2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40
Uoči Nove godine uobičajeno je da sebi zamišljate želje i postavljate nove ciljeve. Svi to radimo - neko svjesnije u obliku određenog, oslikanog tačka po tačka, plana, a neko samo u obliku nejasne želje, a ne sasvim jasnog sna.
I nažalost, svi smo suočeni s činjenicom da mnogi naši ciljevi i želje nisu ostvareni niti se ostvaruju.
U ovom članku želim podijeliti svoje ideje i iskustva - zašto se to događa i šta učiniti kako biste ostvarili svoje planove i želje.
Uz dobro poznate i često raspravljane činjenice da cilj treba pozitivno formulirati, raščlaniti na nekoliko podciljeva i zapisati što jasnije i detaljnije, skrenuo bih vam pažnju na još nekoliko važnih točaka.
Lažni "vanzemaljski" ciljevi
Vjerujem da je to glavni, najvažniji razlog zašto se ciljevi ne postižu. Nažalost, često ni ne shvaćamo da ciljevi koje smo sebi postavili nisu stvarni, nisu domaći, nametnuti nam izvana - od društva, masovne kulture, od roditelja. Ponekad nas „pojedu“toliko da ni na koji način nismo u stanju shvatiti da to zapravo ne želimo. Borimo se žestoko, ulažemo nevjerojatne napore u provedbu nekog plana, a naša podsvijest, naša prava ličnost sabotira ove pokušaje. I onda se iskreno pitamo: "Zašto ne radi?"
Na primjer, vrlo čest ženski cilj da smršavi i ugura se u "idealne" parametre koje je neko izmislio i čvrsto uvjerenje da uspjeh u vezi ovisi o težini i veličini struka, iako se suprotno uvijek iznova dokazuje. A muškarci definitivno ne biraju djevojke sa centimetrom. I vrlo često su djevojke koje se muče dijetama i brojenjem kalorija zapravo u vezi, imaju porodice i djecu - a muškarci ih vole takvima kakvi jesu - njihova sreća ne ovisi baš o brojkama u centimetrima. I onda se postavlja pitanje - treba li ona zaista smršati? Ovo je jasan primjer lažnog cilja koji promovira popularna kultura. Ovo uključuje i kupovinu modernih spravica, odjeću modnih marki, obavezni odmor u Egiptu … Takve lažne ciljeve je dovoljno lako sami otkriti, ako zaista slušate sebe i budete iskreni prema sebi.
Ali postoji još jedna kategorija "vanzemaljskih" ciljeva, koje je mnogo teže otkriti - to su ciljevi koji su nam usađeni od djetinjstva, jer su globalna pravila, pokrivaju cijeli naš život i čine nam se prirodnima, uzimaju se zdravo za gotovo … A kad ih ne postignemo, naše razočarenje je bezgranično … Mogu se nazvati i "životnim scenarijem". Ovo su ideje o tome kako živjeti život općenito. Na primjer: žena se mora udati i imati djecu mlađu od 30 godina; muškarac bi trebao zarađivati više od žene i biti glavni hranitelj porodice; najvažnija stvar u životu je porodica / karijera / djeca / pravednost ili bilo šta drugo - svi su različiti. I dobro je ako se vaše istinske želje podudaraju sa željama vaših roditelja o vama, ali to nije uvijek tako. Žena se može osjećati dobro bez porodice i ne želi imati djecu. Neki je muškarac sasvim spreman dati prednost svojoj ženi u zarađivanju novca, a i sam je savršeno realiziran, odgaja djecu i radi vino kod kuće. Ali oni to sebi možda ne priznaju, pa čak i nisu svjesni svojih istinskih želja, već postavljaju suprotne ciljeve - da se u prvom slučaju vjenčaju i dobiju djecu ili u drugom naprave karijeru. I prirodno je da ne postignete ove ciljeve ili ne doživite mnogo poteškoća u njihovom postizanju, a istovremeno ste ljuti na sebe, na okolnosti, osjećate se krivim i duboko razočarani. Jer zapravo - želite nešto potpuno drugačije.
Naravno, nije lako sami smisliti životni scenarij, a pomoć stručnjaka - psihoterapeuta - puno će vam pomoći.
Ako ste pali lažne ciljeve i sigurni ste u ono što želite, ali ipak nešto pođe po zlu, morate obratiti pažnju na druge razloge.
Postavili smo previše ili premalo ciljeva
U oba slučaja postoje rizici da ciljevi neće biti postignuti. Ako ih ima previše, gubimo se, ne znamo što poduzeti i kamo usmjeriti energiju, ne možemo odrediti prioritete, ne možemo držati sve planove u glavi i, kao rezultat toga, propuštamo odgovarajuće mogućnosti za njihovo sprovođenje.
Ako ima vrlo malo ciljeva, ili čak samo jedan, to za nas postaje super cilj, s njegovim postizanjem počinjemo povezivati svoju sreću i procjenjivati sebe ovisno o tome koliko smo daleko postigli u njenom postizanju. Opće je poznata činjenica da nešto što je precijenjeno i precijenjeno izaziva veliku anksioznost, a ako ima mnogo tjeskobe - skloniji smo griješiti - ispada da je to začarani krug. Ako se ovaj opći cilj ne postigne, to je ozbiljan razlog za pogoršanje raspoloženja ili čak depresiju.
