Teorija Prisilnog Opraštanja

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 15:40

Nisam pristalica teorije da je potrebno oprostiti svima globalno i bez izuzetka, a bez toga igdje. Ovaj proces je vrlo složen i individualan. U svojoj praksi naišao sam na činjenicu da su spremnost da preispitaju svoje pritužbe i zaista oproste češće oni klijenti koji su u nekim radnjama shvatili svoju pritužbu. Pa, recimo da su prekinuli komunikaciju s počiniteljem, sveli je na minimum ili općenito nekako osvetili prekršaj. Pa, barem redovno informiraju počinitelja o svojim osjećajima i ne dopuštaju da se ovaj proces (gomilanje pritužbi) nastavi. Ako se prekršaj doživi samo interno, tada svaki pokušaj da se „prebrodi“izaziva otpor. Ovaj otpor temelji se na principu "moja povreda je moja snaga" ili "moja povreda je dio mene". A glavni argument je nedostatak želje da se učini nešto u vezi sa ovim prekršajem. Izgleda nepravedno i pogrešno. Zašto? Da, zato što je unutrašnje iskustvo ogorčenosti jedino što signalizira njegovo prisustvo. I o njihovoj vlastitoj pravednosti.

Ovdje postoje dvije važne tačke. Prvo, osoba podsvjesno svoju ljutnju doživljava kao neku vrstu radnje u odnosu na počinitelja. Opraštanje je kao da promijenite svoj stav. Čini se kao - dopustiti počinitelju njegove postupke. Priznati njihovo pravo na postojanje. No, u stvari to nije tako. Oprostiti ne znači zaboraviti. I to ne znači promijeniti stav prema osobi ili njenim postupcima. Oprostiti znači promijeniti vlastite emocije.

I, prema tome, drugo - čini se da je prekršaj pošten, jer se podsvjesno percipira kao oblik odgovora (ista osveta) na počinitelja. Uostalom, ne postoji drugi oblik. Stoga se mogućnost da je izgubi (oprosti) čini nepravednom. ALI! Kvaka je u tome što se osoba ne osvećuje počinitelju, već sebi. On se hrani negativnim emocijama, on nastavlja reagirati na uvredljive situacije i riječi. Svojim životom podređuje ovisnost ogorčenosti. Onaj ko izaziva ozlojeđenost ne trpi ni na koji način u ovoj situaciji. Možda čak ni ne zna ništa i ne pretpostavlja. A ako čak i pogodite - onda to doživite na potpuno drugačiji način. Ogorčenje je osveta vama samima. I samo za sebe.

Bitna uloga negativnih emocija je spriječiti osobu da ponovi situaciju. Odnosno, shema je sljedeća: događaj - neugodna emocija - radnja (odlučivanje što učiniti u ovoj ili drugoj sličnoj situaciji). Tačka. Za ovu odluku i akciju potrebne su emocije. NE UMJESTO. Kad postane "umjesto", osoba zauvijek visi u stanju trajnih negativnih emocija, bez prelaska na treću fazu. To je poput fizičkog signala iz tijela: bolest - bol - liječenje. Ogorčenje je samo "bol". Ona nije "čarobna pilula" pravde.

Ako osjećate ogorčenost, nastavljate (na primjer) komunicirati s počiniteljem i gomilate negativna iskustva, onda je ovo shema: bolest - bol - više boli.

Zamislite situaciju u kojoj dijete poseže za vrućim vratima pećnice, opeče prst, nastavlja ih držati na istom mjestu i ljuti se na vruću pećnicu. A prst boli sve jače. A ljutnja na pećnicu sve je veća. Čudno, zar ne? Uostalom, dovoljno je jednostavno izvršiti radnju - povucite ruku unatrag i ne dirajte više pećnicu.

Zato i nisam pristalica teorije da bi svima trebalo oprostiti globalno i bez izuzetka. Jer:

1. Ogorčenje je takođe resurs. To je potrebno za promjenu, za odluku, za djelovanje. Ponekad je ogorčenost pokretačka snaga sublimacije u drugim područjima. Prije nego što slomite potpornu konstrukciju, morate izgraditi novu.

2. Opraštanje ne možete prisiliti metodom "tako ispravno". Zato što ne postoje objektivne istine. Ova osoba ima subjektivnu percepciju.

Ako pretpostavimo da je neko u djetinjstvu, na primjer, doživio fizičko ili seksualno zlostavljanje - koliko je uopće realno oprostiti tako nešto? Ili čak ŽELITE oprostiti tako nešto?

U obliku u kojem nesvjesno razumijemo opraštanje - ništa.

I zbog toga:

3. Pitanje nije kako se riješiti ljutnje. I kako - kako revidirati tumačenje upravo ovog koncepta.

I uzimajući u obzir te dvije stvari o kojima sam pisao na početku - oprostiti da radi sa VAŠIM emocijama, povrativši pravo na njih. U isto vrijeme, imate pravo na lični izbor radnji: komunicirati ili ne komunicirati s onim koji je počinio prekršaj; hoćete li mu reći o svojim osjećajima / emocijama ili ne; u određenim slučajevima čak je moguće poduzeti neke radnje za kažnjavanje, a možda čak i ne samo lične, već i na nivou zakona (ako se, na primjer, radilo o nasilju).

Opraštanje se ne odnosi na uklanjanje odgovornosti s nekoga za njegove postupke. Ne. Dopuštajući sebi da preuzmete odgovornost za svoje emocije i svoje odluke.