti - šifrirane riječi, šale, način na koji zajedno slavite praznik ili vaša vlastita neobična pravila za igre. Ove ponavljajuće, zabavne ili kreativne aktivnosti jačaju porodične veze.
Jedna porodica igrala je igru pogađanja životinja svaki put kada je dodatni komad hrane, poput komada pite, ostavljen na tanjiru. A kad je više od jedne osobe htjelo to pojesti. "Nagađam zvijer", svi koji žele hranu počinju pogađati sve dok netko ne osvoji igru (i hranu), čak i ako to traje sat vremena.
Nekoliko očeva vodilo je svoju djecu u šetnju šumom prve nedjelje svakog mjeseca. Obukli su različite čarape, prugaste košulje i lude šalove i kotrljali se biciklom kroz šumarstvo, smijući se i pokušavajući nadmašiti jedno drugo.
Otac je za Uskrs, svake godine od 2 godine do navršene 30 godine, darovao korpe sa cvijećem za svoje dvije kćerke.
Iako su neki rituali možda preneseni od bake i djeda ili druge rodbine, drugi će se stvoriti s vašom novom porodicom. Neke tradicije promiču humor, za koji je istraživanje pokazalo da je povezano sa zadovoljstvom u kući. Ono što je najvažnije, kako piše Ellie Lisitsa s Gottman Instituta, garantiraju vam vrijeme za emocionalnu vezu.
Kako uspostavljate i održavate rituale?
U svojoj knjizi Moć navike, autor Charles Duhigg identifikovao je tri dijela razvoja novog ponašanja:
- signal ili okidač,
- rutinu ponašanja i
- nagrada - ili šta god vaš mozak voli, pomaže mu da zapamti "uobičajenu petlju" u budućnosti.
Definirajte jedan slatki uzorak koji možete dodati prazniku, rođendanima, nedjeljama, jutarnjim satima, raspuštanjima ili hrani. Učinite to jednom i odvojite vrijeme da primijetite šta vam se sviđa. Na primjer, osmjeh, osjećaj povezanosti, smijeh, smirenost ili toplina. Nagrada vam može pomoći da vas motivira da to postane vaša navika.
Preporučuje se:
Šta želim Od Veze I šta Mi Zaista Treba?
Svatko od nas ima određenu nesvjesnu matricu, provjerom pomoću koje sebi odabiremo partnera. Postoji mnogo različitih gledišta o ovoj temi. Psihoanalitičari govore o kompleksu Edipa ili Electre, Bernovi sljedbenici govore o različitim vrstama igara koje ljudi igraju, a neuroznanstvenici o biološkoj uporedivosti, koja počinje time koliko nam se sviđa miris druge osobe.
Šta Psiholog Može, A šta Ne Može Učiniti S Vama Za 1 Sat. I Zašto
"Reci mi, ima li smisla proći 1 psihološku konsultaciju ako postoji psihosomatika - psorijaza", "Preporučite neke (čarobne) pilule da sve prođe" … "Recite mi nešto o meni, molim vas." Ovo su stvarni zahtjevi ljudi koje ranije nisam poznavao.
Dječji Hirovi, šta S Njima?
Teško je sresti majku koja bi bila ravnodušna prema dječjim hirovima. Ovakvo ponašanje djeteta ponekad je bijesno, ljuto i zbunjujuće. Mama može biti jako umorna, a ponekad jednostavno ne zna zašto je dijete nestašno. Razgovarajmo o prirodi dječjih hirova i smislimo kako na njih odgovoriti.
Kako Dječji Psiholog Može Pomoći?
Neposlušnost, strahovi, tjeskobe i hirovi koji se ne mogu otkloniti u mladosti, nespremnost za odlazak u vrtić ili školu, poteškoće sa školskim uspjehom, sukobi u odnosima s roditeljima i s vršnjacima u starijoj djeci i adolescentima - ovo je nepotpun popis problema što izaziva zabrinutost roditelja.
Prekid Veze Ne Znači Prekid Veze
Prekinuli ste s nekim, uklonili se od prijatelja, ne zovete i ne pišete, ali možete nastaviti razgovarati s tom osobom u glavi mnogo dana ili čak godina. 3 razloga za prekid veze Vrijedi odmah pojasniti da pod "rastankom" mislim na promjenu odnosa u strukturi uloga, bili par - više nisu par, nisu bili prijatelji - više nisu.