Koliko je ciljeva optimalno? Teško da postoji definitivan odgovor-za nekoga 2-3, za nekoga 5-7. Čini mi se da bi trebalo postojati 2-4 glavna cilja, a ostalo, ako ih ima, treba povezati s glavnim.
Ciljevi nemaju prioritet
Ova tačka proizlazi iz prethodne. Ako postoji više ciljeva, korisno ih je rangirati prema važnosti. Tada je u teškim situacijama, kada je nemoguće ostvariti sve ciljeve ili se međusobno natječu, lakše napraviti izbor - gdje ćete sada uložiti napore.
Tvrdi ili vrlo mutni vremenski okviri
Nismo bogovi, ne zavisi sve u ovom životu od nas. Ponekad ne možemo postići ono što želimo u roku koji smo planirali i moramo biti u mogućnosti pričekati, možda u nekom trenutku odgoditi nešto i vratiti se na to kasnije. I nemojte ni na koji način sebi zamjeriti ovo! Ali previše neodređeni izrazi ili njihovo odsustvo također neće pomoći u postizanju cilja. Znate li zašto je ljudski život konačan? Jer u protivnom ne bi bilo smisla, punoće i ciljeva - sve bi se moglo beskrajno odgoditi za kasnije. Ako vaš cilj nema rok, uvijek ćete biti u iskušenju da ne učinite nešto sada, već kasnije.
Nedostatak fleksibilnosti u postavljanju i provedbi ciljeva
Fleksibilnost mora biti prisutna u svemu - uvijek moramo biti spremni na promjenu ako se promijene okolnosti. Ponekad morate prilagoditi plan kako biste postigli svoj cilj, ako vidimo da će nam to pomoći. Dešava se da sam cilj treba ispraviti - ako je potrebno.
I tako se događa da općenito morate napustiti cilj i promijeniti ga za drugog, ako se okolnosti naglo promijene ili se mi sami promijenimo. Tu se fleksibilnost vjerojatno najbolje očituje. Sada živimo u tako promjenjivom svijetu da se odjednom može dogoditi da jednostavno postane nemoguće postići nešto ranije planirano (Sjetite se raspada Sovjetskog Saveza, kada su se pravila života promijenila tako naglo da se mnogi još nisu nastanili u novom svijetu, ili početak rata, kada je usred Ukrajine nastala granica, itd.) i tada je važno moći odustati od nečega, ne paničariti, već razmisliti o tome što će biti korisno i važno u novoj uslove.
I događa se da se ne mijenjaju okolnosti, već mi sami, i tada prirodno napuštamo prethodne ciljeve i postavljamo nove.
I za užinu, još jedan savjet koji se mojim klijentima jako sviđa
Već ste učinili sve - izabrali ste ciljeve, planovi su sastavljeni, zadaci su zacrtani…. I svejedno, nešto ne ide, nikako nije moguće prijeći na posao, stalno nešto odvlači pažnju … To se i događa. Samo odaberite najjednostavniji zadatak - i počnite tamo.
Sretno svima u postizanju onoga što želite!
Preporučuje se:
Vrste Priloga "Winnie Pooh I Sve-sve-sve"
Magarac Eeyore ga je jako volio rep i "bio je vezan za njega". Svačija omiljena bajka o Vini Puhu i njegovim prijateljima nije samo skladište citata i aforizama, već i jasna ilustracija vrsta privrženosti. Po svim pokazateljima, veseli Winnie the Pooh ima pouzdanu privrženost, melankolični Eeyore pokazuje nepouzdanu vrstu privrženosti koja izbjegava, a nervozni Praščić ima veću vjerovatnoću da ima nepouzdanu anksiozno-ambivalentnu privrženost.
Kako Postići Ono što želite?
Svatko od nas ima mnogo načina za postizanje želja u svom arsenalu. Nešto se obistinjuje, nešto što prepravljamo iz godine u godinu. Kako možete ostvariti svoj plan? Vjerovatno se svima u životu dogodilo nešto što sam zaista želio razraditi.
KAKO SE BORITI LIJENO I ZAŠTO NE MOŽEMO UČINITI ŠTO SMO PLANIRALI?
Svima se dešavalo da jednom kada ste planirali da učinite nešto za sebe u bliskoj budućnosti, niste se mogli prisiliti da ispunite svoj plan, bilo da se radi o pisanju izvještaja, čišćenju kuće, obećanju da ćete od danas ići u teretanu, idite za trčanje, posao, itd.
Kako Riješiti Sve Probleme I Zajamčeno Postići Ciljeve
Želite li imati univerzalna rješenja za bilo koji problem? Zvuči primamljivo zar ne? U ovom članku otkrit ću dio programa: BULDOZER UČINKOVITOSTI - RJEŠAVANJE PROBLEMA U BILO KOJOJ ŽIVOTNOJ Sferi , koji vam omogućuje da pronađete ili, ako je potrebno, stvorite načine koji su vama lično prikladni za rješavanje problema koji se javljaju u životu.
Ono što želimo Uvijek Nam Se Dešava?
Možda najnevjerojatnije otkriće koje možete sami napraviti u procesu samorazvoja: Uvek dobiješ ono što želiš. Ovo može izgledati apsurdno dok ne spoznate sebe. No, što više upoznajete sebe, to ste sve uvjereniji da je to tako. Odrasla osoba gotovo uvijek sama dobije ono što želi.
