Upute Za Zamjene U Sistemskim Konstelacijama: Osjećajte, Ne Mislite

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Svaki član grupe sazviježđa može postati zamjena u sistemskom sazviježđu prema metodi Berta Hellingera - u slučaju da ga odabere osoba koja čini njegovo sazviježđe

Dakle, šta ako ste izabrani da budete zamjena?

1. Zapamtite - možete odbiti. Ako mislite da vam je predložena uloga nekako neugodna ili se bojite da će vam biti preteška (a najčešće to znači da je povezana s nečim ličnim) - uvijek imate pravo odgovoriti „ne, hvala ti”. Ne morate ništa objašnjavati, ali držite svoje odbijanje što je moguće korektnije i pristojnije.

2. Neka vas ne zbuni uloga na koju ste pozvani. U sazviježđima prema metodi Berta Hellingera spol, dob, izgled potpuno su nevažni: muškarac može biti u ulozi žene i obrnuto. Osoba se može dodijeliti ulozi djeteta ili odrasle osobe, živog sudionika ili mrtve osobe, pa čak i ulozi apstraktne figure - bolesti, sudbine, posla, uspjeha itd. Cijela je stvar u tome da je izbor zasnovano na klijentovim unutrašnjim osećanjima, a ne na spoljnoj sličnosti.

3. Nema potrebe ništa izmišljati. Nakon što vas je osoba koja vrši smještaj odabrala i postavila na neko mjesto u prostoru, neki zamjenici počinju paničariti: šta ako se ništa ne dogodi? Smiri se: definitivno će uspjeti. Najvažnije je smiriti se i "isključiti glavu". Nema potrebe ništa izmišljati, samo se smirite i osjetite osjećaje koji će vas doživjeti. Najbolje je fokusirati se na tjelesne senzacije. (Često nailazim na činjenicu da poslanici, iskreno želeći pomoći, počinju govoriti o nekim svojim nagađanjima, tumačenjima situacije koja se analizira, pretpostavkama - o bilo čemu osim o vlastitim osjećajima. U ovom slučaju, najbolje ih je pitati da se usredsredimo na telesne senzacije: prvo, one su često najznačajnije i informativne, a drugo, fokusiranjem na senzacije u telu, zamenik se smiruje i tačnije čita dolazne informacije).

4. Budite pažljivi prema svojim osećanjima. Posebno obratite pažnju na sljedeće tačke:

• senzacije u tijelu (ubrzan rad srca, otežano disanje, slabost itd.);

• osjećaji (ravnodušnost, ljutnja, čežnja, želja za plakanjem itd.);

• impulsi za kretanje (nakon dozvole terapeuta možete se kretati ako to želite i onako kako želite);

• opsesivne misli, slike i izrazi. Čak i ako ne razumijete njihovo značenje, ono što toliko opsesivno „traži jezik“vjerovatno će imati veliki značaj u ovom aranžmanu.

Nema potrebe da se sramite ili mislite da ćete biti "neshvaćeni" - zamjena u sistemskim sazviježđima ne izražava vlastita osjećanja, on je samo "antena" za emitiranje tuđih emocija.

5. Budite spremni na pitanja konstelatora. Terapeut će vam povremeno postavljati pitanja poput: „Kako se osjećate? Šta se promijenilo? Šta želite učiniti? itd. Važno je zapamtiti da zamjenik:

• samo opisuje svoja osećanja kao posmatrača, i ne dodaje ništa od sebe;

• ne osuđuje i ne procjenjuje: vaša osjećanja su važna, a ne vaša tumačenja;

• ukratko opisuje svoje stanje, osećanja, raspoloženje - jednu ili dve fraze, a ponekad je dovoljna i jedna reč.

U slučaju da u sazviježđu imate želju da se pomaknete, kažete nešto, neke senzacije - podignite ruku tako da će vam terapeut obratiti pažnju. Baš kao u prvom razredu. 

6. Ne bojte se učestvovati u sistemskoj konstelaciji kao zamjena. Osećanja koja se pojavljuju tokom sazvežđa nisu vaša, jednostavno se prenose kroz vas. Stoga, kad sazviježđe završi, ovo emocionalno stanje će nestati, čak i ako je bilo jako u sazviježđu. Nema se čega bojati ovih emocija, naprotiv, sudjelovanje u konstelacijama ima terapeutski učinak, uključujući i zamjene, ako njihova uloga nekako odjekuje nečim ličnim za samog zamjenika (a to se događa gotovo uvijek, jer klijent bira zamjena za određenu ulogu nije slučajno).

Svaka osoba može biti zamjena; za to nisu potrebne posebne sposobnosti.

Jedino što želim napomenuti je da je nepoželjno dogovarati se u 2 slučaja:

• kada ste upravo napravili svoju konstelaciju kao klijent;

• ako kasnite u trudnoći.

Inače, prije nego što kao klijent učestvujete u sistemskim konstelacijama, preporučuje se da učestvujete kao zamjena - na ovaj način ćete biti prožeti povjerenjem u samu metodu sistemskih konstelacija prema Bertu Hellingeru.

Općenito, ovo je vrlo zanimljivo iskustvo koje će biti korisno svima!